The International School provides a special care for the nutrition of students because we deeply understand its importance in the process of development of the young. A good nutritional system not only helps students to develop their physical health, but also provide them energy to serve their study. The nutritional system of The International School is based on the pyramid of nutrition and advices of experienced nutritional experts and chiefs.

To ensure providing sufficiently necessary nutrition for students, our menus is mixed with various kinds of foods from 4 primary groups such as: starch, sugar, protein, fat, vitamins, mineral salt and fibre. Besides that, our menus are also regularly changed in order to serve students good meals with balanced and adequate nutrition.

Daily meals are also divided into many times to enhance the process of metabolism effectively. Our daily meals include:

Breakfasts:

Including 3 changeable alternatives:  noodle with stewed bones, noodle with pale meat, pork noodle…. This not only allows students to enjoy their breakfasts according to their need and favorite, but also helps parents to save time and do not need to worry about their children’s breakfast.

Lunch and dinners:

Lunch and dinners include 2 main dishes, vegetable dishes, cooked rice and desserts (fruit, yogurt or flan cake…). TIS menus ensure sufficient protein through diverse sources of food from fauna such as meat, fish, milk, vegetation and other groups of food with rich fat and fruits.

Extra meals:

Time of daily extra meals is at 3:20 PM and 8:45 PM. It is also varied every day to help students to enjoy their meals.

Buffet:

Specially, on Friday of the third week of months is the day buffet conducted for entire dear students, teachers and staff. With a big menu of 6 main dishes and 1 dessert, this program enables all students, teachers and staff to have a festival of food and create a good opportunity to exchange and enrich their friendships.

Thực Đơn Tuần ( 21/05/2018 - 27/05/2018)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 2 Thứ Hai 23/7
Mon
Thứ Ba 24/7
Tue
Thứ Tư 25/7
Wed
Thứ Năm 26/7
Thu
Thứ Sáu 27/7
Fri
Thứ Bảy 28/7
Sat
CHỦ NHẬT 29/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Bún măng vịtMì gói bò MalaysiaBánh canh giò heoMì QuảngHủ tiếu Mỹ ThoBún riêu cua
Món 2Xôi mặnHá cảoBánh bột lọc + sữaBánh giòXôi chiên phồng + đùi gà nướng (M)Mì gói xào bò
Món 3Bánh bao lá dứa + sữaBánh mì ốp la + sữaSandwich Ham CheeseBánh hỏi nem nướng chả giòSandwich bơ đường sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Đậu hủ dồn thịtCá cơm chiên giònSườn non xốt dứaBò chiên nước mắm (M)Tôm rang bơ tỏi (M)Cơm tấm sườn que
Món 2Heo nướng mật ongBa rọi kho nước dừaCá chiên sả ớtTrứng chiên rau củCốt lếch ram
CANHCải ngọtChuaHẹ nấu đậu hủ nonBí đỏKhoai tímBí xanh
RAUĐậu que xàoBắp cải luộcCải thảo xàoCà tím nướng mỡ hànhĐậu đũa xàoDưa leo cà chua
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGMậnMítRau câuỔiChuốiSinh tố rau má
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Sườn muối sảCánh gà chiên nước mắmBún bò HuếĐậu bắp cuộn thịtChả lụa kho tiêu
Món 2Cá hú kho tiêuCá ngừ kho tiêuMực chỉên giòn
CanhCanh chua thập cẩmBồ ngót nấu tômCanh cà chuaCải xanh nấu tôm
XàoCaải ngồng luộcSalad trộnRau lang xào tỏiRau muống xào tỏi
Cơm
Tráng miệngChuối giàỔi giònChuối sứSapocheChôm chôm
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bún mọcNui nấu xươnggà chiên dù + khoai tây chiênSữa chua trái câyBún thịt xào
8:45Bánh tầm bìBò né+ốp la+bánh mìCơm chiên xúc xíchHamburger gàPizza + coca cola

Tuần 1 Thứ Hai 16/7
Mon
Thứ Ba 17/7
Tue
Thứ Tư 18/7
Wed
Thứ Năm 19/7
Thu
Thứ Sáu 20/7
Fri
Thứ Bảy 21/7
Sat
CHỦ NHẬT 22/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangPhở bòBún hải sảnBún bò HuếPhở gàMì thập cẩm
Món 2Bún thịt nướngSandwich bơ đườngBánh bao khoai môn + sữaSandwich mứt thơm + sữaHamburger trứng phô maiBánh bao
Món 3Sandwich mứt dâu + sữaNui xào trứngBánh mì cá hộpXôi bắpBánh cuốn chả lụa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Cá chiên muối ớtChả cá thì làgà quay meĐùi ếch xào SingaporeCá trê mắm gừngCơm tấm sườn ốp la
Món 2Sườn non xốt ớtHeo xào ngũ sắcTôm Bến TreTrứng chiên HamXá xíu
CANHMăng chuaMâyCải dúnCải xanh conBầuBí xanh
RAUĐậu bắp luộcRau củ xàoBắp cải cà chua xàoSu su xàoCải ngọt luộcDưa leo cà chua
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGỔiChuối cauMậnDưa hấuNhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Tôm ramBánh hỏi thịt quaySườn ram mặnBánh canh cuaChả cá sốt cà
Món 2Ba rọi chiên giònCá chim chiênThịt heo áp chảo
CanhKhoai từ nấu tômCanh chua rau muốngBắp cải hầm xương
XàoCải chua xàoRau sống các loạiĐậu cove xàoBông cải xào
Cơm
Tráng miệngMậnChôm chômNhãnỔi giònChuối già
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Soup cuaChoco pie + sữaCanh búnKhoai tây lắc phô mai + sữaCháo mực
8:45Gà quay + xôi đậu phộngXúc xích chiênBánh khọtCơm chiên nấmHoành thánh nấu xương
Tuần 42 Thứ Hai 13/5
Mon
Thứ Ba 14/5
Tue
Thứ Tư 15/5
Wed
Thứ Năm 16/5
Thu
Thứ Sáu 17/5
Fri
Thứ Bảy 18/5
Sat
CHỦ NHẬT 19/5
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNGMón 1Bún mọcHủ tiếu Nam VangPhở gàBún bò HuếNui nấu sườn nonBánh canh bột gạo
Món 2
Món 3
Buổi trưaẨM THỰC TIS
MÓN CHÍNHMón 1Đùi ếch rô tyVịt tiềm cải chua Cốt lết nướngSườn non kho củ cảiNghêu hấp gừng
Hột vịt lộn
Gà nướng chao
Bò ragu + bánh mì
Cá tẩm chiên xù
Heo quay bánh hỏi
Cơm dương châu
Rau câu
Cơm sa tế Malaysia
Món 2Cá kho thơmChả cá thì làXíu mạiCá chiên sả
CANHCanh chuaBí đỏBí xanhmăng chuaBí xanh dồn thịt
RAUBắp cải luộcGiá hẹ xàoDưa leoĐậu bắp xào tương
CƠMTrắngTrắngTấmTrắng
TRÁNG MIỆNGDưa hấuỔi không hạtXoàiChuối cauSinh tố cà rốt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Phở táiSườn muối sảCá mó chiênCơm gàCá lóc kho tiêu
Món 2Thịt kho tiêuBa rọi chiên giòn
CANHCá diêu hồng nấu ngótCanh chuaBắp cải hẩm xươngKhổ qua dồn thịt
RAUCải ngồng luộcRau muống luộcSalad dầu giấmĐậu bắp luộc
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuối giàMậnNhãnỔi giònTáo hồng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Sữa + BánhClub sandwichBún chả cáBánh flanSữa + bánh
8:45YaourtBánh chưng + chả lụaNghêu hấp sảCháo thịt heoYaourt