THỰC ĐƠN

Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.
Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.
Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:

Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:

Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:

Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS

Tuần 35  Thứ Hai 8/4 Mon Thứ Ba 9/4 Tue Thứ Tư 10/4 Wed Thứ Năm 11/4 Thu Thứ Sáu 12/4 Fri Thứ Bảy 13/4 Sat CN 14/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Bánh canh thập cẩm Nui thịt bằm Hủ tiếu bò viên    
Món 2 Sandwich bơ đường + sữa Bún nem nướng Sủi cảo Xôi mặn    
Món 3 Bánh ướt chả lụa Bánh cadé + sữa Bánh mì xá xíu      
9:00am (Lớp Pre) Phô mai Yakult Sữa chua Sữa     
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1   Chả cá thì là Thịt bò hầm Gyudon Gà phi lê đút lò Mì Ramen Tonkotsu    
Món 2   Thịt ram Trứng cuộn Dashi Tamago   Bánh xếp Gyoza nhân thịt    
CANH   Bắp cải nấu chua Rau củ hương Dashi Canh chua      
RAU   Su su xào Cải ngọt và đậu phụ xào tương Nhật Đậu bắp luộc      
CƠM   Trắng Trắng Trắng      
TRÁNG MIỆNG   Mít Xoài Chuối cau Ổi không hạt    
Buổi chiều          
MÓN CHÍNH Món 1          
Món 2          
Canh           
Xào           
Cơm          
Tráng miệng           
Buổi xế – Buổi khuya          
PM 3:20   Bánh Donut Há cảo Bánh cua phô mai Bánh castella + sữa    
8:45              

Tuần 36  Thứ Hai 15/4 Mon Thứ Ba 16/4 Tue Thứ Tư 17/4 Wed Thứ Năm 18/4 Thu Thứ Sáu 19/4 Fri Thứ Bảy 20/4 Sat CN 21/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì Quảng Mì thập cẩm Bún suông Hủ tiếu Mỹ Tho Bánh canh hẹ Phú Yên    
Món 2 Bánh dầy chả lụa Sandwich bơ trứng + sữa Bánh cuốn Xôi bắp chả lụa Sandwich mứt phúc bồn tử + sữa    
Món 3 Bánh mì thịt nguội Hoành thánh Bánh màn thầu + sữa Bún thịt nướng Bánh mì ốp la    
9:00am (Lớp Pre) Sữa Phô mai Yakult Sữa Sữa chua    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà phủ trứng kiểu Nhật Tôm rim Bắp bò Curry kiểu Nhật Cơm gà Hải Nam  Mì Soba hải sản vị muối    
Món 2   Nạc dăm xốt dầu hào          
CANH Miso rong biển đậu hũ Bí xanh  Soup Nghêu Chowder Léguem Soup kem bắp    
RAU Củ cải trắng cà rốt ngâm chua Dưa leo Cá ngừ trộn bông cải xốt cà Rau muống chua Salad Ceasar Tôm     
CƠM Trắng Trắng Trắng (Bánh mì)        
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Dưa hấu không hạt Ổi không hạt Chuối cau Xoài    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế – Buổi khuya
PM 3:20 Sữa chua + bánh Bún riêu Soup cua Hamburger trứng phô mai Bánh Takoyaki xốt Nhận Bản     
8:45              

Tuần 35  Thứ Hai 7/4 Mon Thứ Ba 8/4 Tue Thứ Tư 9/4 Wed Thứ Năm 10/4 Thu Thứ Sáu 11/4 Fri Thứ Bảy 12/4 Sat CN 13/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 NGHỈ LỄ Hủ tiếu Nam Vang Bánh canh thập cẩm Nui nấu sườn non Hủ tiếu bò viên Bún nước kèn Mì xá xíu
Món 2 Bún nem nướng Sủi cảo Xôi mặn Bánh mì ốp la  
Món 3 Bánh cadé + sữa Bánh mì xá xíu      
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1   Chả cá thì là Thịt bò hầm Gyudon Gà chiên muối Tây Ninh Mì Ramen Tonkotsu Cá chiên mặn Bún cary vịt
Món 2   Thịt ram tỏi ớt Trứng cuộn Dashi Tamago   Bánh xếp Gyoza nhân thịt Sườn non chiên sả  
CANH   Bắp cải nấu chua Rau củ hương Dashi Canh chua   Cải ngọt  
RAU   Su su xào Cải ngọt và đậu phụ xào tương Nhật Đậu bắp luộc   Dưa leo  
CƠM   Trắng Trắng Trắng   Trắng  
TRÁNG MIỆNG   Mít Xoài Chuối Ổi Mận Xoài
Buổi chiều          
MÓN CHÍNH Món 1   Gà nấu đậu Nạc dăm heo nướng xốt Miso Bún bò Huế Cá điêu hồng hầm tương Gà xào sả ớt Ba rọi chiên giòn
Món 2         Măng xào nấm đông cô Đùi gọ áp chảo Cá chiên mắm me
Canh      Soup cà chua thịt bacon   Soup nghêu củ cải Cải xanh  Bí xanh 
Xào      Khoai tây & Bí ngòi đút lò Cole slaw Salad   Salad Coleslaw hải sản dressing mè rang Cải thìa luộc Cải ngồng luộc
Cơm   Bánh mì Trắng   Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng    Ổi Dưa lưới Mận Xoài Dưa lưới Ổi
Buổi xế – Buổi khuya          
PM 3:20   Bánh tráng trộn Há cảo Bánh cua phô mai Trà sữa trân châu    
8:45   Mì xào bò Hamburger cá chiên xù Nghêu hấp Thái Mì Nhớ xúc xích Nui xào bò Nho ruby

Tuần 36  Thứ Hai 14/4 Mon Thứ Ba 15/4 Tue Thứ Tư 16/4 Wed Thứ Năm 17/4 Thu Thứ Sáu 18/4 Fri Thứ Bảy 19/4 Sat CN 20/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì Quảng Mì thập cẩm Bún suông Hủ tiếu Mỹ Tho Bánh canh hẹ Phú Yên Phở gà Mì bò
Món 2 Bánh dầy chả lụa Sandwich bơ trứng + sữa Bánh cuốn Xôi bắp chả lụa Sandwich mứt phúc bồn tử + sữa Bánh canh Nam Phổ  
Món 3 Bánh mì thịt nguội Hoành thánh Bánh màn thầu + sữa Bún thịt nướng Bánh mì ốp la    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà phủ trứng kiểu Nhật Tôm thịt kho quẹt Bắp bò Curry kiểu Nhật Cơm gà Hải Nam  Mì Soba hải sản vị muối Gỏi cuốn Bánh khọt Vũng Tàu
Món 2              
CANH Miso rong biển đậu hũ Bí xanh dồn thịt Soup Nghêu Chowder Léguem Soup kem bắp    
RAU Củ cải trắng cà rốt ngâm chua Rau thập cẩm luộc Cá ngừ trộn bông cải xốt cà Rau muống chua Salad Ceasar Tôm thẻ    
CƠM Trắng Trắng Trắng (Bánh mì)        
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Dưa hấu Ổi Chuối già Xoài Mận Xoài
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt heo nhồi trứng cút xốt chua ngọt Sườn non nấu ragu Mì Ý bò bằm Bolognese Bún hải sản Cá chiên xù xốt Tarta Cơm chiên dương châu Cá chiên mặn
Món 2 Rau củ hầm tương       Khoai tây Đà lạt xào bơ   Heo xá xíu
Canh  Măng kiểu Trung   Miso thịt gà   Soup cá lóc kiểu nhật Cải ngọt Su su xào 
Xào  Rong biển tẩm vị   Cải bó xôi bắp ngọt xào bơ   Salad bông cải xốt mè rang Salad Rau dền mồng tơi
Cơm Trắng Bánh mì     Trắng   Trắng
Tráng miệng  Ổi Chuối  Xoài Dưa hấu Dưa lưới Ổi Dưa hấu
Buổi xế – Buổi khuya          
PM 3:20 Sữa chua trái cây Bún riêu Soup cua Hamburger trứng phô mai Bánh Takoyaki xốt Nhận Bản     
8:45 Cháo ếch Singapore Bánh hỏi nem nướng Soup bò viên Xôi gấc Táo Mỹ Sữa Milo Pizza

Đăng ký school tour






    Liên hệ để nhận
    thông tin tư vấn