The International School provides a special care for the nutrition of students because we deeply understand its importance in the process of development of the young. A good nutritional system not only helps students to develop their physical health, but also provide them energy to serve their study. The nutritional system of The International School is based on the pyramid of nutrition and advices of experienced nutritional experts and chiefs.

To ensure providing sufficiently necessary nutrition for students, our menus is mixed with various kinds of foods from 4 primary groups such as: starch, sugar, protein, fat, vitamins, mineral salt and fibre. Besides that, our menus are also regularly changed in order to serve students good meals with balanced and adequate nutrition.

Daily meals are also divided into many times to enhance the process of metabolism effectively. Our daily meals include:

Breakfasts:

Including 3 changeable alternatives:  noodle with stewed bones, noodle with pale meat, pork noodle…. This not only allows students to enjoy their breakfasts according to their need and favorite, but also helps parents to save time and do not need to worry about their children’s breakfast.

Lunch and dinners:

Lunch and dinners include 2 main dishes, vegetable dishes, cooked rice and desserts (fruit, yogurt or flan cake…). TIS menus ensure sufficient protein through diverse sources of food from fauna such as meat, fish, milk, vegetation and other groups of food with rich fat and fruits.

Extra meals:

Time of daily extra meals is at 3:20 PM and 8:45 PM. It is also varied every day to help students to enjoy their meals.

Buffet:

Specially, on Friday of the third week of months is the day buffet conducted for entire dear students, teachers and staff. With a big menu of 6 main dishes and 1 dessert, this program enables all students, teachers and staff to have a festival of food and create a good opportunity to exchange and enrich their friendships.

Thực Đơn Tuần ( 21/05/2018 - 27/05/2018)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 2 Thứ Hai 23/7
Mon
Thứ Ba 24/7
Tue
Thứ Tư 25/7
Wed
Thứ Năm 26/7
Thu
Thứ Sáu 27/7
Fri
Thứ Bảy 28/7
Sat
CHỦ NHẬT 29/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Bún măng vịt Mì gói bò Malaysia Bánh canh giò heo Mì Quảng Hủ tiếu Mỹ Tho Bún riêu cua
Món 2 Xôi mặn Há cảo Bánh bột lọc + sữa Bánh giò Xôi chiên phồng + đùi gà nướng (M) Mì gói xào bò
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Bánh mì ốp la + sữa Sandwich Ham Cheese Bánh hỏi nem nướng chả giò Sandwich bơ đường sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Đậu hủ dồn thịt Cá cơm chiên giòn Sườn non xốt dứa Bò chiên nước mắm (M) Tôm rang bơ tỏi (M) Cơm tấm sườn que
Món 2 Heo nướng mật ong Ba rọi kho nước dừa Cá chiên sả ớt Trứng chiên rau củ Cốt lếch ram
CANH Cải ngọt Chua Hẹ nấu đậu hủ non Bí đỏ Khoai tím Bí xanh
RAU Đậu que xào Bắp cải luộc Cải thảo xào Cà tím nướng mỡ hành Đậu đũa xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Mít Rau câu Ổi Chuối Sinh tố rau má
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn muối sả Cánh gà chiên nước mắm Bún bò Huế Đậu bắp cuộn thịt Chả lụa kho tiêu
Món 2 Cá hú kho tiêu Cá ngừ kho tiêu Mực chỉên giòn
Canh Canh chua thập cẩm Bồ ngót nấu tôm Canh cà chua Cải xanh nấu tôm
Xào Caải ngồng luộc Salad trộn Rau lang xào tỏi Rau muống xào tỏi
Cơm
Tráng miệng Chuối già Ổi giòn Chuối sứ Sapoche Chôm chôm
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Nui nấu xương gà chiên dù + khoai tây chiên Sữa chua trái cây Bún thịt xào
8:45 Bánh tầm bì Bò né+ốp la+bánh mì Cơm chiên xúc xích Hamburger gà Pizza + coca cola

Tuần 1 Thứ Hai 16/7
Mon
Thứ Ba 17/7
Tue
Thứ Tư 18/7
Wed
Thứ Năm 19/7
Thu
Thứ Sáu 20/7
Fri
Thứ Bảy 21/7
Sat
CHỦ NHẬT 22/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Bún hải sản Bún bò Huế Phở gà Mì thập cẩm
Món 2 Bún thịt nướng Sandwich bơ đường Bánh bao khoai môn + sữa Sandwich mứt thơm + sữa Hamburger trứng phô mai Bánh bao
Món 3 Sandwich mứt dâu + sữa Nui xào trứng Bánh mì cá hộp Xôi bắp Bánh cuốn chả lụa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cá chiên muối ớt Chả cá thì là gà quay me Đùi ếch xào Singapore Cá trê mắm gừng Cơm tấm sườn ốp la
Món 2 Sườn non xốt ớt Heo xào ngũ sắc Tôm Bến Tre Trứng chiên Ham Xá xíu
CANH Măng chua Mây Cải dún Cải xanh con Bầu Bí xanh
RAU Đậu bắp luộc Rau củ xào Bắp cải cà chua xào Su su xào Cải ngọt luộc Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Chuối cau Mận Dưa hấu Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Tôm ram Bánh hỏi thịt quay Sườn ram mặn Bánh canh cua Chả cá sốt cà
Món 2 Ba rọi chiên giòn Cá chim chiên Thịt heo áp chảo
Canh Khoai từ nấu tôm Canh chua rau muống Bắp cải hầm xương
Xào Cải chua xào Rau sống các loại Đậu cove xào Bông cải xào
Cơm
Tráng miệng Mận Chôm chôm Nhãn Ổi giòn Chuối già
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Choco pie + sữa Canh bún Khoai tây lắc phô mai + sữa Cháo mực
8:45 Gà quay + xôi đậu phộng Xúc xích chiên Bánh khọt Cơm chiên nấm Hoành thánh nấu xương
Tuần 22 Thứ Hai 10/12
Mon
Thứ Ba 11/12
Tue
Thứ Tư 13/12
Wed
Thứ Năm 14/12
Thu
Thứ Sáu 15/12
Fri
Thứ Bảy 16/12
Sat
CHỦ NHẬT 17/12
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Sa Đéc Mì vịt tiềm Phở bò Bún Thái Bún măng thịt heo Mì thập cẩm
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Mì Ý sốt cà Cá nướng Tôm Bến Tre Heo xào tương + đậu hủ Bò xốt dầu hào
Món 2 Gà nướng Sườn non chua ngọt Cốt lết ram Trứng luộc
CANH Bầu Khoai tím Canh chua Soup
RAU Salad Âu Đậu que luộc Giá hẹ xào Bắp cải luộc Bông cải luộc
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Quýt Thái Ồi Đu đủ Dưa hấu Thanh long
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bún bò Huế Giò lụa kho trứng vịt Thịt kho tiêu Xá xíu Cháo thịt bằm
Món 2
CANH Bí xanh Cá điêu hồng nấu ngót Salad xoong
RAU Cải ngồng luộc Rau dền luộc Kim chi dưa leo
CƠM Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối già Mận Chuối sứ Quýt Thái Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Cháo mực Yaourt Bún riêu cua Phở ức gà Sữa + bánh
8:45 Sữa không đường Mì thit heo Trái cây Soup bò viên Yaourt