THỰC ĐƠN
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.
Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.
Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày cho học sinh bao gồm:
Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.
Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.
Buổi xế – buổi khuya:
Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.
Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
| Tuần 41 | Thứ Hai 19/5 Mon | Thứ Ba 20/5 Tue | Thứ Tư 21/5 Wed | Thứ Năm 22/5 Thu | Thứ Sáu 23/5 Fri | Thứ Bảy 24/5 Sat | CN 25/5 Sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BUỔI SÁNG | Món 1 | Nui thịt bằm | Bánh canh thập cẩm | Bún bò kho | Phở tái bò viên | Mì Malaysia | ||
| Món 2 | Bún thịt nướng | Bánh mì ốp la | Sandwich bơ đường + sữa | Xôi mặn | Hoành thánh | |||
| Món 3 | Há cảo | Bánh giò | Bánh ướt chả lụa | |||||
| 9:00am (Lớp Pre) | Sữa | Sữa chua | Phô mai | Sữa | Sữa chua | |||
| Buổi trưa | ||||||||
| MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá phi lê kho tương Miso | Bún bò Huế | Gà phi lê hầm củ sen vị curry | Hủ tiếu mì thập cẩm | Cơm tấm sườn | ||
| Món 2 | Bí đỏ hầm gà bằm | Tôm trứng xào dầu hào | ||||||
| CANH | Soup miso ngưu bàng | Sumashi nghêu rau củ | Canh mây | |||||
| RAU | Salad rong biển tương Nhật | Khoai tây đút lò | Dưa leo | |||||
| CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
| TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu không hạt | Xoài | Chuối cau | Ổi không hạt | Dưa lưới | |||
| Buổi chiều | ||||||||
| MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
| Món 2 | ||||||||
| Canh | ||||||||
| Xào | ||||||||
| Cơm | ||||||||
| Tráng miệng | ||||||||
| Buổi xế – Buổi khuya | ||||||||
| PM | 3:20 | Xôi chiên chà bông | Bánh cua phô mai + nước ép trái cây | Bánh cadé + sữa | Bánh mì que phô mai | Bánh + sữa | ||
| 8:45 | ||||||||
| Tuần 41 | Thứ Hai 19/5 Mon | Thứ Ba 20/5 Tue | Thứ Tư 21/5 Wed | Thứ Năm 22/5 Thu | Thứ Sáu 23/5 Fri | Thứ Bảy 24/5 Sat | CN 25/5 Sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BUỔI SÁNG | Món 1 | Nui nấu xương | Bánh canh thập cẩm | Bún cay Bạc Liêu | Phở tái bò viên | |||
| Món 2 | Bún thịt nướng | Bánh mì ốp la | Sandwich bơ đường + sữa | Xôi mặn | Nghỉ họp PH | Lễ Tổng Kết | ||
| Món 3 | Há cảo | Bánh giò | Bánh ướt chả lụa | |||||
| Buổi trưa | ||||||||
| MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá kho tương Miso | Bún bò Huế | Gà hầm củ sen vị curry | Hủ tiếu mì thập cẩm | |||
| Món 2 | Bí đỏ hầm gà bằm | Tôm trứng xào dầu hào | ||||||
| CANH | Soup miso ngưu bàng | Sumashi nghêu rau củ | ||||||
| RAU | Salad rong biển tương Nhật | Khoai tây đút lò | ||||||
| CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
| TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu | Xoài | Chuối già | Ổi | ||||
| Buổi chiều | ||||||||
| MÓN CHÍNH | Món 1 | MÌ udon xào thịt bò | Cá chiên sả ớt | Cốt lết heo chiên xù | Vịt khìa nước dừa | |||
| Món 2 | Bánh cary chiên giòn | Nạc dăm áp chảo | Mực xào cần tây bơ tỏi | Trứng phá lấu | ||||
| Canh | Soup rong biển thịt bằm | Bí xanh | Soup miso đậu hủ | Soup | ||||
| Xào | Bí nụ xào trứng mộc nhĩ | Su su xào | Cole Slaw salad | Bắp cải xào | ||||
| Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | ||||
| Tráng miệng | Xoài | Ổi | Dưa lưới | Mận | ||||
| Buổi xế – Buổi khuya | ||||||||
| PM | 3:20 | Xôi chiên chà bông | Bánh tráng trộn | Bánh cadé + sữa | Bánh mì que jambon | |||
| 8:45 | Trứng cút lộn xào me + bánh mì | Hamburger bò phô mai | Nghêu hấp Thái | Mì Nhớ + xúc xích | ||||