Tuần 03 | Thứ Hai 15/8 Mon | Thứ Ba 16/8 Tue | Thứ Tư 17/8 Wed | Thứ Năm 18/8 Thu | Thứ Sáu 19/8 Fri | Thứ Bảy 20/8 Sat | CHỦ NHẬT 21/8 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Phở bò | Hủ tiếu mì xá xíu | Hủ tiếu bò sa tế | Bún măng chua giò heo | Miến măng gà | Bún nước kèn | Mì gói bò |
Món 2 | Bánh mì ốp la | Hoành thánh | Cơm tấm sườn | Bún thịt nướng | Bánh bao trứng cút | Bánh mì heo quay | ||
Món 3 | Bánh lá dứa + sữa | Sandwich phô mai | Bánh giò | Bánh mì chả cá | Sandwich ham chà bông | |||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cánh gà quay me | Cá nướng muối ớt | Vịt xào gừng | Chả tôm | Ba rọi nướng sả | Bò roty | Cơm chiên dương châu |
Món 2 | Sườn non xốt chua ngọt | Cá cơm chiên giòn | Cốt lết ram |
Trứng chiên cải chua ![]() |
Soup | |||
CANH | Bí xanh | Tập tàng | Canh chua | Bắp cải nấu chua | Bí đỏ | Bí xanh | ||
RAU | Salad | Mướp xào | Đậu bắp luộc | Cải ngồng luộc | Su su xào | Dưa leo | ||
CƠM | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | Cơm nho khô Hàn Quốc | ||
TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu | Nhãn | Dưa lưới | Chuối | Xoài Đài Loan | Yamix | Sapoche | |
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Hủ tiếu bò kho | Heo áp chảo | Cá basa phi lê chiên mặn | Đậu hủ dồn thịt | Sườn non nấu đậu | Gà xối mỡ | Bò xào bông cải bắp non |
Món 2 | Trứng cuộn | Thịt kho nước dừa | Ba rọi chiên giòn | Trứng chiên | ||||
Canh | Cải thảo | Cải ngọt | Bí xanh | Canh chua | Soup | |||
Xào | Su su xào | Bắp cải xào | Cải thìa xào | Dưa leo | ||||
Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | Bánh mì | Trắng | |||
Tráng miệng | Ổi | Chuối | Xoài | Dưa hấu | Táo hồng | Nhãn | Yamix | |
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh mì hotdog | Nui xào trứng | Sữa chua + Yakult | Bánh hỏi chả giò | Bánh + sữa | ||
8:45 | Há cảo | Sữa | Hoành thánh | Cháo gà | Bánh chưng | Pizza | Hamburger chả bò |
Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS











Tuần 04 | Thứ Hai 22/8 Mon | Thứ Ba 23/8 Tue | Thứ Tư 24/8 Wed | Thứ Năm 25/8 Thu | Thứ Sáu 26/8 Fri | Thứ Bảy 27/8 Sat | CHỦ NHẬT 28/8 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Hủ tiếu Sa Đéc | Bún mọc xương heo | Bún bò nấu sả (M) | Mì Quảng | Phở gà | Bún bò kho cay | Bánh mì ốp la + xúc xích |
Món 2 | Bánh cuốn chả lụa | Xôi xá xíu | Nui xào xúc xích | Bánh tầm bì | Hamburger trứng | Bánh mì hotdog | ||
Món 3 | Sandwich mứt dâu + sữa | Sủi cảo | Bánh khoai môn + sữa | Bánh mì xíu mại | Bánh cadé + sữa | |||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 |
Bò
xốt me ![]() |
Gà chiên | Cá chiên sả |
Sườn
non ram coca ![]() |
Vịt xốt dầu hào | Bún riêu cua | Sườn non chiên sả |
Món 2 | Trứng chiên |
Thịt thăn rang me ![]() |
Chả cá Thái Lan | Trứng vịt muối | ||||
CANH | Léguem | Bí xanh | Cải thảo | Cải dún | Chả cá nấu ngót | |||
RAU | Bông cải luộc | Salad Âu | Su su xào | Bắp cải xào cà chua | Dưa leo chua ngọt | Bắp cải xào | ||
CƠM | Trắng | Mì Ý xốt cà | Trắng | Trắng | Trắng | |||
TRÁNG MIỆNG | Ổi | Xoài | Thanh long | Thơm | Dưa hấu | Sữa chua | Mãng cầu dai | |
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Bánh canh cua | Thịt luộc | Cá điêu hồng phi lê chiên mặn | Cánh gà chiên nước mắm | Heo phá lấu | Bò né + ốp la | Bánh khọt |
Món 2 | Chả cá xốt cà | Sườn non ram | Ếch chiên sả | |||||
Canh | Bí đỏ | Canh chua | Mồng tơi + rau dền | Bắp cải hầm xương | ||||
Xào | Cải thảo xào | Đậu bắp luộc | Salad dưa leo | Đậu que xào | Salad dưa leo | |||
Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | Bánh mì | |||
Tráng miệng | Dưa hấu | Chuối | Nhãn | Ổi | Dưa lưới | Sữa chua | Xoài | |
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh bí đỏ + sữa | Bánh giò | Khoai lang lắc đường + nước tắc ép | Rau câu | Bánh + trà sữa trân châu | ||
8:45 | Cút lộn xào me + bánh mì | Bánh canh | Soup bò viên | Bánh ướt | Bánh bao xá xíu | Táo Mỹ | Sữa Milo |
Tuần 03 | Thứ Hai 15/8 Mon | Thứ Ba 16/8 Tue | Thứ Tư 17/8 Wed | Thứ Năm 18/8 Thu | Thứ Sáu 19/8 Fri | Thứ Bảy 20/8 Sat | CHỦ NHẬT 21/8 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Phở bò | Hủ tiếu mì xá xíu | Hủ tiếu bò bằm | Bún măng chua thịt heo | Miến măng gà | ||
Món 2 | Bánh mì ốp la | Hoành thánh | Cơm tấm sườn | Bún thịt nướng | Bánh bao trứng cút | |||
Món 3 | Bánh lá dứa + sữa | Sandwich phô mai | Bánh giò | Bánh mì chả cá | Sandwich ham chà bông | |||
9:00 am (Lớp Pre) | Yamix | Sữa | Sữa chua | Phô mai | Milo | |||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Gà phi lê xốt me | Cá phi lê đút lò | Ức vịt phá lấu | Chả tôm | Ba rọi nướng | ||
Món 2 | Nạc thăn chua ngọt | Cá cơm chiên giòn | Cốt lết ram | Trứng chiên | ||||
CANH | Bí xanh | Tập tàng | Canh chua | Bắp cải nấu chua | Bí đỏ | |||
RAU | Dưa leo | Mướp xào | Đậu bắp luộc | Cải ngồng luộc | Su su xào | |||
CƠM | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | |||
TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu không hạt | Bánh flan | Dưa lưới | Chuối | Xoài Đài Loan | |||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
Món 2 | ||||||||
Canh | ||||||||
Xào | ||||||||
Cơm | ||||||||
Tráng miệng | ||||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh mì hotdog | Nui xào trứng | Sữa chua + Yakult | Bánh hỏi chả giò | Bánh + sữa | ||
8:45 |
Tuần 04 | Thứ Hai 22/8 Mon | Thứ Ba 23/8 Tue | Thứ Tư 24/8 Wed | Thứ Năm 25/8 Thu | Thứ Sáu 26/8 Fri | Thứ Bảy 27/8 Sat | CHỦ NHẬT 28/8 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Hủ tiếu Sa Đéc | Bún mọc | Bún bò nấu sả (M) | Mì Quảng | Phở gà xé | ||
Món 2 | Bánh cuốn chả lụa | Xôi xá xíu | Nui xào xúc xích | Bánh tầm bì | Hamburger trứng | |||
Món 3 | Sandwich mứt dâu + sữa | Sủi cảo | Bánh khoai môn + sữa | Bánh mì xíu mại | Bánh cadé + sữa | |||
9:00 am (Lớp Pre) | Yamix | Sữa | Sữa chua | Phô mai | Milo | |||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 |
Bò
xốt me ![]() |
Gà chiên | Cá phi lê chiên sả |
Nạc dăm
kho coca ![]() |
Ức vịt xốt dầu hào | ||
Món 2 | Trứng chiên |
Thịt thăn rang me ![]() |
Chả cá Thái Lan | Trứng xốt xì dầu | ||||
CANH | Léguem | Bí xanh | Cải thảo | Cải dún | ||||
RAU | Bông cải luộc | Su su xào | Bắp cải xào cà chua | Dưa leo chua ngọt | ||||
CƠM | Trắng | Mì Ý xốt cà | Trắng | Trắng | Trắng | |||
TRÁNG MIỆNG | Ổi không hạt | Xoài | Thanh long | Thơm Thái | Dưa hấu không hạt | |||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
Món 2 | ||||||||
Canh | ||||||||
Xào | ||||||||
Cơm | ||||||||
Tráng miệng | ||||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh bí đỏ + sữa | Bánh giò | Khoai lang lắc đường + nước tắc ép | Rau câu | Bánh + trà sữa trân châu | ||
8:45 |
Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.
Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày cho học sinh bao gồm:
Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.
Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.
Buổi xế – buổi khuya:
Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.
Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm