Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 23 Thứ Hai 18/1
Mon
Thứ Ba 19/1
Tue
Thứ Tư 20/1
Wed
Thứ Năm 21/1
Thu
Thứ Sáu 22/1
Fri
Thứ Bảy 23/1
Sat
CHỦ NHẬT 24/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Mỹ ThoBún bò nấu khếBánh canh bột gạoBún cá Nha TrangBún mọc
Món 2Sủi cảoSandwich mứt việt quốc + sữaBánh hỏi nem nướngBánh ướt chả lụaCơm tấm sườn
Món 3Bánh bao bí dỏ + sữaBánh giòBánh cade + sữaBánh tầm bìBánh mì xíu mại
9:00 (Lớp Pre)SữaYakultYogurtBánh flanPhô mai
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Cá tẩm chiên xùCơm gà Quảng NamHeo chiên nước mắmNạc thăn nướng mèBò quay me
Món 2Heo quayCá viên xốt dứaTrứng chiênĐậu hủ xốt dầu hào
CANHCải ngọtMâyBí đỏBắp cải nấu chuaLeguem
RAUDưa leoCải chuaCải thìa xàoĐậu bắp luộcĐậu que xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuốiThơmỔi không hạtDưa hấu không hạtXoài keo
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh flanSa kê lắc phô maiNui thịt heoPizza mì góiBún riêu cua
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 24 Thứ Hai 25/1
Mon
Thứ Ba 26/1
Tue
Thứ Tư 27/1
Wed
Thứ Năm 28/1
Thu
Thứ Sáu 29/1
Fri
Thứ Bảy 30/1
Sat
CHỦ NHẬT 31/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàHủ tiếu Nam VangBún bò HuếNui thịt heoMì xá xíu
Món 2Bánh sữa cuộn + sữaHoành thánhBánh khoai môn + sữaPizza ham cheeseBành cuốn
Món 3Sandwich mứt cam + sữaBún chả giòBánh mì ốp laHủ tiếu xào Bạc LiêuXôi chiên chà bông
9:00 (Lớp Pre)SữaYakultYogurtBánh flanPhô mai
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Heo kho đậu trứng chim Thịt luộc BossanThịt luộcĐùi gà chiênẨM THỰC TIS
Nghêu hấp lá quế
Vịt quay + bánh bao
Bắp bò rim mật mía
Thịt luộc cuốn bánh ướt
Khoai tây lắc phô mai
Cua Farci
Cơm chiên tỏi
Sương sáo hạt é
Bánh đậu xanh
Món 2Cá phi lê chiên sảGà xốt chua cayThịt kho mắm đường
CANHTập tàngCải xanhCanh chua
RAUBắp cải luộcĐậu đũa xàoDưa leoSalad Âu
CƠMTrắngTrắngTrắngMì Ý
TRÁNG MIỆNGỔi không hạtMậnDưa hấu không hạtChuối
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Sandwich trứngBánh khoai mì nướng + sữaBánh canh thịt heoCá nục viênYogurt + Yakult
8:45

Tuần 23 Thứ Hai 18/1
Mon
Thứ Ba 19/1
Tue
Thứ Tư 20/1
Wed
Thứ Năm 21/1
Thu
Thứ Sáu 22/1
Fri
Thứ Bảy 23/1
Sat
CHỦ NHẬT 24/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Mỹ ThoBún bò nấu khếBánh canh bột gạoBún cá Nha TrangPhở bò viênBún Dà Sóc TrăngBánh mì ốp la xúc xích
Món 2Sủi cảoSandwich mứt việt quốcBánh hỏi nem nướngBánh ướt chả lụaCơm tấm sườnBánh mì heo quay
Món 3Bánh bao bí dỏ + sữaBánh giòBánh cade + sữaBánh tầm bìBánh mì xíu mại
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Cá tẩm chiên xùCơm gà Quảng NamHeo chiên nước mắmSườn non SingaporeBò quay me GÀ nướng LeeKimKeeCốt lết chiên
Món 2Heo quayĐùi ếch xào sả ớtTrứng chiênĐậu hủ non xốt dầu hào
CANHCải ngọtMâyBí đỏBắp cải nấu chuaLeguemBí xanhMây
RAUDưa leoCải chuaCải thìa xàoĐậu bắp xàoĐậu que xàoDưa leoSu su xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngCơm rau củTrắng
TRÁNG MIỆNGChuốiThơmỔiDưa hấuXoài keoSương sáo hạt éỔi
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Bánh canh giò heoBò xào hành cầnHeo phá lấuGà xối mỡThịt kho tiêuBa rọi xông khói cuộn đậu bắpBò xào sa tế
Món 2Ốp laCá basa xốt càCá điêu hồng chiên lạt
CanhCải thảoCải xanhBí xanhSalad xoongChả á nấu ngótSoup
XàoRau muống xàoDưa leoCải ngồng luộcĐậu que xào
CơmTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
Tráng miệngỔiMậnQuýt TháiChuốiNhãnMítYogurt
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh flanSa kê lắc phô maiNui thịt heoPizza mì góiBún riêu cua
8:45Cơm chiên xúc xíchCháo cá lócVịt quay + bánh baoXôi lá dứaBánh mì nướng muối ớtHá cảoBánh bao 2 trứng cút
Tuần 24 Thứ Hai 25/1
Mon
Thứ Ba 26/1
Tue
Thứ Tư 27/1
Wed
Thứ Năm 28/1
Thu
Thứ Sáu 29/1
Fri
Thứ Bảy 30/1
Sat
CHỦ NHẬT 31/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàHủ tiếu Nam VangBún bò HuếNui hầm xươngMì xá xíuBún nước kènMì gói bò
Món 2Bánh sữa cuộn + sữaHoành thánhBánh khoai môn + sữaPizza ham cheeseBành cuốnBánh bao nhân thịt
Món 3Sandwich mứt cam + sữaBún chả giòBánh mì ốp laHủ tiếu xào Bạc LiêuXôi chiên phồng chà bông
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Heo kho đậu trứng chim Thịt luộc BossanThịt luộcGà chiênẨM THỰC TIS
Nghêu hấp lá quế
Vịt quay + bánh bao
Bắp bò rim mật mía
Thịt luộc cuốn bánh ướt
Khoai tây lắc phô mai
Cua Farci
Cơm chiên tỏi
Sương sáo hạt é
Bánh đậu xanh
Bò nướng lá lốtThịt luộc
Món 2Cá chiên sảGà xốt chua cayKho quẹtChả giò
CANHTập tàngCải xanhCanh chua
RAUBắp cải luộcĐậu đũa xàoDưa leoSalad ÂuRau sốngRau sống
CƠMTrắngTrắngMì ÝBánh hỏiBánh hỏi
TRÁNG MIỆNGỔiMậnDưa hấuChuốiYogurtTáo hồng
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Sườn non chua ngọtGà xào gừngBò khoGiò lụa rim mắm đườngCháo lòngMiến gàCơm chiên trứng thịt bằm
Món 2Trứng cuộn cải bó xôiChả cá chiên
CanhCải ngọtKhổ qua hầmCải chuaBắp cải
XàoĐậu que xàoBắp cải xàoCà tím xào mỡ hànhĐua leo
CơmTrắngTrắngBánh mìTrắng
Tráng miệngNhãnQuý TháiỔiMítMậnTáo MỹNhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Sandwich trứngBánh khoai mì nướng + sữaBánh canh thịt heoCá nục viên chiênYogurt + Yakult
8:45Soup bò viênBánh mì heo quayCháo nghêuBánh khọtMì Thố + xúc xíchBánh flanBánh giò + sữa
Tuần 24 Thứ Hai 25/1
Mon
Thứ Ba 26/1
Tue
Thứ Tư 27/1
Wed
Thứ Năm 28/1
Thu
Thứ Sáu 29/1
Fri
Thứ Bảy 30/1
Sat
CHỦ NHẬT 31/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàHủ tiếu Nam VangBún bò HuếNui hầm xươngMì xá xíuBún nước kèn
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Heo kho đậu trứng chim Thịt luộc BossanThịt luộcGà chiênẨM THỰC TIS
Nghêu hấp lá quế
Vịt quay + bánh bao
Bắp bò rim mật mía
Thịt luộc cuốn bánh ướt
Khoai tây lắc phô mai
Cua Farci
Cơm chiên tỏi
Sương sáo hạt é
Bánh đậu xanh
Bò nướng lá lốt
Món 2Cá chiên sảGà xốt chua cayKho quẹt
CANHTập tàngCải xanhCanh chua
RAUBắp cải luộcĐậu đũa xàoDưa leoSalad ÂuRau sống
CƠMTrắngTrắngMì ÝBánh hỏi
TRÁNG MIỆNGỔiMậnDưa hấuChuốiYogurt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Sườn non chua ngọtGà xào gừngBò khoGiò lụa rimCháo lòng
Món 2Trứng cuộn cải bó xôiChả cá chiên
CanhCải ngọtKhổ qua hầmCải chua
XàoĐậu que luộcBắp cải xàoCà tím nướng
CơmTrắngTrắngBánh mìTrắng
Tráng miệngNhãnQuý TháiỔiMítMận
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20YogurtBánh khoai mì nướng + sữa không đườngBánh canh thịt heoCá nục viênNước ép trái cây
8:45Soup bò viênBánh flanCháo nghêuYakultSữa không đường
Tuần 24 Thứ Hai 25/1
Mon
Thứ Ba 26/1
Tue
Thứ Tư 27/1
Wed
Thứ Năm 28/1
Thu
Thứ Sáu 29/1
Fri
Thứ Bảy 30/1
Sat
CHỦ NHẬT 31/1
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàHủ tiếu Nam VangBún bò HuếNui hầm xươngMì xá xíuBún nước kèn
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Heo kho đậu trứng chim Thịt luộc BossanThịt luộcGà chiênẨM THỰC TIS
Nghêu hấp lá quế
Vịt quay + bánh bao
Bắp bò rim mật mía
Thịt luộc cuốn bánh ướt
Khoai tây lắc phô mai
Cua Farci
Cơm chiên tỏi
Sương sáo hạt é
Bánh đậu xanh
Bò nướng lá lốt
Món 2Cá chiên sảGà xốt chua cayKho quẹt
CANHTập tàngCải xanhCanh chua
RAUBắp cải luộcĐậu đũa xàoDưa leoSalad ÂuRau sống
CƠMTrắngTrắngMì ÝBánh hỏi
TRÁNG MIỆNGỔiMậnDưa hấuChuốiYogurt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Sườn non chua ngọtGà xào gừngBò khoGiò lụa rimCháo lòng
Món 2Trứng cuộn cải bó xôiChả cá chiên
CanhCải ngọtKhổ qua hầmCải chua
XàoĐậu que luộcBắp cải xàoCà tím nướng
CơmTrắngTrắngBánh mìTrắng
Tráng miệngNhãnQuý TháiỔiMítMận
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20YogurtBánh khoai mì nướng + sữa không đườngBánh canh thịt heoCá nục viênNước ép trái cây
8:45Soup bò viênBánh flanCháo nghêuYakultSữa không đường
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm