Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 25 Thứ Hai 1/2
Mon
Thứ Ba 2/2
Tue
Thứ Tư 3/2
Wed
Thứ Năm 4/2
Thu
Thứ Sáu 5/2
Fri
Thứ Bảy 6/2
Sat
CHỦ NHẬT 7/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Mì QuảngHủ tiếu Mỹ ThoPhở bòNui thịt bằmBánh canh thịt heo
Món 2Bánh giòBánh cuốn chả lụaBánh mì xíu mạiSandwich việt quốc + sữaBánh cade
Món 3Sandwich mứt mơ + sữaHoành thánh
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtYakultPhô mai
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Nạc thăn nướng mật ongBò xốt nâuMá gà nướng mật ongThịt kho trứngCốt lết nướng
Món 2Cá viên chiênTrứng khuấy
CANHMâyLeguemBí xanhCải ngọtCanh chua
RAUBắp cải xàoBông cải xanh xàoDưa leoĐậu que luộcDưa leo
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTấm
TRÁNG MIỆNGDưa hấu không hạtQuýt TháiỔi không hạtĐu đủ chínTáo Mỹ
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh canh thịt heoBánh su que + sữaBánh flanChoco pie + sữaBánh socola hấp + sữa
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 26 Thứ Hai 15/2
Mon
Thứ Ba 16/2
Tue
Thứ Tư 17/2
Wed
Thứ Năm 18/2
Thu
Thứ Sáu 19/2
Fri
Thứ Bảy 20/2
Sat
CHỦ NHẬT 21/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangBánh canh giò heoBún cá Nha Trang
Món 2Hoành thánhBánh ướt chả lụaSandwich mứt dâu + sữa
Món 3Bánh socola hấp + sữaBánh sữa hấp + sữaBánh giò
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurt
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Má gà rút xương nướng mật ongBò xay xốt tiêuCá trê phi lê mắm chua ngọt
Món 2Trứng chiênThịt luộc
CANHMâyLeguemBầu
RAUCải chuaCải thìa xàoBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGQuýt TháiThơmỔi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Thạch trà sữa + Bánh custardBánh mì que + xúc xíchCá viên chiên
8:45

Tuần 25 Thứ Hai 1/2
Mon
Thứ Ba 2/2
Tue
Thứ Tư 3/2
Wed
Thứ Năm 4/2
Thu
Thứ Sáu 5/2
Fri
Thứ Bảy 6/2
Sat
CHỦ NHẬT 7/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Mì QuảngHủ tiếu Mỹ ThoĐI DÃ NGOẠI -
HÀ TIÊN
Món 2Bánh giòBánh cuốn chả lụa
Món 3Sandwich mứt mơ + sữaHoành thánh
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Đậu hủ chua ngọtBò xào thập cẩm
Món 2Sườn non nướng mật ongTrứng chiên
CANHMâyLeguem
RAUBắp cải xào
CƠMTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGDưa hấuQuýt Thái
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Thịt xông khói cuộn đậu bắpBún bò Huế
Món 2Cá viên basa xốt me
CanhCải xanh
XàoCải thìa xào tỏi
CơmTrắng
Tráng miệngChuốiỔi
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh canh thịt heoBánh su que + sữa
8:45SữaBánh flan
Tuần 26 Thứ Hai 15/2
Mon
Thứ Ba 16/2
Tue
Thứ Tư 17/2
Wed
Thứ Năm 18/2
Thu
Thứ Sáu 19/2
Fri
Thứ Bảy 20/2
Sat
CHỦ NHẬT 21/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangBánh canh giò heoBún cá Nha TrangBánh mì chảoNui hầm xương
Món 2Hoành thánhBánh ướt chả lụaSandwich mứt dâu + sữa
Món 3Bánh socola hấp + sữaBánh sữa hấp + sữaBánh giò
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà nướng mật ongBò xốt tiêuCá trê mắm gừngBún mắm Bạc LiêuSườn ram mặn
Món 2Trứng chiênThịt luộcCá chim chiên
CANHMâyLeguemBầuLeguem
RAUCải chuaCải thìa xàoBắp cải luộcRau muống xào
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGQuýt TháiThơmỔiSinh tố rau máChuối già
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Ba rọi chiên giònTôm rimCá ngừ kho thơmBún hải sảnGà xốc muối ớt
Món 2Chả heo kho tiêuSườn muối sả
CanhCá điêu hồng nấu ngótKhoai từ nấu tômCanh chua rau muốngCải xanh nấu tôm
XàoCải ngồng luộcĐậu que xàoCải ngọt luộcCải chua xào tỏi
CơmTrắng
Tráng miệngỔiQuýt TháiChuốiỔi giònQuýt Thái
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Thạch trà sữa + Bánh custardBánh mì que + giò bìCá viên chiên
8:45SữaCháo lòngBánh flanBánh giò + sữaMì xào + xúc xích
Tuần 25 Thứ Hai 1/2
Mon
Thứ Ba 2/2
Tue
Thứ Tư 3/2
Wed
Thứ Năm 4/2
Thu
Thứ Sáu 5/2
Fri
Thứ Bảy 6/2
Sat
CHỦ NHẬT 7/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Mì QuảngHủ tiếu Mỹ ThoĐI DÃ NGOẠI -
HÀ TIÊN
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Đậu hủ chua cayBò xào thập cẩm
Món 2Sườn non nướng mật ongTrứng luộc
CANHMâyLeguem
RAUCải thìa xào
CƠMTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGDưa hấuQuýt Thái
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Thịt luộcBún bò Huế
Món 2Cá viên xốt me
CanhCải xanh
XàoCải thìa xào
CơmTrắng
Tráng miệngChuốiỔi
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh canh thịt heoBánh su que + sữa
8:45SữaBánh flan
Tuần 26 Thứ Hai 15/2
Mon
Thứ Ba 16/2
Tue
Thứ Tư 17/2
Wed
Thứ Năm 18/2
Thu
Thứ Sáu 19/2
Fri
Thứ Bảy 20/2
Sat
CHỦ NHẬT 21/2
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangBánh canh thịt heoBún cá Nha TrangBánh mì chảo
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà nướng mật ongBò xốt tiêuCá trê mắm gừngBún mắm Bạc Liêu
Món 2Trứng luộcThịt luộc
CANHMâyLeguemBầu
RAUCải chuaCải thìa luộcBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGQuýt TháiThơmỔiSinh tố rau má
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Thịt luộcTôm rimCá ngừ kho thơm
Món 2Chả heo kho tiêuSườn non muối sả
CanhCá điêu hồng nấu ngótKhoai từCanh chua rau muống
XàoCải ngồng luộcĐậu que luộcCải ngọt luộc
CơmTrắngTrắngTrắng
Tráng miệngỔiQuýt TháiChuối
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Thạch trà sữa + Bánh custardBánh mì que + giò bìSữa không đường
8:45Sữa không đườngCháo thịt heoBánh flan
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm