Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Tuần 03  Thứ Hai 15/8 Mon Thứ Ba 16/8 Tue Thứ Tư 17/8 Wed Thứ Năm 18/8 Thu Thứ Sáu 19/8 Fri Thứ Bảy 20/8 Sat CHỦ NHẬT 21/8 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu mì xá xíu Hủ tiếu bò sa tế Bún măng chua giò heo Miến măng gà Bún nước kèn Mì gói bò
Món 2 Bánh mì ốp la  Hoành thánh  Cơm tấm sườn Bún thịt nướng Bánh bao trứng cút Bánh mì heo quay  
Món 3 Bánh lá dứa + sữa Sandwich phô mai Bánh giò Bánh mì chả cá Sandwich ham chà bông    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cánh gà quay me Cá nướng muối ớt Vịt xào gừng Chả tôm Ba rọi nướng sả Bò roty Cơm chiên dương châu
Món 2   Sườn non xốt chua ngọt Cá cơm chiên giòn Cốt lết ram  Trứng chiên cải chua Soup  
CANH Bí xanh  Tập tàng Canh chua Bắp cải nấu chua Bí đỏ   Bí xanh 
RAU Salad Mướp xào  Đậu bắp luộc Cải ngồng luộc Su su xào  Dưa leo   
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Cơm nho khô Hàn Quốc  
TRÁNG MIỆNG Dưa hấu Nhãn Dưa lưới Chuối Xoài Đài Loan  Yamix Sapoche
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Hủ tiếu bò kho  Heo áp chảo Cá basa phi lê chiên mặn Đậu hủ dồn thịt Sườn non nấu đậu Gà xối mỡ Bò xào bông cải bắp non
Món 2   Trứng cuộn Thịt kho nước dừa Ba rọi chiên giòn     Trứng chiên 
Canh    Cải thảo Cải ngọt Bí xanh    Canh chua Soup
Xào    Su su xào Bắp cải xào Cải thìa xào    Dưa leo   
Cơm   Trắng Trắng Trắng Bánh mì Trắng  
Tráng miệng  Ổi Chuối Xoài Dưa hấu Táo hồng Nhãn Yamix
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh mì hotdog Nui xào trứng Sữa chua + Yakult Bánh hỏi chả giò Bánh + sữa    
8:45 Há cảo Sữa Hoành thánh  Cháo gà Bánh chưng Pizza Hamburger chả bò
Tuần 04  Thứ Hai 22/8 Mon Thứ Ba 23/8 Tue Thứ Tư 24/8 Wed Thứ Năm 25/8 Thu Thứ Sáu 26/8 Fri Thứ Bảy 27/8 Sat CHỦ NHẬT 28/8 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Sa Đéc Bún mọc xương heo  Bún bò nấu sả (M) Mì Quảng Phở gà Bún bò kho cay Bánh mì ốp la + xúc xích 
Món 2 Bánh cuốn chả lụa Xôi xá xíu Nui xào xúc xích Bánh tầm bì Hamburger trứng Bánh mì hotdog  
Món 3 Sandwich mứt dâu + sữa Sủi cảo Bánh khoai môn + sữa Bánh mì xíu mại Bánh cadé + sữa    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt me Gà chiên  Cá chiên sả Sườn non ram coca Vịt xốt dầu hào Bún riêu cua Sườn non chiên sả
Món 2 Trứng chiên    Thịt thăn rang me Chả cá Thái Lan  Trứng vịt muối    
CANH Léguem   Bí xanh  Cải thảo  Cải dún    Chả cá nấu ngót
RAU Bông cải luộc Salad Âu Su su xào  Bắp cải xào cà chua Dưa leo chua ngọt   Bắp cải xào
CƠM Trắng Mì Ý xốt cà Trắng Trắng Trắng    
TRÁNG MIỆNG Ổi Xoài Thanh long  Thơm Dưa hấu Sữa chua Mãng cầu dai
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bánh canh cua Thịt luộc Cá điêu hồng phi lê chiên mặn Cánh gà chiên nước mắm  Heo phá lấu Bò né + ốp la Bánh khọt
Món 2   Chả cá xốt cà Sườn non ram    Ếch chiên sả    
Canh    Bí đỏ Canh chua Mồng tơi + rau dền  Bắp cải hầm xương     
Xào    Cải thảo xào Đậu bắp luộc Salad dưa leo  Đậu que xào Salad dưa leo   
Cơm   Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh mì  
Tráng miệng  Dưa hấu Chuối Nhãn Ổi Dưa lưới Sữa chua Xoài
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh bí đỏ + sữa Bánh giò Khoai lang lắc đường + nước tắc ép Rau câu  Bánh + trà sữa trân châu    
8:45 Cút lộn xào me + bánh mì Bánh canh  Soup bò viên  Bánh ướt Bánh bao xá xíu  Táo Mỹ Sữa Milo
Tuần 03  Thứ Hai 15/8 Mon Thứ Ba 16/8 Tue Thứ Tư 17/8 Wed Thứ Năm 18/8 Thu Thứ Sáu 19/8 Fri Thứ Bảy 20/8 Sat CHỦ NHẬT 21/8 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu mì xá xíu Hủ tiếu bò bằm Bún măng chua thịt heo Miến măng gà    
Món 2 Bánh mì ốp la  Hoành thánh  Cơm tấm sườn Bún thịt nướng Bánh bao trứng cút    
Món 3 Bánh lá dứa + sữa Sandwich phô mai Bánh giò Bánh mì chả cá Sandwich ham chà bông    
9:00 am (Lớp Pre) Yamix Sữa Sữa chua Phô mai Milo    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà phi lê xốt me Cá phi lê đút lò Ức vịt phá lấu Chả tôm Ba rọi nướng     
Món 2   Nạc thăn chua ngọt Cá cơm chiên giòn Cốt lết ram  Trứng chiên     
CANH Bí xanh  Tập tàng Canh chua Bắp cải nấu chua Bí đỏ    
RAU Dưa leo Mướp xào  Đậu bắp luộc Cải ngồng luộc Su su xào     
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng    
TRÁNG MIỆNG Dưa hấu không hạt Bánh flan Dưa lưới Chuối Xoài Đài Loan     
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh mì hotdog Nui xào trứng Sữa chua + Yakult Bánh hỏi chả giò Bánh + sữa    
8:45              
Tuần 04  Thứ Hai 22/8 Mon Thứ Ba 23/8 Tue Thứ Tư 24/8 Wed Thứ Năm 25/8 Thu Thứ Sáu 26/8 Fri Thứ Bảy 27/8 Sat CHỦ NHẬT 28/8 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Sa Đéc Bún mọc Bún bò nấu sả (M) Mì Quảng Phở gà xé    
Món 2 Bánh cuốn chả lụa Xôi xá xíu Nui xào xúc xích Bánh tầm bì Hamburger trứng    
Món 3 Sandwich mứt dâu + sữa Sủi cảo Bánh khoai môn + sữa Bánh mì xíu mại Bánh cadé + sữa    
9:00 am (Lớp Pre) Yamix Sữa Sữa chua Phô mai Milo    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt me Gà chiên  Cá phi lê chiên sả Nạc dăm kho coca Ức vịt xốt dầu hào    
Món 2 Trứng chiên    Thịt thăn rang me Chả cá Thái Lan  Trứng xốt xì dầu    
CANH Léguem   Bí xanh  Cải thảo  Cải dún     
RAU Bông cải luộc   Su su xào  Bắp cải xào cà chua Dưa leo chua ngọt    
CƠM Trắng Mì Ý xốt cà Trắng Trắng Trắng    
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Xoài Thanh long  Thơm Thái Dưa hấu không hạt    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh bí đỏ + sữa Bánh giò Khoai lang lắc đường + nước tắc ép Rau câu  Bánh + trà sữa trân châu    
8:45              
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm