Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 9 và 10

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 9 Thứ Hai 9/9
Mon
Thứ Ba 10/9
Tue
Thứ Tư 11/9
Wed
Thứ Năm 12/9
Thu
Thứ Sáu 13/9
Fri
Thứ Bảy 14/9
Sat
CHỦ NHẬT 15/9
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangNui thịt heoMì gói MalaysiaBánh canh thịt heo
Món 2Hoành thánhCơm tấm sườnSandwich bơ đậu phộng + sữaBánh cuốn chả lụa
Món 3Xôi chiên chà bôngBánh bao cade + sữaBánh dầy chả lụaBánh giò
9:00 am (Lớp Pre)SữaPhô maiBánh flanYaourtSữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Ba rọi nướng mật ongChả cá xốt thơmCơm gà Hải NamHeo quay kho trứng cút Cá phi lê chiên mặn
Món 2Trứng hấp cupcake Heo Mai Quế LộỨc vịt khìa
CANHBí đỏBí xanhTrứng đậu hủ nonCanh bầuCanh chua
RAUĐậu que xàoSu su xàoKim chi dưa leoRau muống chuaBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGổiXoàiTáo MỹChuốiDưa hấu
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bún cá Châu ĐốcTokbokkiMì Ý + bò bằmBánh + miloHamburger trứng phô mai
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 10 Thứ Hai 16/9
Mon
Thứ Ba 17/9
Tue
Thứ Tư 18/9
Wed
Thứ Năm 19/9
Thu
Thứ Sáu 20/9
Fri
Thứ Bảy 21/9
Sat
CHỦ NHẬT 22/9
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Sa ĐécBún hải sảnBún bò nấu khếBún bò HuếBánh canh cua
Món 2Bánh hỏi nem nướngXíu mại bánh mìBánh chưngNui nơ xào trứngBánh ướt chả lụa
Món 3Sủi cảoBánh bao khoai môn + sữaHá cảoSandwich mứt dâuBánh mì ốp la
9:00 am (Lớp Pre)SữaPhô maiBánh flanYaourtSữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà chiên muốiBò xào rau củĐậu hủ hải sảnCá xốt càTôm Bến Tre
Món 2Trứng chiên nấmSườn non chua ngọtGà xào sảHeo kho cải chua
CANHMăng chuaLeguemCải dúnCải thảoMây
RAUDưa leoĐậu đũa xàoSu su xàoCải thìa xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGDưa hấuChôm chômỔiChuốiXoài
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bún thịt xàoBánh + sữaPhở táiNước ép trái cây + bánhCanh bún
8:45

Tuần 9 Thứ Hai 9/9
Mon
Thứ Ba 10/9
Tue
Thứ Tư 11/9
Wed
Thứ Năm 12/9
Thu
Thứ Sáu 13/9
Fri
Thứ Bảy 14/9
Sat
CHỦ NHẬT 15/9
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangNui nấu xươngMì gói MalaysiaBánh canh giò heoHủ tiếu bò khoMì xá xíuMì gói
Món 2Hoành thánhCơm tấm sườnSandwich bơ đậu phộng + sữaBánh cuốn chả lụaBánh mì ốp laBánh bao trứng cút
Món 3Xôi chiên chà bôngBánh bao cade + sữaBánh dầy chả lụaBánh giòXôi sầu riêng
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Ba rọi nướng mật ongBánh mì chảoCơm gà Hải NamHeo quay kho trứng Cá kho tiêuBún mắm Bạc LiêuBún thịt xào chả giò
Món 2Trứng hấp cupcake (M)Vịt xào gừng
CANHBí đỏTrứng đậu hủ nonCanh bầuCanh chua
RAUĐậu que xàoKim chiRau muống chuaBắp cải luộcRau sống các loại
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChôm chômXoàiTáo MỹChuốiDưa hấuChuối luộcDưa hấu
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Gà kho gừngCháo lòngThịt kho tiêuBún thịt nướngCơm chiên cá mặnCá chim chiênGà chiên nước mằm
Món 2Cá điêu hồng xốt càThịt kho tiêu
CanhCải xanh nấu thịtCanh rau muốngBắp cải nấu thịtKhoai sọ nấu tômLeguem
XàoCà pháo kim chiRau sống các loạiKim chiCải ngọt luộcSalad trộn
CơmĐậu bắp luộc
Tráng miệngMận Hà NộiỔi giònChuối sứXoàiMậnNhãnChuối già
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bún cá Châu ĐốcTokbokkiMì Ý + bò bằmBánh + miloHamburger trứng phô maiBánh hotdog
8:45Bánh khọtXôi mặnVịt quay + bánh baoBánh mì gàPizza + coca colaHamburger bò
Tuần 10 Thứ Hai 16/9
Mon
Thứ Ba 17/9
Tue
Thứ Tư 18/9
Wed
Thứ Năm 19/9
Thu
Thứ Sáu 20/9
Fri
Thứ Bảy 21/9
Sat
CHỦ NHẬT 22/9
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Sa ĐécBún TháiBún bò nấu khếBún bò HuếBánh canh cuaBún cá Nha TrangBún gạo thịt
Món 2Bánh hỏi nem nướngXíu mại cháo quẩy (M)Bánh chưngNui xào trứngBánh ướt chả lụaCháo trắng hột vịt muối
Món 3Sủi cảoBánh bao khoai môn + sữaHá cảoSandwich mứt dâuBánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà chiên muối ớtBò xào rau củĐậu hủ hải sảnCá nấu ngótTôm Bến TreCơm gà sa tế MalaysiaCháo cá lóc rau đắng
Món 2Trứng chiên nấmSườn non chua ngọtGà xào sả ớtHeo kho cải chua
CANHMăng chuaLeguemCải dúnCải thảoMây
RAUDưa leoĐậu đũa xàoSu su xàoCaải thìa xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGDưa hấuChôm chômỔiChuốiXoàiNhãnChôm chôm
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Phở tái bò viênThịt heo áp chảoBánh canh giò heoThịt kho tiêuThịt cuộn đậu bắp xông khóiCốt lết chiênTôm rim
Món 2Cá ngừ kho tiêuCaá lưỡi trâu chiênCá viên basa xốt càCá hộp xốt củ hànhThịt kho tiêu
CANHCanh chua thập cẩmKhổ qua dồn thịtBí xanh nấu tômSalad xoong nấu thịtKhoai mỡ nấu tôm
RAURau muống xàoCà tím xào hànhCải thìa xào tỏiRau muống trộnĐậu cove xào
CƠM
TRÁNG MIỆNGỔiChuối giàXoàiMậnChôm chômNhãnXoài
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bún thịt xàoBánh + sữaPhở táiKem + bánhCanh bún
8:45Cơm chiên thịtGà chiên bánh baoMì xào thập cẩmCút lộn xào meNghêu xào sa tếMì Hảo Hảo xúc xíchXúc xích + hoành thánh + bò viên + khoai tây