Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 22/04/2019 - 05/05/2019

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 39 Thứ Hai 22/4
Mon
Thứ Ba 23/4
Tue
Thứ Tư 24/4
Wed
Thứ Năm 25/4
Thu
Thứ Sáu 26/4
Fri
Thứ Bảy 27/4
Sat
CHỦ NHẬT 28/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Bún bò Huế Hủ tiếu Sa Đéc Bánh canh thập cẩm Hủ tiếu bò NGHỈ LỄ
Món 2 Bánh giò Bánh mì bơ đường Sủi cảo Bánh cuốn chả lụa Bánh cadé + sữa
Món 3 Xôi mặn Há cảo Bánh bao lá dứa Sandwich mứt dâu + sữa Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo chua ngọt Bò chiên nước mắm (M) Gà quay me Ếch rô ti Tôm rang me
Món 2 Cá phi lê chiên sả Trứng ốp la Chà bông heo Cá nướng dầu mè Xúc xích Địa Trung Hải (M)
CANH Bí xanh Bắp cải cà chua Leguem Tập tàng Khoai tím
RAU Cải thìa xào Đậu bắp luộc Cải thảo xào Mướp xào Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Mận Đu đủ Dưa hấu Ổi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún chả giò Bánh + sữa Bún riêu Bánh + sữa Bún mọc
8:45
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 40 Thứ Hai 29/4
Mon
Thứ Ba 30/4
Tue
Thứ Tư 1/5
Wed
Thứ Năm 2/5
Thu
Thứ Sáu 3/5
Fri
Thứ Bảy 4/5
Sat
CHỦ NHẬT 5/5
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh dầy chả lụa + sữa Hủ tiếu Nam vang
Món 2 Phở bò Bánh mì ốp la
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Sủi cảo
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 NGHỈ LỄ Heo cháy cạnh (M) Sườn non quay me
Món 2 Chả cá ram mật ong Cá phi lê chiên mặn
CANH Leguem Mây đậu hủ non
RAU Dưa leo Giá hẹ xào
CƠM Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh + sữa Nui thịt heo
8:45

Tuần 39 Thứ Hai 22/4
Mon
Thứ Ba 23/4
Tue
Thứ Tư 24/4
Wed
Thứ Năm 25/4
Thu
Thứ Sáu 26/4
Fri
Thứ Bảy 27/4
Sat
CHỦ NHẬT 28/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Bún bò Huế Hủ tiếu Sa Đéc Bánh canh thập cẩm Hủ tiếu bò sa tế Mì thập cẩm NGHỈ LỄ
Món 2 Bánh giò Bánh mì bơ đường Sủi cảo Bánh cuốn chả lụa Bánh cadé Hoành thánh
Món 3 Xôi mặn Há cảo Bánh bao lá dứa Sandwich mứt dâu + sữa Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn chua ngọt Bò chiên nước mắm (M) Gà quay me Ếch chiên muối ớt Tôm rang me Bò né
Món 2 Cá chiên sả Trứng ốp la Cá kho tiêu Xúc xích Địa Trung Hải (M)
CANH Bí xanh Bắp cải cà chua Soup Tập tàng Khoai tím
RAU Cải thìa xào Đậu bắp xào chao Cải thảo xào Mướp xào Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Dưa hấu Đu đủ Thanh long Ổi Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cánh gà chiên nước mắm Tôm rim Cá chim chiên Sườn chiên sả Heo áp chảo NGHỈ LỄ
Món 2 Chả heo kho tiêu Thịt kho tiêu Cá ngừ kho tiêu Cá lưỡi trâu chiên
Canh Canh leguem Canh khoai mỡ Canh chua thập cẩm Bí xanh nấu tôm Canh thập cẩm
Xào Salad trộn Rau muống xào tỏi Cải ngọt luộc Dưa giá Bông cải xào
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Nhãn Ổi giòn Chuối sứ Sori ngọt Mận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún chả giò Bánh + sữa Bún riêu Bánh + sữa Bún mộc
8:45 Hột vịt lộn Bún gạo nước lèo Phở tái Bún hải sản Bánh mì gà xé
8:45 Mì gói bò Cháo lòng Xôi mặn Cút lộn xào me + bánh mì Phở tái Baánh hot dog Mì tô + xúc xích
Tuần 40 Thứ Hai 29/4
Mon
Thứ Ba 30/4
Tue
Thứ Tư 1/5
Wed
Thứ Năm 2/5
Thu
Thứ Sáu 3/5
Fri
Thứ Bảy 4/5
Sat
CHỦ NHẬT 5/5
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh dầy chả lụa + nước ép trái cây Hủ tiếu Nam vang Bánh bao xá xíu Mì gói bò
Món 2 Phở bò Bánh mì ốp la Bánh canh giò heo
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Sủi cảo
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 NGHỈ LỄ Heo cháy cạnh (M) Sườn non quay me Cơm tấm gà nướng Gà kho gừng
Món 2 Chả cá ram mật ong Cá chiên lá nguyệt quế (M)
CANH Leguem Mây đậu hủ non canh khổ qua dồn thịt Cải chua hầm xương
RAU Dưa leo Giá hẹ xào Dưa leo cà chua Rau lang xào tỏi
CƠM Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu Nước rau má Ổi
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bún bò Huế Ba rọi chiên giòn Thịt luộc Cốt lết nướng
Món 2 Cá hú kho tiêu
CANH Canh chua Cá điêu hồng nấu ngót Cải xanh nấu tôm
RAU Rau muống xào tỏi Cải thảo xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Chuối sứ Táo hồng Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh + sữa Nui hầm xương
8:45 Cháo lòng Xôi xéo chả lụa Pizza + coca cola Bánh giò + sữa
Tuần 39 Thứ Hai 22/4
Mon
Thứ Ba 23/4
Tue
Thứ Tư 24/4
Wed
Thứ Năm 25/4
Thu
Thứ Sáu 26/4
Fri
Thứ Bảy 27/4
Sat
CHỦ NHẬT 28/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Bún bò Huế Hủ tiếu Sa Đéc Bánh canh thập cẩm Hủ tiếu bò sa tế Mì thập cẩm NGHỈ LỄ
Món 2 Hoành thánh
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn chua ngọt Bò chiên nước mắm (M) Gà quay me Ếch rô ty Tôm rang me Bò né
Món 2 Cá chiên sả Trứng ốp la Cá kho tiêu Xúc xích Địa Trung Hải (M)
CANH Bí xanh Bắp cải cà chua Soup Tập tàng Khoai tím
RAU Cải thìa luộc Đậu bắp xào chao Cải thảo xào Mướp xào Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Dưa hấu Đu đủ Thanh long Ổi Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cánh gà chiên nước mắm Tôm rim Cá chim chiên Sườn ram Heo áp chảo NGHỈ LỄ
Món 2 Chả heo kho tiêu Thịt kho tiêu Cá ngừ kho tiêu Cá lưỡi trâu chiên
Canh Canh thập cẩm Canh khoai mỡ Canh chua Bí xanh Leguem
Xào Salad dầu giấm Rau muống luộc Cải ngọt luộc Dưa giá Bông cải xào
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Nhãn Ổi giòn Chuối sứ Sori ngọt Mận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún chả giò Bánh + sữa Bún riêu Bánh + sữa Bún mộc
8:45 Sữa không đường Bún gạo nước lèo Phở tái Bún hải sản Bánh mì gà xé
Tuần 40 Thứ Hai 29/4
Mon
Thứ Ba 30/4
Tue
Thứ Tư 1/5
Wed
Thứ Năm 2/5
Thu
Thứ Sáu 3/5
Fri
Thứ Bảy 4/5
Sat
CHỦ NHẬT 5/5
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu Nam vang Bánh canh thịt heo Mì gói bò
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 NGHỈ LỄ Heo cháy cạnh (M) Sườn non quay me Cơm tấm cốt lết nướng Gà kho gừng
Món 2 Chả cá ram mật ong Cá chiên lá nguyệt quế (M)
CANH Leguem Mây đậu hủ non Cải xanh nấu tôm Cải chua hầm xương
RAU Dưa leo Giá hẹ xào Dưa leo cà chua Rau lang xào tỏi
CƠM Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu Nhãn Ổi
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bún bò Huế Ba rọi chiên giòn Thịt luộc Cốt lết nướng
Món 2 Cá hú kho tiêu
CANH Canh chua Cá điêu hồng nấu ngót Cải xanh nấu tôm
RAU Rau muống xào tỏi Cải thìa xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Chuối sứ Táo hồng Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh + sữa Nui hầm xương
8:45 Cháo thịt heo Xôi xéo chả lụa Pizza + coca cola Bánh giò + sữa