Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Tuần 35  Thứ Hai 8/4 Mon Thứ Ba 9/4 Tue Thứ Tư 10/4 Wed Thứ Năm 11/4 Thu Thứ Sáu 12/4 Fri Thứ Bảy 13/4 Sat CN 14/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Mì xá xíu Hủ tiếu bột lọc Phở bò Bánh canh thịt heo     
Món 2 Bánh mì thịt nguội Sủi cảo Sandwich cheese Bánh mì xá xíu Xôi mặn    
Món 3 Bánh khoai môn + sữa Nui xào xúc xích Bún thịt nướng Bánh màn thầu + sữa       
9:00am (Lớp Pre) Phô mai Sữa Yakult Sữa chua Sữa     
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Nạc thăn đút lò Trứng chiên ham  Cơm gà Quảng Nam  Cơm tấm sườn bì Bún bò Huế    
Món 2 Cá phi lê chiên mặn  Nạc thăn xốt me           
CANH Bắp cải Cải thảo  Mây        
RAU Cải thìa xào Su su xào Dưa leo Đồ chua      
CƠM Trắng Trắng   Tấm      
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt  Đu đủ chín  Dưa hấu không hạt  Thanh long Chuối cau    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh su que + sữa Bánh mì hoa cúc + nước tắc Bánh + sữa Bánh ướt chả lụa Bánh mì que + xúc xích    
8:45              
Tuần 36  Thứ Hai 15/4 Mon Thứ Ba 16/4 Tue Thứ Tư 17/4 Wed Thứ Năm 18/4 Thu Thứ Sáu 19/4 Fri Thứ Bảy 20/4 Sat CN 21/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì bò viên Bún suông Bánh canh thập cẩm NGHỈ LỄ Phở gà xé    
Món 2 Bánh mì xíu mại Bánh hỏi chả giò Hủ tiếu xào Bạc Liêu Cháo hạt sen + chà bông    
Món 3 Bánh tầm bì Bánh giò Sandwich bơ tỏi Sandwich mứt cam + sữa    
9:00am (Lớp Pre) Phô mai Sữa Yakult Sữa chua    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà cung bảo Bò kho Cá phi lê xốt bơ chanh    Hủ tiếu mì thập cẩm    
Món 2 Trứng xốt xì dầu   Nạc dăm BBQ        
CANH Cải thảo   Léguem        
RAU Cải thìa luộc   Su su xào        
CƠM Trắng Bánh mì Trắng        
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt  Củ sắn Dưa hấu không hạt    Chuối cau    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh kim sa + sữa Khoai  lang lắc + nước tắc Trứng xốt kiểu Nhật   Bánh Bunnie + nước đá bào    
8:45              
Tuần 35  Thứ Hai 8/4 Mon Thứ Ba 9/4 Tue Thứ Tư 10/4 Wed Thứ Năm 11/4 Thu Thứ Sáu 12/4 Fri Thứ Bảy 13/4 Sat CN 14/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Mì xá xíu Hủ tiếu bột lọc Phở bò Bánh canh xương heo  Bún Dà Sóc Trăng Bún mọc
Món 2 Bánh mì thịt nguội Sủi cảo Sandwich ham cheese Bánh mì xá xíu Xôi gà Bánh mì heo quay  
Món 3 Bánh khoai môn + sữa Nui xào xúc xích Bún thịt nướng Bánh màn thầu + sữa       
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo nướng miền Trung Trứng chiên ham  Cơm gà Quảng Nam  Cơm tấm sườn bì Bún bò Huế Gà nướng tiêu Sườn nướng
Món 2 Cá phi lê chiên mặn  Sườn non quay me          
CANH Bắp cải Cải thảo  Mây     Bí xanh dồn thịt Cải xanh
RAU Cải thìa xào Su su xào Dưa leo chua ngọt Đồ chua   Dưa leo Dưa leo
CƠM Trắng Trắng   Tấm   Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Ổi Đu đủ chín  Dưa hấu Thanh long Chuối  Xoài Ổi
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Phở gà trứng non Thịt xông khói cuộn đậu bắp Cá chiên xốt dứa Đậu hủ chiên sả Tôm rim Bò xào hành cần Cá điêu hồng xốt cà
Món 2   Chả heo kho Sườn non ram Heo quay kho cải chua Đùi gọ áp chảo Trứng chiên Thịt xá xíu
Canh    Bí xanh nấu tôm Bí đỏ Salad xoong nấu thịt Khoai mỡ Cải thảo Bí đỏ
Xào    Đậu cove xào tỏi Cải ngồng luộc Bắp cải xào Rau muống xào Dưa leo Cải thìa xào
Cơm   Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng  Nhãn Xoài Ổi Dưa hấu Mận Quýt Thanh long
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh tráng cuốn Bánh mì hoa cúc + nước tắc Bánh + sữa Bánh ướt chả lụa Bánh mì que + xúc xích    
8:45 Bánh mì chả lụa Sữa Milo Hột vịt lộn  Há cảo Hamburger bò Bánh bao nhân thịt Sữa
Tuần 36  Thứ Hai 15/4 Mon Thứ Ba 16/4 Tue Thứ Tư 17/4 Wed Thứ Năm 18/4 Thu Thứ Sáu 19/4 Fri Thứ Bảy 20/4 Sat CN 21/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì bò viên Bún suông Bánh canh thập cẩm NGHỈ LỄ Phở gà Bún bò nấu sả Bánh canh giờ heo
Món 2 Bánh mì xíu mại Bánh hỏi chả giò Hủ tiếu xào Bạc Liêu Cháo hạt sen + chà bông Bánh dầy + chả lụa  
Món 3 Bánh tầm bì Bánh giò Sandwich bơ tỏi Sandwich mứt cam + sữa    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà cung bảo Bò kho Cá xốt bơ chanh    Hủ tiếu mì thập cẩm Bò xốt tiêu Sườn non chiên sả
Món 2 Trứng xốt xì dầu   Sườn non BBQ       Chả chiên kho tiêu 
CANH Cải thảo   Léguem       Canh chua rau muống
RAU Cải thìa luộc   Su su xào     Dưa leo Đậu bắp luộc
CƠM Trắng Bánh mì Trắng     Bánh mì Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Củ sắn Dưa hấu   Chuối Xoài Quýt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cá chiên mặn Bún thịt xào chả giò Đùi gà xốc muối Tây Ninh   Thịt ram Bò xào sa tế Ếch xào sả ớt
Món 2 Thịt kho tiêu         Trứng cuộn Ba rọi chiên giòn
Canh  Canh chua   Mướp   Cá diêu hồng nấu ngót Canh soup Bắp cải nấu thịt 
Xào  Bắp cải luộc   Bắp cải xào   Cải ngọt luộc Bông cải xanh luộc Cải thìa xào
Cơm Trắng   Trắng   Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng  Chuối Xoài Thanh long   Dưa hấu Táo xanh Dưa hấu
Buổi xế - Buổi khuya          
PM 3:20 Bánh kim sa + sữa Khoai  lang lắc + nước tắc Trứng xốt kiểu Nhật   Bánh Bunnie + nước đá bào    
8:45 Quýt Thái Cháo lòng Sủi cảo   Hamburger trứng Bánh bao Bánh hotdog
Tuần 35  Thứ Hai 8/4 Mon Thứ Ba 9/4 Tue Thứ Tư 10/4 Wed Thứ Năm 11/4 Thu Thứ Sáu 12/4 Fri Thứ Bảy 13/4 Sat CN 14/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Mì xá xíu Hủ tiếu bột lọc Phở bò Bánh canh thịt heo  Bún Dà Sóc Trăng  
Món 2              
Món 3              
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo nướng miền Trung Trứng luộc Cơm gà Quảng Nam  Cơm tấm sườn bì Bún bò Huế Gà nướng xốt tiêu  
Món 2 Cá phi lê đút lò Sườn non quay me          
CANH Bắp cải Cải thảo  Mây     Bí xanh dồn thịt  
RAU Cải thìa luộc Su su xào Dưa leo chua ngọt Đồ chua   Dưa leo  
CƠM Trắng Trắng   Tấm   Trắng  
TRÁNG MIỆNG Ổi Đu đủ chín  Dưa hấu Thanh long Chuối già Xoài  
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Phở gà trứng non Thịt xông khói cuộn đậu bắp Cá chiên xốt dứa Đậu hủ chiên sả Tôm rim    
Món 2   Chả heo kho Sườn non ram Heo kho cải chua Đùi gọ áp chảo    
Canh    Bí xanh  Bí đỏ Salad xoong Khoai mỡ    
Xào    Đậu cove luộc Cải ngồng luộc Bắp cải xào Rau muống xào    
Cơm   Trắng Trắng Trắng Trắng    
Tráng miệng  Nhãn Xoài Ổi Dưa hấu Mận    
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh tráng cuốn Bánh mì hoa cúc + nước tắc Sữa chua Bánh ướt chả lụa Bánh mì que + xúc xích    
8:45 Bánh mì chả lụa Sữa  không đường Bánh flan Há cảo Sữa  không đường    
Tuần 36  Thứ Hai 15/4 Mon Thứ Ba 16/4 Tue Thứ Tư 17/4 Wed Thứ Năm 18/4 Thu Thứ Sáu 19/4 Fri Thứ Bảy 20/4 Sat CN 21/4 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì bò viên Bún suông Bánh canh thập cẩm NGHỈ LỄ Phở gà Bún bò nấu sả  
Món 2          
Món 3          
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà cung bảo Bò kho Cá phi lê xốt bơ chanh    Hủ tiếu mì thập cẩm Bò xốt tiêu  
Món 2 Trứng xốt xì dầu   Sườn non BBQ        
CANH Cải thảo   Léguem        
RAU Cải thìa luộc   Su su xào     Dưa leo  
CƠM Trắng Bánh mì Trắng     Bánh mì  
TRÁNG MIỆNG Ổi Củ sắn Dưa hấu   Chuối Xoài  
Buổi chiều          
MÓN CHÍNH Món 1 Cá chiên mặn Bún thịt xào chả giò Đùi gà xốc muối Tây Ninh   Thịt ram    
Món 2 Thịt kho tiêu            
Canh  Canh chua   Mướp   Cá diêu hồng nấu ngót    
Xào  Bắp cải luộc   Bắp cải xào   Cải ngọt luộc    
Cơm Trắng   Trắng   Trắng    
Tráng miệng  Chuối Xoài Thanh long   Dưa hấu    
Buổi xế - Buổi khuya          
PM 3:20 Bánh kim sa + sữa Khoai  lang lắc + nước tắc Trứng xốt kiểu Nhật   Bánh Bunnie + nước đá bào    
8:45 Quýt Thái Cháo sườn Sủi cảo   Sữa  không đường    
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm