Tuần 37 | Thứ Hai 22/4 Mon | Thứ Ba 23/4 Tue | Thứ Tư 24/4 Wed | Thứ Năm 25/4 Thu | Thứ Sáu 26/4 Fri | Thứ Bảy 27/4 Sat | CN 28/4 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Hủ tiếu Mỹ Tho | Nui thập cẩm | Miến gà xé | Hủ tiếu mì | Phở bò | ||
Món 2 | Sủi cảo | Bánh mì ốp la | Bánh cadé + sữa | Xôi xá xíu | Bánh màn thầu + sữa | |||
Món 3 | Sandwich phô mai | Bánh giò | Club sandwich | Bánh ướt chả lụa | ||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cơm gà Hải Nam | Bò kho trứng cút | Xíu mại | Bún riêu cua | TIỆC ẨM THỰC TIS Salad Nga Gà nướng kiểu Âu Heo đút lò Bò lúc lắc + khoai tây chiên Cá phi lê nướng giấy bạc Spaghetti bolognese Cơm chiên trứng Hạt é Mít | ||
Món 2 | Cá chiên nước mắm chua ngọt | |||||||
CANH | Bí xanh | Rong biển | Léguem | |||||
RAU | Dưa leo | Cải thìa luộc | Đậu cove luộc | |||||
CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu không hạt | Xoài | Đu đủ chín | Ổi không hạt | ||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
Món 2 | ||||||||
Canh | ||||||||
Xào | ||||||||
Cơm | ||||||||
Tráng miệng | ||||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh gối + nước chanh | Mì xào Singapore | Bánh donut | Xúc xích que chiên xù | Sữa chua Yakult | ||
8:45 |
Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS
Tuần 38 | Thứ Hai 29/4 Mon | Thứ Ba 30/4 Tue | Thứ Tư 1/5 Wed | Thứ Năm 2/5 Thu | Thứ Sáu 3/5 Fri | Thứ Bảy 4/5 Sat | CN 5/5 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | NGHỈ LỄ | Bún bò nấu khế | Hủ tiếu Nam Vang | ||||
Món 2 | Bánh mì pate | Xôi mặn | ||||||
Món 3 | Bánh dầy chả lụa | |||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá phi lê xốc muối | Kim kê hoàng lạc thủy | |||||
Món 2 | Thịt ram Hàn Quốc | |||||||
CANH | Tập tàng | |||||||
RAU | Mướp xào | |||||||
CƠM | Trắng | Bánh mì | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Ổi không hạt | Chuối cau | ||||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
Món 2 | ||||||||
Canh | ||||||||
Xào | ||||||||
Cơm | ||||||||
Tráng miệng | ||||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh phô mai Castella + nước trái cây | Bún thịt nướng | |||||
8:45 |
Tuần 37 | Thứ Hai 22/4 Mon | Thứ Ba 23/4 Tue | Thứ Tư 24/4 Wed | Thứ Năm 25/4 Thu | Thứ Sáu 26/4 Fri | Thứ Bảy 27/4 Sat | CN 28/4 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Hủ tiếu Mỹ Tho | Nui thập cẩm | Miến măng gà | Hủ tiếu mì | Phở bò | ||
Món 2 | Sủi cảo | Bánh mì ốp la | Bánh cadé + sữa | Xôi xá xíu | Bánh màn thầu + sữa | |||
Món 3 | Sandwich phô mai | Bánh giò | Club sandwich | Bánh ướt chả lụa | ||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cơm gà Hải Nam | Bò kho trứng cút | Cải thảo cuộn giò sống | Bún riêu cua | TIỆC ẨM THỰC TIS Salad Nga Sườn non nướng tiêu đen Gà bó xôi Bò lúc lắc + khoai tây chiên Cá nướng giấy bạc Spaghetti bolognese Cơm chiên rau củ Hạt é Mít | ||
Món 2 | Cá chiên mắm xoài | |||||||
CANH | Bí xanh | Rong biển | Léguem | |||||
RAU | Rau muống | Cải thìa luộc | Đậu cove luộc | |||||
CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu | Xoài | Đu đủ chín | Ổi | ||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá chiên mặn | Bún hải sản | Cốt lết ram | Trứng hấp | Cháo gà | ||
Món 2 | Nạc dăm kho tộ | Đậu hủ chiên | Thịt heo áp chảo | |||||
Canh | Canh chua | Salad xoong | Mồng tơi rau dền | |||||
Xào | Bắp cải luộc | Dưa leo | Mướp xào | |||||
Cơm | Trắng | Trắng | ||||||
Tráng miệng | Mận | Táo hồng | Mận | Chuối sứ | Ổi | |||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh gối + nước chanh | Mì xào Singapore | Bánh donut | Xúc xích que chiên xù | Sữa chua Yakult | ||
8:45 | Soup bò viên | Hamburger cá | Cút lộn xào me + bánh mì | Táo Mỹ | Sữa Milo |
Tuần 38 | Thứ Hai 29/4 Mon | Thứ Ba 30/4 Tue | Thứ Tư 1/5 Wed | Thứ Năm 2/5 Thu | Thứ Sáu 3/5 Fri | Thứ Bảy 4/5 Sat | CN 5/5 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | NGHỈ LỄ | Bún bò nấu khế | Hủ tiếu Nam Vang | Bánh canh thập cẩm | Nui nấu thịt | ||
Món 2 | Bánh mì pate | Xôi mặn | Bánh mì ốp la | |||||
Món 3 | Bánh dầy chả lụa | |||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá xốc muối Tây Ninh | Kim kê hoàng lạc thủy | Cơm tấm sườn que | Bò lá lốt | |||
Món 2 | Thịt ram Hàn Quốc | |||||||
CANH | Tập tàng | Canh mây | ||||||
RAU | Mướp xào | Dưa leo | Rau sống các loại | |||||
CƠM | Trắng | Bánh mì | Bún | |||||
TRÁNG MIỆNG | Ổi | Chuối già | Mận | Thanh long | ||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá điêu hồng nấu riêu | Trứng hấp | Bò roty | Sườn ram mặn | |||
Món 2 | Thịt kho đậu hủ | Đùi gọ áp chảo | Cá hộp xốt cà | |||||
Canh | Khoai từ | Chả cá viên nấu cà chua | Soup | |||||
Xào | Cải ngồng luộc | Kim chi | Cải thìa luộc | Salad | ||||
Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | ||||
Tráng miệng | Xoài | Mận | Dưa hấu | Táo hồng | ||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh + nước trái cây | Bún thịt nướng | |||||
8:45 | Táo Mỹ | Sủi cảo | Bánh bao thịt | Bánh giò |
Tuần 37 | Thứ Hai 22/4 Mon | Thứ Ba 23/4 Tue | Thứ Tư 24/4 Wed | Thứ Năm 25/4 Thu | Thứ Sáu 26/4 Fri | Thứ Bảy 27/4 Sat | CN 28/4 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Hủ tiếu Mỹ Tho | Nui thập cẩm | Miến măng gà | Hủ tiếu mì | Phở bò | ||
Món 2 | ||||||||
Món 3 | ||||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cơm gà Hải Nam | Bò kho trứng cút | Cải thảo cuộn giò sống | Bún riêu cua | "TIỆC ẨM THỰC TIS Salad Nga Sườn non nướng tiêu đen Gà bó xôi Bò lúc lắc Cá nướng giấy bạc Spaghetti bolognese Cơm chiên rau củ Hạt é Mít" | ||
Món 2 | Cá chiên mắm xoài | |||||||
CANH | Bí xanh | Rong biển | Léguem | |||||
RAU | Rau muống chua | Cải thìa luộc | Đậu cove luộc | |||||
CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Dưa hấu | Xoài | Đu đủ chín | Ổi | ||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá chiên mặn | Bún hải sản | Cốt lết ram | Trứng hấp | Cháo gà | ||
Món 2 | Nạc dăm kho tộ | Đậu hủ chiên | Thịt heo áp chảo | |||||
Canh | Canh chua | Salad xoong | Mồng tơi rau dền | |||||
Xào | Bắp cải luộc | Dưa leo | Mướp xào | |||||
Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | |||||
Tráng miệng | Mận | Táo hồng | Mận | Chuối sứ | Ổi | |||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh gối + nước chanh | Mì xào Singapore | Bánh donut | Sữa không đường | |||
8:45 | Soup bò viên | Hamburger cá | Cút lộn xào me | Táo Mỹ | Sữa Milo |
Tuần 38 | Thứ Hai 29/4 Mon | Thứ Ba 30/4 Tue | Thứ Tư 1/5 Wed | Thứ Năm 2/5 Thu | Thứ Sáu 3/5 Fri | Thứ Bảy 4/5 Sat | CN 5/5 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | NGHỈ LỄ | Bún bò nấu khế | Hủ tiếu Nam Vang | Bánh canh thập cẩm | |||
Món 2 | ||||||||
Món 3 | ||||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá xốc muối Tây Ninh | Kim kê hoàng lạc thủy | Cơm tấm sườn que | ||||
Món 2 | Thịt ram Hàn Quốc | |||||||
CANH | Tập tàng | Canh mây | ||||||
RAU | Mướp xào | Dưa leo | ||||||
CƠM | Trắng | Bánh mì | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Ổi | Chuối cau | Xoài | |||||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá điêu hồng nấu riêu | Trứng hấp | |||||
Món 2 | Thịt kho đậu hủ | Đùi gọ áp chảo | ||||||
Canh | Khoai từ | |||||||
Xào | Cải ngồng luộc | Kim chi | ||||||
Cơm | Trắng | Trắng | ||||||
Tráng miệng | Dưa hấu | Mận | ||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh + nước trái cây | Bún thịt nướng | |||||
8:45 | Táo Mỹ | Sủi cảo |
Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.
Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày cho học sinh bao gồm:
Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.
Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.
Buổi xế – buổi khuya:
Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.
Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm