Thực Đơn Tuần 17 và 18

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 17 Thứ Hai 4/11
Mon
Thứ Ba 5/11
Tue
Thứ Tư 6/11
Wed
Thứ Năm 7/11
Thu
Thứ Sáu 8/11
Fri
Thứ Bảy 9/11
Sat
CHỦ NHẬT 10/11
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Miến vịt phi lêBún riêuNui nấu sườnHủ tiếu Mỹ ThoBún chả cá Nha Trang
Món 2Bún thịt nướng chả giòBánh cuốnbánh hỏi nem nướngHoành thánhBánh mì ham chà bông
Món 3Bánh giòSandwich bơ đường + sữaBánh mì ốp la xúc xíchBánh dầy chả lụaBánh bao lá dứa
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtPhô maiSữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Xúc xích cháy tỏi Thịt luộc kiểu Trng Hoa Bò xốt me Cơm gà Hải NamCá kho cà
Món 2Tôm luộcTrứng chiênĐậu hủ mỡ hànhHeo nấu đậu
CANHCanh chuaTập tàngCải dúnTrứng đậu hủ non
RAUBầu luộcMướp xàoĐậu que xàoDưa leoCải thảo xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGỔi không hạtQuýt TháiChuối cauDưa hấu không hạtXoài
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Phở gàBánh + sữa MiloMì Ý bò bằmBánh + sữaSoup cua
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 18 Thứ Hai 11/11
Mon
Thứ Ba 12/11
Tue
Thứ Tư 13/11
Wed
Thứ Năm 14/11
Thu
Thứ Sáu 15/11
Fri
Thứ Bảy 16/11
Sat
CHỦ NHẬT 17/11
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNGMón 1Mì QuảngBún mọc giò heoMì xá xíuBún bò HuếPhở bò
Món 2Sandwich trứngXôi gà nướng Há cảoBánh mì chả bòSandwich mứt dâu + sữa
Món 3Bánh bao khoai môn + sữaBánh mì xíu mạiSủi cảoBánh cade + sữaXôi chiên chà bông
9:00 am (Lớp Pre)SữaYogurtBánh flanPhô maiSữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà phi lê xốt chua ngọtHeo BBQTôm rim nước dừaHeo quay kho trứng cútĐùi gà nướng LeeKimKee
Món 2Trứng chiênĐậu hũ kho thơmChả cá thì là
CANHCải ngọtCanh chuaCanh bầuCải dún
RAUBắp cải xàoĐậu bắp luộcDưa leoRau muống chuaĐậu que luôc
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuốiĐu đủDưa hấu không hạtTáo MỹỔi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh ướt chả lụaHamburger trứngBún cá Châu ĐốcBánh + sữaCanh bún
8:45

Tuần 17 Thứ Hai 4/11
Mon
Thứ Ba 5/11
Tue
Thứ Tư 6/11
Wed
Thứ Năm 7/11
Thu
Thứ Sáu 8/11
Fri
Thứ Bảy 9/11
Sat
CHỦ NHẬT 10/11
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Miến măng vịtBún riêuNui nấu sườn nonHủ tiếu Mỹ ThoBún cá Nha TrangHủ tiếu bò sa tếBún mọc
Món 2Bún thịt nướng chả giòBánh cuốnbánh hỏi nem nướngHoành thánhBánh mì nướng muối ớtBánh mì cá hộp
Món 3Bánh giòSandwich bơ đường + sữaBánh mì ốp la xúc xíchBánh dầy chả lụaBánh bao lá dứa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Xúc xích cháy tỏi Thịt luộc kiểu Trng Hoa Bò xốt me Cơm gà Hải NamCá kho càBún bò HuếHủ tiếu Nam Vang
Món 2Tôm khô kho quẹtTrứng chiênĐậu hủ mỡ hànhSườn non nấu đậu
CANHCanh chuaTập tàngCải dúnTrứng đậu hủ non
RAUBắp cải luộcMướp xàoĐậu que xàoRau muống chuaCải thảo xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGỔiQuýt TháiChuốiDưa hấuXoàiCam vắtXoài
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Xíu mạiGà chiên nước mắmSườn ram mặnThịt kho hột vịtCơm tấm sườn nướngSườn chiên sảGà xốc muối ớt
Món 2Cá hường muối sảCá điêu hồng nấu ngótCá saba xốt cà
CanhCanh bầu nấu tômBí đỏ hầm xươngBí xanh nấu tômRau má nấu tômBí đỏ hầm xươngHẹ đậu hủ non
XàoRau muống xàoCarol trộnCải thìa xào tỏiKim chiDưa leo cà chuaSu su cà rốt xào tỏiĐậu cove xào
CơmTrắngTrắngTrắngTrắng
Tráng miệngXoàiĐu đủMậnChuối giàỔi giònTáo hồngNhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Phở gàBánh + sữa MiloMì Ý bò bằmBánh + sữaSoup cua
8:45Bún chả giòBánh hamburger bòBánh canh giò heoMì xào thập cẩmPhở táiXúc xích, bò viên, hoành thánh, khoai tâyPizza + nước ngọt
Tuần 18 Thứ Hai 11/11
Mon
Thứ Ba 12/11
Tue
Thứ Tư 13/11
Wed
Thứ Năm 14/11
Thu
Thứ Sáu 15/11
Fri
Thứ Bảy 16/11
Sat
CHỦ NHẬT 17/11
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNGMón 1Mì QuảngBún mọc giò heoMì xá xíuBún bò HuếPhở bòHủ tiếu Nam VangMì gói bò
Món 2Sandwich trứngXôi gà nướng Há cảoBánh mì chả bòSandwich mứt dâu + sữaSủi cảo
Món 3Bánh bao khoai môn + sữaBánh mì xíu mạiSủi cảoBánh cade + sữaXôi chiên chà bông
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà xốt chua ngọtSườn non BBQ Tôm rim nước dừaHeo quay kho trứng cútGà chiên muối ớtMì vịt tiềmThịt kho trứng
Món 2Trứng chiênMực rim nước mắmChả cá thì là
CANHCải ngọtCanh chuaCanh bầuCải dúnCanh mâyXương hầm cải chua
RAUBẮp cải xàoĐậu bắp luộcDưa leoRau muống chuaKim chiCà xào hành
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuốiĐu đủDưa hấuTáo MỹỔiQuýt TháiNhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Mì bò khoCá saba kho càCá bóng cát kho tiêuChạo tômTôm rimThịt kho tiêuCá lóc 1 nắng
Món 2Cốt lết chiênChả heo nướngThịt kho tiêuMực xào hành cầnThịt kho tiêu
CANHBí xanh nấu tômCải xanh nấu tômKhoai mỡCanh ngót càCanh chua thập cẩm
RAUĐậu cove xàoCải thảo xàoRau sống các loạiRau muống xào tỏiBắp cải xàoĐậu cove xào
CƠMTrắngTrắngBúnTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGTáo hồngỔiChôm chômXoàiChuối giàỔi giònDưa hấu
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Bánh ướt chả lụaHamburger trứngBún cá Châu ĐốcBánh + sữaCanh bún
8:45Pizza + nước ngọtHoành thánh nấu xươngTrứng cút xốt meXôi mặnSoup bò viênNghêu hấp sảBò viên + xúc xích
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm