Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 37 Thứ Hai 3/5
Mon
Thứ Ba 4/5
Tue
Thứ Tư 5/5
Wed
Thứ Năm 6/5
Thu
Thứ Sáu 7/5
Fri
Thứ Bảy 8/5
Sat
CHỦ NHẬT 9/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu bò Hủ tiếu Sa ĐécPhở bòBánh canh giò heoMiến măng vịt
Món 2Bánh mì chả cáSủi cảoHá cảoBánh cuốn chả lụaBánh giò
Món 3Bánh bao hấp + sữaSandwich bơ đường + sữaBánh bao khoai môn + sữaBún chả giòSandwich mứt dâu + sữa
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtPhô maiYakult
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Nạc dăm đút lòĐậu hủ xốt nước mắm Heo kho trứng cútGà phi lê nướng LeeKimKeeCốt lết ram
Món 2Trứng cút rim nước mắm Bò xào thập cẩmCá phi lê xốt xì dầu
CANHBầuCải ngọtBí xanhLéguemCanh chua
RAUSu su xàoDưa giáDưa leoBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGXoàiChuốiDưa hấu không hạtỔiĐu đủ
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Mì ÝBánh + sữaNui thịt bằmBánh + nước ép đàoYogurt+ Yakult
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 38 Thứ Hai 10/5
Mon
Thứ Ba 11/5
Tue
Thứ Tư 12/5
Wed
Thứ Năm 13/5
Thu
Thứ Sáu 14/5
Fri
Thứ Bảy 15/5
Sat
CHỦ NHẬT 16/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàBún bò nấu khếHủ tiếu Nam VangBún chả cáNui thịt heo
Món 2Bánh ướt chả lụaXôi gàSủi cảoBánh bao lá dứa + sữaCháo trắng + trứng muối
Món 3Bánh giòSandwich mứt dâu + sữaBánh socola + sữaBánh mì xíu mạiBánh mì thịt nguội
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtPhô maiYakult
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1NẠc thăn chua ngọtMắm chưng thịt hột vịtGà phi lê xốt dầu hàoBò rô tyTôm lột rang muối
Món 2Trứng chiênThịt luộc BossanChả cáThịt kho coca
CANHSoupTập tàngMâyCải dúnKhoai tím
RAUBắp cải luộcDưa leoCải chuaĐậu que xàoCải thảo xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuối cauỔiDưa hấu không hạtXoàiThanh long
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Hoành thánhBánh + sữaSoup bắpPhô mai que + nước ép trái câyBún riêu
8:45

Tuần 37 Thứ Hai 3/5
Mon
Thứ Ba 4/5
Tue
Thứ Tư 5/5
Wed
Thứ Năm 6/5
Thu
Thứ Sáu 7/5
Fri
Thứ Bảy 8/5
Sat
CHỦ NHẬT 9/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu bò Hủ tiếu Sa ĐécPhở bòBánh canh giò heoMiến măng vịtBún măng chua giò sốngBún mộc
Món 2Bánh mì chả cáSủi cảoHá cảoBánh cuốn chả lụaBánh giòBánh mì xúc xích
Món 3Bánh bao hấp + sữaSandwich bơ đường + sữaBánh bao khoai môn + sữaBún chả giòSandwich mứt dâu + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Ba rọi nướng sảĐậu hủ xốt nước mắm Heo kho trứng cútGà nướng LeeKimKeeCốt lết ramBánh hỏi Bạc LiêuBò xào hành cần
Món 2Trứng cút rim mắm hành Bò xào thập cẩmCá kho nước dừaTrứng chiên
CANHBầuCải ngọtBí xanhLéguemCanh chua
RAUSu su xàoDưa giáDưa leoBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGXoàiChuốiDưa hấu không hạtỔiĐu đủYogurtỔi giòn
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Thịt kho nước dừaGà xối mỡSườn non ramBún bò HuếChả heo nướngHủ tiếu thịt heoCá ngừ kho thơm
Món 2Chả cá chiênCá mó chiên mặnThịt chưng trứng
CanhKhổ qua hầmCải xanh nấu tômCanh chua thập cẩmBí đỏCanh cà chua
XàoRau muống xào tỏiBông cải xàoCải ngồng luộcCải ngọt luộcDưa leo
CơmTrắngTrắngTrắngTrắng
Tráng miệngMítMậnNhãnXoàiChuốiMítTáo Fuji
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Mì ÝBánh + sữaNui thịt heoBánh + nước ép đàoYogurt+ Yakult
8:45Gà KFCBánh xèoCút lộn xào me + bánh mìBánh mì chả lụaMì xào thập cẩmPizzaBò viên, hoành thánh, xúc xích chiên
Tuần 38 Thứ Hai 10/5
Mon
Thứ Ba 11/5
Tue
Thứ Tư 12/5
Wed
Thứ Năm 13/5
Thu
Thứ Sáu 14/5
Fri
Thứ Bảy 15/5
Sat
CHỦ NHẬT 16/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàBún bò nấu khếHủ tiếu Nam VangBún cá Nha TrangNui nấu xươngMì MalaysiaNui nấu xương
Món 2Bánh ướt chả lụaXôi gàSủi cảoBánh bao lá dứa + sữaCháo trắng + trứng muốiBánh bao nhân thịt
Món 3Bánh giòSandwich mứt dâu + sữaBánh socola + sữaBánh mì xíu mạiBánh mì thịt nguội
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Sườn chua ngọtMắm chưng thịt hột vịtGà xốt dầu hàoBò rô tyTôm rang muốiHủ tiếu khô 2 tôSườn nướng
Món 2Trứng chiênThịt luộc BossanChả cáThịt kho tỏi ớtLạp xưởng
CANHSoupTập tàngMâyCải dúnKhoai tímRau má nấu tôm
RAUBắp cải luộcDưa leoCải chuaĐậu que xàoCải thảo xàoĐồ chua + dưa leo
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắngTấm
TRÁNG MIỆNGChuốiỔiDưa hấu không hạtXoàiThanh longRau câuMận Thái
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Cá kho tiêuBánh canh giò heoThịt kho đậu hủBa rọi chiên giònCháo vịtBò né + ốp laTôm rim
Món 2Thịt heo áp chảoMực chiên giònBa rọi kho tiêu
CanhBí xanhKhoai từ nấu tômCá điêu hồng nấu ngótKhoai mỡ nấu tôm
XàoCải ngồng luộcCải thìa xàoRau muống luộcGỏi bắp chuốiĐậu cove luộc
CơmTrắngTrắngTrắngBánh mì
Tráng miệngDưa hấuXoàiMítỔiTáo hồngXoàiỔi giòn
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Hoành thánhBánh + sữaSoup bắpPhô mai que + nước ép trái câyBún riêu
8:45Bánh mì heo quayCháo lòngNghêu hấp sảMì Nhớ + xúc xíchHá cảoBánh giò + sữaBánh bao
Tuần 37 Thứ Hai 3/5
Mon
Thứ Ba 4/5
Tue
Thứ Tư 5/5
Wed
Thứ Năm 6/5
Thu
Thứ Sáu 7/5
Fri
Thứ Bảy 8/5
Sat
CHỦ NHẬT 9/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu bò Hủ tiếu Sa ĐécPhở bòBánh canh giò heoMiến măng vịt
Món 2Bánh mì chả cáSủi cảoHá cảoBánh cuốn chả lụaBánh giò
Món 3Bánh bao hấp + sữaSandwich bơ đường + sữaBánh bao khoai môn + sữaBún chả giòSandwich mứt dâu + sữa
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtPhô maiYakult
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Nạc dăm đút lòĐậu hủ xốt nước mắm Heo kho trứng cútGà phi lê nướng LeeKimKeeCốt lết ram
Món 2Trứng cút rim nước mắm Bò xào thập cẩmCá phi lê xốt xì dầu
CANHBầuCải ngọtBí xanhLéguemCanh chua
RAUSu su xàoDưa giáDưa leoBắp cải luộc
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGXoàiChuốiDưa hấu không hạtỔiĐu đủ
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Mì ÝBánh + sữaNui thịt bằmBánh + nước ép đàoYogurt+ Yakult
8:45
Tuần 38 Thứ Hai 10/5
Mon
Thứ Ba 11/5
Tue
Thứ Tư 12/5
Wed
Thứ Năm 13/5
Thu
Thứ Sáu 14/5
Fri
Thứ Bảy 15/5
Sat
CHỦ NHẬT 16/5
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Phở gàBún bò nấu khếHủ tiếu Nam VangBún chả cáNui thịt heo
Món 2Bánh ướt chả lụaXôi gàSủi cảoBánh bao lá dứa + sữaCháo trắng + trứng muối
Món 3Bánh giòSandwich mứt dâu + sữaBánh socola + sữaBánh mì xíu mạiBánh mì thịt nguội
9:00 am (Lớp Pre)SữaBánh flanYogurtPhô maiYakult
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1NẠc thăn chua ngọtMắm chưng thịt hột vịtGà phi lê xốt dầu hàoBò rô tyTôm lột rang muối
Món 2Trứng chiênThịt luộc BossanChả cáThịt kho coca
CANHSoupTập tàngMâyCải dúnKhoai tím
RAUBắp cải luộcDưa leoCải chuaĐậu que xàoCải thảo xào
CƠMTrắngTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuối cauỔiDưa hấu không hạtXoàiThanh long
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Hoành thánhBánh + sữaSoup bắpPhô mai que + nước ép trái câyBún riêu
8:45
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm