Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Tuần 41  Thứ Hai 20/5 Mon Thứ Ba 21/5 Tue Thứ Tư 22/5 Wed Thứ Năm 23/5 Thu Thứ Sáu 24/5 Fri Thứ Bảy 25/5 Sat CN 26/5 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Miến măng gà Bánh canh thập cẩm Mì tàu Bún mọc Phở bò tái nạm     
Món 2 Cơm tấm sườn nướng Bánh ướt chả lụa Hủ tiếu xào Bạc Liêu Bánh cadé + sữa Xôi mặn    
Món 3   Bánh giò Sandwich mứt dâu Bánh mì chả lụa      
9:00am (Lớp Pre) Phô mai Sữa Yakult Sữa chua Sữa    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cua Nạc dăm xốt Singapore Gà phi lê xốt Thái Cơm chiên kiểu Âu Hủ tiếu mì thập cẩm    
Món 2   Trứng chiên Ham Cá phi lê chiên mặn        
CANH Bí xanh Soup Cải ngọt Chỉ xại      
RAU Đồ chua Dưa leo Cải thảo xào Dưa leo      
CƠM Tấm Trắng Trắng        
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Thanh long Dưa hấu không hạt Xoài Chuối cau    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Mì xào trứng Bánh su que + sữa Bánh pizza Sữa chua + Bánh phô mai chà bông Bánh Donus + sữa    
8:45              
Tuần 41  Thứ Hai 20/5 Mon Thứ Ba 21/5 Tue Thứ Tư 22/5 Wed Thứ Năm 23/5 Thu Thứ Sáu 24/5 Fri Thứ Bảy 25/5 Sat CN 26/5 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Miến măng gà Bánh canh thập cẩm Mì tàu Bún mọc Phở bò tái nạm     
Món 2 Club sandwich  Bánh ướt chả lụa Hủ tiếu xào Bạc Liêu Bánh cadé + sữa Xôi mặn    
Món 3 Xôi chiên chà bông Bánh giò Sandwich mứt dâu Bánh mì pate      
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cua Sườn nướng Singapore Gà xốt Thái Cơm chiên kiểu Âu Hủ tiếu mì thập cẩm    
Món 2   Trứng chiên Ham Cá chiên mặn        
CANH Bí xanh Soup Cải ngọt Chỉ xại      
RAU Đồ chua Cải chua Cải thảo xào Dưa leo      
CƠM Tấm Trắng Trắng        
TRÁNG MIỆNG Ổi Thanh long Dưa hấu Xoài Chuối già    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi chiên giòn Bacon cuộn đậu bắp Bún bò Huế Heo quay kho trứng Mì bò    
Món 2   Sườn non ram nước dừa          
Canh  Cá điêu hồng nấu ngót Bí đỏ   Bí xanh      
Xào  Cải ngồng luộc Su su xào   Bắp cải luộc      
Cơm Trắng  Trắng    Trắng       
Tráng miệng  Chuối sứ Xoài Ổi Mận Sữa chua    
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Mì xào trứng Bánh su que + nước đá bào Bánh pizza Sữa chua trái cây Bánh Donus + sữa    
8:45 Cháo lòng Bánh chưng + chả lụa Cút lộn xào me + bánh mì Gà KFC + khoai tây chiên  Bánh bao  nhân thịt    
Tuần 41  Thứ Hai 20/5 Mon Thứ Ba 21/5 Tue Thứ Tư 22/5 Wed Thứ Năm 23/5 Thu Thứ Sáu 24/5 Fri Thứ Bảy 25/5 Sat CN 26/5 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Miến măng gà Bánh canh thập cẩm Mì tàu Bún mọc Phở bò tái nạm     
Món 2              
Món 3              
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cua Sườn nướng Singapore Gà xốt Thái Cơm chiên kiểu Âu Hủ tiếu mì thập cẩm    
Món 2   Trứng chiên Ham Cá chiên mặn        
CANH Bí xanh Soup Cải ngọt Chỉ xại      
RAU Đồ chua Dưa leo Cải thảo xào Dưa leo      
CƠM Tấm Trắng Trắng        
TRÁNG MIỆNG Ổi Thanh long Dưa hấu Xoài Chuối già    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi nướng muối ớt Bacon cuộn đậu bắp Bún bò Huế Heo quay kho trứng Mì bò    
Món 2   Sườn non ram nước dừa          
Canh  Cá điêu hồng nấu ngót Bí đỏ   Bí xanh      
Xào  Cải ngồng luộc Su su xào   Bắp cải luộc      
Cơm Trắng  Trắng    Trắng       
Tráng miệng  Chuối sứ Xoài Ổi Mận Sữa chua    
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Mì xào trứng Bánh su que + nước đá bào Bánh pizza Sữa chua trái cây Bánh Donus + sữa    
8:45 Cháo sườn Bánh chưng + chả lụa Cút lộn xào me  Sữa không đường Bánh bao  nhân thịt    
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm