Tuần Hè | Thứ Hai 24/6 Mon | Thứ Ba 25/6 Tue | Thứ Tư 26/6 Wed | Thứ Năm 27/6 Thu | Thứ Sáu 28/6 Fri | Thứ Bảy 29/6 Sat | CN 30/6 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Bún bò nấu khế | Nui thập cẩm | Phở gà | Bún bò Huế | Hủ tiếu Sa Đéc | ||
Món 2 | Sandwich phô mai | Bánh mì chả lụa | Bánh bao nhân thịt | |||||
Món 3 | ||||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Gà nướng Malaysia | Bánh mì chảo | Nạc dăm phá lấu | Cơm Jambalaya | Thịt heo quay | ||
Món 2 | Trứng chiên | Chả cá rim | ||||||
CANH | Bí đỏ | Bí xanh | Mây | Chỉ xại | ||||
RAU | Dưa leo | Su su xào | Bông cải xanh luộc | Dưa leo | ||||
CƠM | Trắng | Trắng | Trắng | |||||
TRÁNG MIỆNG | Chôm chôm thịt | Ổi không hạt | Dưa lưới | Xoài | Mận Hà Nội không hạt | |||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | |||||||
Món 2 | ||||||||
Canh | ||||||||
Xào | ||||||||
Cơm | ||||||||
Tráng miệng | ||||||||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh ướt chả lụa | Bánh cam + nước ép trái cây | Spaghetti bò bằm | Bánh mì nướng pate | Bánh + sữa | ||
8:45 |
Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS
Tuần Hè | Thứ Hai 24/6 Mon | Thứ Ba 25/6 Tue | Thứ Tư 26/6 Wed | Thứ Năm 27/6 Thu | Thứ Sáu 28/6 Fri | Thứ Bảy 29/6 Sat | CN 30/6 Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BUỔI SÁNG | Món 1 | Bún bò nấu khế | Nui thập cẩm | Phở gà | Bún bò Huế | Hủ tiếu Sa Đéc | ||
Món 2 | Sandwich phô mai | Bánh mì chả lụa | Bánh bao nhân thịt | |||||
Món 3 | ||||||||
Buổi trưa | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cơm gà Malaysia | Mì udon bò kho | Sườn non xốt ớt | Cơm Jambalaya | Heo sữa quay | ||
Món 2 | ||||||||
CANH | Bí đỏ | Bí xanh dồn thịt | Trứng đậu hủ non | Chỉ xại | ||||
RAU | Dưa leo | Su su xào | Bông cải xanh luộc | Dưa leo | ||||
CƠM | Trắng | Trắng | ||||||
TRÁNG MIỆNG | Chôm chôm | Ổi | Dưa lưới | Xoài | Mận Hà Nội | |||
Buổi chiều | ||||||||
MÓN CHÍNH | Món 1 | Cá kho tộ | Heo cháy cạnh | Vịt xào gừng | Bò xốt tiêu | Cánh gà quay me | ||
Món 2 | Ba rọi nướng sả | Trứng chiên xúc xích | Cá trứng chiên | Đậu hủ chiên giòn | ||||
Canh | Canh chua | Tần ô | Bắp cải | Cải thảo | Soup | |||
Xào | Đậu bắp luộc | Dưa leo | Cải ngồng luộc | Đậu cove luộc | Salad | |||
Cơm | Trắng | Trắng | Trắng | Trắng | ||||
Tráng miệng | Nhãn | Xoài | Mận Hà Nội | Ổi | Dưa lưới | |||
Buổi xế - Buổi khuya | ||||||||
PM | 3:20 | Bánh ướt chả lụa | Bánh cam + nước ép trái cây | Spaghetti bò bằm | Bánh mì nướng muối ớt | Hot dog | ||
8:45 | Hamburger trứng | Snack | Trái cây | Bánh giò | Sữa Milo |
Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.
Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày cho học sinh bao gồm:
Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.
Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.
Buổi xế – buổi khuya:
Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.
Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm