Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 1 và 2

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 1 Thứ Hai 15/7
Mon
Thứ Ba 16/7
Tue
Thứ Tư 17/7
Wed
Thứ Năm 18/7
Thu
Thứ Sáu 19/7
Fri
Thứ Bảy 20/7
Sat
CHỦ NHẬT 21/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangMì QuảngBánh canh thịt heoBún chả cá Nha TrangĐI DÃ NGOẠI
Món 2Bánh dầy chả lụaBánh giòBánh cuốn chả lụaXôi mặn
Món 3Hoành thánhCade + sữaSandwich mứt dâu + sữaBánh bao khoai môn
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Cơm gà Quảng NamBò xào dầu hàoThịt kho nước dừaTôm lột chấy thịt
Món 2Trứng cút xốt dầu hàoCá phi lê chiên mặnTrứng chiên
CANHTrứng đậu hủ nonLeguemCanh chuaKhoai tím
RAUDưa leoRau củ xàoBắp cải luộcMăng xào
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuối cauDưa hấu không hạtỔi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Nui thịt bầmPhô mai chiên xù + nước tắc épBún mọcPhở gàBánh ướt chả lụa
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 2 Thứ Hai 22/7
Mon
Thứ Ba 23/7
Tue
Thứ Tư 24/7
Wed
Thứ Năm 25/7
Thu
Thứ Sáu 26/7
Fri
Thứ Bảy 27/7
Sat
CHỦ NHẬT 28/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Sa ĐécBún hải sảnMiến măng gàBún bò nấu khếPhở bò
Món 2Sủi cảoBánh mì xíu mạiBún thịt nướngXôi chiên phồngNui xào trứng
Món 3Sandwich ham chà bôngBánh bao lá dứa + sữaSandwich bơ đường + sữaBánh mì heo quayBánh hỏi nem nướng
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà nướngNặc thăn quay meHeo kho đậu hủChả heo kho trứng cútHeo xốt mật ong
Món 2Xúc xích nướngTrứng chiên xá bấuChả cá thì làCá phi lê xốt chua ngọt
CANHSoupCải ngọtTập tàngBí đỏMăng chua
RAUSaladCải thảo xàoSu su xàoBắp cải xàoĐậu bắp luộc
CƠMTấmTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGỔi không hạtĐu đủ chínDưa hấu không hạtMậnChuối cau
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Sữa + BánhKhoai tây lắc phô mai + nước ép trái câyBún chả giòKem + BánhBún riêu cua
8:45
8:45

Tuần 1 Thứ Hai 15/7
Mon
Thứ Ba 16/7
Tue
Thứ Tư 17/7
Wed
Thứ Năm 18/7
Thu
Thứ Sáu 19/7
Fri
Thứ Bảy 20/7
Sat
CHỦ NHẬT 21/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Nam VangMì QuảngBánh canh giò heoBún cá Nha TrangĐI DÃ NGOẠINGHỈ
Món 2Bánh dầy chả lụaBánh giòBánh cuốn chả lụaXôi mặn
Món 3Hoành thánhCade + sữaSandwich mứt dâu + sữaBánh bao khoai môn + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Cơm gà Quảng NamBò xào dầu hàoThịt kho măngTôm chấy thịt
Món 2Cá chiên mặnTrứng chiên
CANHTrứng đậu hủLeguemCanh chuaKhoai tím
RAURau muống chuaRau củ xàoBắp cải luộcMăng xào
CƠMTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGChuối cauMậnDưa hấuỔi
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Chả heo kho tiêuCơm tấm bì trứngMì vịt tiềmCá cơm chiên giòn
Món 2Cá trứng chiênThịt heo kho tiêu
CanhRau má nấu tômCải ngọt nấu tômCải ngọt luộcBí xanh hầm xương
XàoCổ hủ dừa trộn thịt heoDưa chuaĐu đủ chuaBắp cải xào
Cơm
Tráng miệngỔi giònXoài keoChôm chômChuối sứ
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Nui nấu xươngPhô mai chiên xù + nước tắc épBún mọcPhở gàBánh ướt chả lụa
8:45Soup bò viênBánh khọtCơm chiên xúc xíchBún gạo giò heoBánh mì gà
Tuần 2 Thứ Hai 22/7
Mon
Thứ Ba 23/7
Tue
Thứ Tư 24/7
Wed
Thứ Năm 25/7
Thu
Thứ Sáu 26/7
Fri
Thứ Bảy 27/7
Sat
CHỦ NHẬT 28/7
Sun
BUỔI SÁNGMón 1Hủ tiếu Sa ĐécBún Thái hải sảnMiến măng gàBún bò nấu khếPhở bòMì xá xíu
Món 2Sủi cảoBánh mì xíu mạiBún thịt nướngXôi chiên phồngNui xào trứngBánh ướt chả lụa
Món 3Sandwich ham chà bôngBánh bao lá dứa + sữaSandwich bơ đường + sữaBánh mì heo quayBánh hỏi nem nướng
Buổi trưa
MÓN CHÍNHMón 1Gà nướngSườn non quay meHeo kho đậu hủChả heo kho trứng cútHeo kho nước dừaBánh mì chảo
Món 2Xúc xích nướngTrứng chiên xá bấuChả cá thì làĐùi ếch chiên sảCá xốt mắm chua ngọt
CANHSoup bắp cảiCải ngọtTập tàngBí đỏMăng chua
RAUSalad dầu giấmCải thảo xàoSu su xàoBắp cải cà chua xàoĐậu bắp luộc
CƠMTấmTrắngTrắngTrắngTrắng
TRÁNG MIỆNGỔiĐu đủ chínDưa hấuChôm chômChuối cauHột é sương sáo
Buổi chiều
MÓN CHÍNHMón 1Bò khoCơm chiên dương châuBa rọi chiên giònCá basa xốt càGà kho sả ớt
Món 2Sườn muối sả
CanhCanh củ cải nấu thịtCá điêu hồng nấu ngótBầu nấu tômBồ ngót nấu tôm
XàoDưa leo + cà chuaRau muống xào tỏiCải thìa xào tỏiSu su cà rốt
CơmBánh mìTrắngTrắngTrắng
Tráng miệngMận TháiChôm chôm TháiXoàiVải thiềuỔi giòn
Buổi xế - Buổi khuya
PM3:20Sữa + BánhKhoai tây lắc phô mai + nước ép trái câyBún chả giòKem + BánhBún riêu cua
8:45Cháo lòngBánh hotdogBánh canh giò heoCút lộn xào me + bánh mìMì Ý