Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

  • Buổi sáng:

Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

  • Buổi trưa và buổi chiều:

Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

  • Buffet:

Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 20/11/2017 - 03/12/2017)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 19 Thứ Hai 20/11
Mon
Thứ Ba 21/11
Tue
Thứ Tư 22/11
Wed
Thứ Năm 23/11
Thu
Thứ Sáu 24/12
Fri
Thứ Bảy 25/12
Sat
CHỦ NHẬT 26/12
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 NGHỈ LỄ Bún măng thịt heo Hủ tiếu Mỹ Tho Bún hải sản Mì xá xíu
Món 2 Bánh cuốn chả lụa Bánh giò + sữa Bánh mì phô mai + sữa Hamburger trứng + sữa
Món 3 Sandwich ham cheese Bánh mì ốp la + sữa Bánh bao khoai môn + sữa Há cảo
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Cá phi lê nấu ngót Đậu hủ dồn thịt xốt cà Ẩm thực TIS:
Món 2 Heo kho Mai Quế Lộ Trứng chiên xúc xích Bánh phồng tôm - Gà nướng mật ong - Gỏi rau tiến vua tôm thịt - Nghêu hấp sả - Sườn non nấu đậu - Cơm chiên hải sản - Cá basa chiên xù - Bánh su que
CANH Mây Bí xanh
RAU Dưa leo Bắp cải luộc Mướp xào
CƠM Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Thái Dưa hấu không hạt Lê đường
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh mì que xúc xích Bún thịt xào Trứng cút luộc Trà sữa thạch
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 20 Thứ Hai 27/11
Mon
Thứ Ba 28/11
Tue
Thứ Tư 29/11
Wed
Thứ Năm 30/11
Thu
Thứ Sáu 1/12
Fri
Thứ Bảy 2/12
Sat
CHỦ NHẬT 3/12
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Bánh canh thịt cua Bún măng ức vịt Mì gói bò Malaysia
Món 2 Bánh mì thịt quay Bánh bao lá dứa + sữa Bún chả giò Hủ tiếu xào tôm thịt Bánh mì ốp la+phô mai
Món 3 Bánh bột lọc + sữa Xôi gà xé Sandwich bơ đường+sữa Sandwich mứt thơm + sữa Bánh bao cadé + sữa
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Sữa Bánh flan
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Trứng luộc Cá phi lê chiên mặn Đùi gà chiên Cá phi lê chiên lạt Trứng chiên
Món 2 Bò nướng Hàn Quốc Ba rọi ram nước mắm Heo kho tương Heo nướng mật ong
CANH Rong biển Tập tàng Mây Măng chua Bí đỏ
RAU Khổ qua tây xào Bắp cải cà chua xào Salad Đậu bắp luộc Đậu đũa xào
CƠM Trắng Trắng Mì Ý Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối già Lê đường Mận Thái Quýt Thái Dưa hấu không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mộc Khoai lang lắc phô mai + sữa Chè đậu trắng Bánh đúc mặn Kem + bánh
8:45

Tuần 19 Thứ Hai 20/11
Mon
Thứ Ba 21/11
Tue
Thứ Tư 22/11
Wed
Thứ Năm 23/11
Thu
Thứ Sáu 24/12
Fri
Thứ Bảy 25/12
Sat
CHỦ NHẬT 26/12
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 NGHỈ LỄ Bún măng giò heo Hủ tiếu Mỹ Tho Bún Thái hải sản Mì xá xíu Bánh canh giò heo Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Bánh cuốn chả lụa Bánh giò + sữa Bánh mì pate Hamburger trứng phô mai Bánh bao trứng cút
Món 3 Sandwich ham cheese Bánh mì ốp la + sữa Bánh bao khoai môn + sữa Há cảo
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Cá nấu Thái Đậu hủ dồn thịt xốt cà Ẩm thực TIS: Bún bò Huế Bò lá lốt
Món 2 Heo chiên Mai Quế Lộ Trứng chiên xúc xích Bánh phồng tôm - Gà nướng mật ong - Gỏi rau tiến vua tôm thịt - Nghêu hấp Thái - Sườn non nấu đậu+bánh mì - Cơm chiên hải sản - Cá basa chiên xù - Bánh choux que
CANH Mây Ngót Bí xanh
RAU Cải chua Bắp cải luộc Mướp xào Rau sống các loại
CƠM Trắng Trắng Bún
TRÁNG MIỆNG Mận Thái Dưa hấu Lê đường Nhãn Xoài keo
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Heo quay kho Cơm gà xối mỡ Sườn muối sả chiên Bò xào hành cần Thịt kho trứng Sườn non ram
Món 2 Bồn bồn Cá hú kho tiêu Cá lóc chiên giòn
Canh Thập cẩm nấu tôm Bồ ngót nấu tôm Canh chua thập cẩm Canh bắp cải nấu thịt Bí xanh nấu xương Bí xanh nấu tôm
Xào Giá hẹ xào Dưa leo trộn Cải ngồng luộc Khoai tây chiên Rau muống xào tỏi Rau muống xào
Cơm
Tráng miệng Mận Ổi giòn Nhãn Chuối già Mận Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh mì que xúc xích Bún thịt xào Trứng cút lộn Trà sữa thạch + bánh
8:45 Bánh mì muối ớt Xôi lá cẩm Hoành thánh nấu xương Cháo lòng Bánh giò + sữa
Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
Tuần 20 Thứ Hai 27/11
Mon
Thứ Ba 28/11
Tue
Thứ Tư 29/11
Wed
Thứ Năm 30/11
Thu
Thứ Sáu 1/12
Fri
Thứ Bảy 2/12
Sat
CHỦ NHẬT 3/12
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Bánh canh cua Bún măng vịt Mì gói bò Malaysia Nui nấu xương Phở tái
Món 2 Bánh mì heo quay Bánh bao lá dứa + sữa Bún chả giò Hủ tiếu xào tôm thịt Bánh mì ốp la+phô mai Bánh mì bò sa tế
Món 3 Bánh bột lọc + sữa Xôi gà nướng Sandwich bơ đường+sữa Sandwich mứt thơm + sữa Bánh bao cadé + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Trứng luộc Cá chiên muối ớt Đùi gà chiên Cá nướng Cá thu chiên mắm đường Cốt lếch nướng Tôm rim
Món 2 Bò nướng Hàn Quốc Ba rọi ram nước mắm Sườn kho tương Heo nướng mật ong Ba rọi chiên
CANH Rong biển Tập tàng Mây Măng chua Bí đỏ Bí xanh Khoai mỡ
RAU Khổ qua tây xào Bắp cải cà chua xào Salad Đậu bắp luộc Đậu đũa xào Salad cà chua Rau muống xào
CƠM Trắng Trắng Mì Ý Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Chuối già Lê đường Mận Thái Quýt Thái Dưa hấu Sinh tố rau má đậu xanh Mận
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Mắm chưng Ếch xốt ốt Ba rọi chiên giòn Thịt kho trứng Lẩu hải sản Cơm gà luộc Thịt xông khói chiên giòn
Món 2 Chả heo kho tiêu Sườn ram mặn Cá ngừ kho cà Chả heo kho tiêu
CANH Bầu nấu tôm Bồ ngót nấu tôm Canh chua rau muống Rau mồng tơi + mướp Trứng cà chua Bí xanh nấu tôm
RAU Rau sống các loại Đậu bắp luộc Cải ngồng luộc Cải chua + dưa giá Dưa leo trộn Salad trộn
CƠM
TRÁNG MIỆNG Xoài keo Chuối già Chôm chôm Dưa hấu Mận Ổi giòn Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mộc Khoai lang lắc phô mai + sữa Chè đậu trắng Bánh đúc mặn Kem + bánh
8:45 Xôi xéo chả lụa Cánh gà + khoai tây chiên Bột chiên Bò viên nước Cơm chiên mắm Mì tô + xúc xích
Tuần 19 Thứ Hai 20/11
Mon
Thứ Ba 21/11
Tue
Thứ Tư 22/11
Wed
Thứ Năm 23/11
Thu
Thứ Sáu 24/12
Fri
Thứ Bảy 25/12
Sat
CHỦ NHẬT 26/12
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 NGHỈ LỄ Bún măng thịt heo Bánh giò + sữa Bún Thái hải sản Mì xá xíu Bánh canh thịt heo
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Cá nấu Thái Đậu hủ dồn thịt xốt cà Ẩm thực TIS: Bún bò Huế
Món 2 Gà nướng mật ong - Gỏi rau tiến vua tôm thịt - Nghêu hấp Thái - Sườn non nấu đậu+bánh mì - Bánh su que
CANH Mây Ngót Bí xanh
RAU Cải chua Bắp cải luộc Mướp xào
CƠM Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Thái Dưa hấu Lê đường Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt nướng Cơm gà nướng Cá hú kho tiêu Bò xào hành cần Thịt nạc kho trứng
Món 2
Canh Rau thập cẩm Bồ ngót Chua Bắp cải Bí xanh
Xào Giá hẹ xào Dưa leo trộn Cải ngồng luộc Rau muống luộc
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Mận Ổi giòn Nhãn Chuối già Mận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh mì que + mứt dâu Trái cây Trứng cút lộn Trà sữa thạch
8:45 Bánh mì lạt + sữa Xôi lá cẩm Hoành thánh Trái cây + sữa Bánh giò + sữa
Tuần 17 Thứ Hai 6/11
Mon
Thứ Ba 7/11
Tue
Thứ Tư 8/11
Wed
Thứ Năm 9/11
Thu
Thứ Sáu 10/11
Fri
Thứ Bảy 11/11
Sat
CHỦ NHẬT 12/11
Sun
Tuần 20 Thứ Hai 27/11
Mon
Thứ Ba 28/11
Tue
Thứ Tư 29/11
Wed
Thứ Năm 30/11
Thu
Thứ Sáu 1/12
Fri
Thứ Bảy 2/12
Sat
CHỦ NHẬT 3/12
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu thịt heo Phở bò Bánh canh cua Bún măng ức vịt Mì gói Malaysia Nui nấu xương
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Trứng luộc Heo nướng Đùi gà nướng Cá nướng Heo nướng mật ong Cốt lếch nướng
Món 2 Bò nướng Hàn Quốc
CANH Rong biển Tập tàng Mây Măng chua Bí đỏ Bí xanh
RAU Khổ qua tây xào Bắp cải cà chua xào Salad Đậu bắp luộc Đậu đũa xào Salad
CƠM Trắng Trắng Mì Ý Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Chuối già Lê đường Mận Thái Quýt Thái Dưa hấu Sinh tố rau má đậu xanh
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Chả heo kho tiêu Ếch xốt ốt Cá ngừ kho cà Nạc heo kho trứng Lẩu hải sản Cơm gà luộc
Món 2
CANH Bầu Bồ ngót Rau muống Rau mồng tơi + mướp Trứng cà chua
RAU Rau sống các loại Đậu bắp luộc Cải ngồng luộc Cải chua + dưa giá Dưa leo trộn
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Xoài keo Chuối già Chôm chôm Dưa hấu Mận Ổi giòn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mộc Khoai lang nướng + sữa Chè đậu trắng Bánh đúc mặn Kem + bánh
8:45 Xôi xéo + nước ép trái cây Trái cây Trứng luộc + sữa không đường Bò viên nước Trái cây Yaourt + sữa không đường