Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 10//92018 - 23/09/2018)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 9 Thứ Hai 10/9
Mon
Thứ Ba 11/9
Tue
Thứ Tư 12/9
Wed
Thứ Năm 13/9
Thu
Thứ Sáu 14/9
Fri
Thứ Bảy 15/9
Sat
CHỦ NHẬT 16/9
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Bún cá Nha Trang Mì Quảng Bún bò Huế Hủ tiếu Mỹ Tho Bún riêu
Món 2 Sandwich bơ dường + sữa Bánh bao hoàng kim Bánh bao xá xíu Hoành thánh Bánh bao khoai môn
Món 3 Xôi chiên chả lụa Hamburger trứng + phô mai Bánh mì xúc xích Xôi mặn Mì gòi xào bò
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cua Thịt luộc nước dừa Sườn non nướng Singapore Gà quay me Heo lúc lắc
Món 2 Ba rọi xốt mật ong Mực ram nước mắm Trứng chiên Đậu hủ Tứ Xuyên Trừng luộc
CANH Rong biển Tập tàng Rau muống cà chua Mây Bí xanh
RAU Cải thảo xào Đậu que xào Su su xào Đậu bắp xào chao Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Thanh long Chuối cau Mận Dưa hấu không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Chả giò + nước ép trái cây Bún cá Châu Đốc Bánh mặn + siro sữa Bún mọc
8:45
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 10 Thứ Hai 17/9
Mon
Thứ Ba 18/9
Tue
Thứ Tư 19/9
Wed
Thứ Năm 20/9
Thu
Thứ Sáu 21/9
Fri
Thứ Bảy 22/9
Sat
CHỦ NHẬT 23/9
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh canh cua Hủ tiếu Nam Vang Bún bò Huế Bánh canh thịt heo Phở bò
Món 2 Bánh mì chả lụa Bánh giò Bánh hỏi nem nướng Bánh cuốn chả lụa Xôi chiên chả lụa
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Bún thịt nướng chả giò Bánh mì ham chà bông Sandwich bơ tỏi + sữa Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Đùi ếch chiên Bò xào lăn Cá phi lê chiên lạt Cơm gà Hải Nam Ức vịt xào mặn
Món 2 Heo kho nước dừa Trứng cút xốt dầu hào Heo khìa nước dừa Cá phi lê chiên sả
CANH Măng chua Cải xanh con Bí đỏ Cải dún Bí xanh
RAU Bắp cải luộc Măng xào Giá hẹ xào Dưa leo Đậu đũa xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Xoài Dưa hấu không hạt Ổi không hạt Mận
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún gạo thịt bằm Bánh + sữa Hoành thánh nấu xương Beef pie + nước cam ép Bánh đa cua
8:45
8:45

Tuần 9 Thứ Hai 10/9
Mon
Thứ Ba 11/9
Tue
Thứ Tư 12/9
Wed
Thứ Năm 13/9
Thu
Thứ Sáu 14/9
Fri
Thứ Bảy 15/9
Sat
CHỦ NHẬT 16/9
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Bún cá Nha Trang Mì Quảng Bún bò Huế Hủ tiếu Mỹ Tho Bún riêu Nui nấu xương Bún gạo thịt bằm
Món 2 Sandwich bơ dường Bánh bao hoàng kim + sữa Bánh bao xá xíu Hoành thánh Bánh bao khoai môn + sữa Sandwich Ham cheese
Món 3 Xôi chiên phồng chả lụa Hamburger trứng + phô mai Bánh mì xúc xích Xôi mặn Mì gòi xào bò
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cua Thịt luộc nước dừa Sườn non nướng Singapore Gà quay me Heo lúc lắc Bún mắm Thịt rang mè
Món 2 Ba rọi xốt mật ong Mực ram nước mắm Trứng chiên Đậu hủ Tứ Xuyên Trừng luộc Cá ngừ kho thơm
CANH Rong biển Tập tàng Rau muống cà chua Mây Bí xanh Canh cà
RAU Cải thảo xào Đậu que xào Su su xào Đậu bắp xào chao Bắp cải xào Đậu cove xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Thanh long Chuối Mận Dưa hấu Nhãn Xoài
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn non ram Gà kho sả Cá phi lê chiên giòn Hủ tiếu Nam Vang Cá lóc kho tiêu Cháo gà Cá thu chiên giòn
Món 2 Cá viên chiên xào cà Thịt heo kho tiêu Mực xào sa tế Thịt kho đậu hủ
Canh Cải xanh nấu tôm Bí xanh nấu tôm Rau thập cẩm nấu tôm Canh chua thập cẩm Khoai mỡ nấu tôm
Xào Su su cà rốt xào Salad trộn Bông cải xào Rau muống xào tỏi Gỏi bắp cải Cải ngọt luộc
Cơm
Tráng miệng Chuối già Nho Bình Thuận Ổi Chôm chôm Chuối sứ Sapoche Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Chả giò + nước ép trái cây Bún cá Châu Đốc Bánh mặn + siro sữa Bún mọc
8:45 Phở tái Há cảo Mì xào thập cẩm Cơm chiên nắm Gà chiên bánh bao Xôi bắp + sữa Mì + xúc xích
Tuần 10 Thứ Hai 17/9
Mon
Thứ Ba 18/9
Tue
Thứ Tư 19/9
Wed
Thứ Năm 20/9
Thu
Thứ Sáu 21/9
Fri
Thứ Bảy 22/9
Sat
CHỦ NHẬT 23/9
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh canh cua Hủ tiếu Nam Vang Bún bò Huế Bánh canh giò heo Phở bò Cơm tấm sườn ốp la Mì gói bò
Món 2 Bánh mì chả lụa Bánh giò Bánh hỏi nem nướng Bánh cuốn chả lụa Xôi chiên chả lụa Hủ tiếu sườn xá xíu
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Bún thịt nướng chả giò Bánh mì ham chà bông Sandwich bơ tỏi + sữa Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Ếch chiên giòn Bò xào lăn Cá chiên lạt Cơm gà Hải Nam Vịt xào gừng Bánh mì sườn ragu Cốt lết ram
Món 2 Heo kho tiêu Trứng cút xốt dầu hào Lưỡi heo khìa nước dừa Cá chiên sả ớt
CANH Măng chua Cải xanh con Bí đỏ Cải dún Bí xanh Bí xanh nấu tôm
RAU Bắp cải luộc Măng xào Giá hẹ xào Cải chua xào Đậu đũa xào Carol trộn cá hộp
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối Xoài Dưa hấu Ổi Mận Sinh tố rau má Chuối già
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cà ri gà Mực xào sa tế Sườn ram Thịt kho trứng Chả cá chiên Tôm rim lạp xưởng Cá lóc kho tiêu
Món 2 Ba rọi kho tiêu Cá lưỡi trâu chiên Thịt kho tiêu Ba rọi chiên giòn
CANH Canh chua thập cẩm Bí xanh nấu tôm Canh soup Canh bầu nấu tôm Khoai mỡ nấu tôm Canh chua thập cẩm
RAU Cà tím xào hành Cải thìa xào tỏi Cải chua trộn Đậu cove xào Bông cải xào Khổ qua xào trứng
CƠM Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Ổi giòn Chôm chôm Mận Chuối sứ Nhãn Mít Xoài miên
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún gạo thịt bằm Bánh + sữa Hoành thánh nấu xương Beef pie + nước cam ép Bánh đa cua
8:45 Cơm chiên hạt sen Bánh hotdog Nghêu hấp sả Xôi lá chuối chả lụa Bánh khọt Nui xào bò Trứng luộc + sữa