Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

  • Buổi sáng:

Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

  • Buổi trưa và buổi chiều:

Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

  • Buffet:

Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 14/08/2017 - 27/08/2017)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 5 Thứ Hai 14/8
Mon
Thứ Ba 15/8
Tue
Thứ Tư 16/8
Wed
Thứ Năm 17/8
Thu
Thứ Sáu 18/8
Fri
Thứ Bảy 19/8
Sat
CHỦ NHẬT 20/8
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Mì thập cẩm Bún hải sản Miến ức vịt Bánh bao cadé
Món 2 Xôi bắp +sữa Bánh giò Bánh mì chà bông pa tê Sandwich phô mai + sửa Bánh mì cá hộp
Món 3 Mì gói bò bằm Bánh mì ốp la + sữa Soup nui ngôi sao Xôi gà rô ti Hủ tiếu Nam Vang
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi cháy cạnh Nạc thăn khìa nước dừa Đùi gà rút xương chiên Bò cary kiểu Nhật Cá phi lê chiên mặn
Món 2 Cá phi lê chiên Trứng khuấy Nạc dăm ram me
CANH Bí đỏ Canh chua Cải xoong Đà Lạt Canh trứng Soup
RAU Đậu pháp xào Bắp non xào Dưa leo Dưa leo Đậu que xào
CƠM Trắng Trắng Chiên Cơm cary Trắng
TRÁNG MIỆNG Bánh flan Dưa hấu không hạt Mít Ổi Thanh long
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm chiên thơm Cá thu chiên Mì bò kho Tôm chiên xù Thịt kho tiêu
Món 2 Thịt kho tiêu Chả cá xốt cà Mực xào hành cần + mắm ruốc xào
Canh Salad xoong nấu thịt Bắp cải hầm xương Cải xanh nấu tôm Canh cà chua
Xào Gỏi bắp cải Rau muống xào tỏi Salad trộn Dưa leo
Cơm
Tráng miệng Mít Ổi giòn Chuối già Nhãn Chôm chôm
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Sữa chua trái cây + bánh bông lan Khoai tây chiên + xúc xích Kem + bánh Khoai lang chiên + nước ép trái cây Bún mọc
8:45 Trứng vịt lộn Hoành thánh nấu xương Cơm chiên Hamburger bò Bò viên + hồ lô chiên
8:45 Hột vịt lộn Nghêu hấp sả Vịt quay Bánh canh giò heo Miì gói bò

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 6 Thứ Hai 21/8
Mon
Thứ Ba 22/8
Tue
Thứ Tư 23/8
Wed
Thứ Năm 24/8
Thu
Thứ Sáu 25/8
Fri
Thứ Bảy 26/8
Sat
CHỦ NHẬT 27/8
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Mì giò heo Bún bò Huế Phở tái nạm Bún măng gà Mì vịt tiềm Bánh canh xắt thập cẩm Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Sủi cảo Bánh mì bơ dường + sữa Bánh chưng Pizza pepper roni Bánh bao khoai môn + sữa Bánh mì ốp la + xúc xích
Món 3 Sandwich trứng + sữa Há cảo Sandwich ham cheese Nui xào bò Xôi đậu đỏ + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà xốt Thái Vịt khìa nước dừa Ba rọi chiên nước mắm Sườn non ram Cá điêu hồng xốt cam Cơm hấp lá sen Sườn xốt chua ngọt
Món 2 Cá basa phi lê chiên mặn Trứng chiên rauc củ Tôm xốc trứng muối Chả cá chiên Thịt heo kho xá bấu Canh trứng
CANH Canh măng chua Canh cải dún Canh đu đủ Canh khoai tím Bí xanh nấu tôm
RAU Su su xào Đậu pháp xào Bắp cải xào cà chua Khổ qua tây xào Mướp xào Salad trộn
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Dưa hấu Ổi Xoài miên Dưa lưới Chôm chôm Chuối sứ
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bò né Sườn chiên sả Gà kho sả ớt Đậu hủ dồn thịt Nạc cua chiên giòn Tôm rim lạp xưởng Giò lụa kho trứng
Món 2 Trứng ốp la Cá hú kho tiêu Cá cơm chiên giòn Thịt heo kho tiêu
CANH Canh chua bông so đũa Canh bầu nấu tôm Bí đỏ hầm xương Rau thập cẩm nấu tôm Canh chua thập cẩm Hẹ nấu đậu hủ
RAU Salad trộn Rau lang luộc Cải ngọt luộc Đậu cove xào Cải chau trộn Bắp cải Bông cải xào
CƠM Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Ổi giòn Nhãn Chuối già Chôm chôm Dưa hấu Mít Nhãn xuồng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún cá Châu Đốc Bánh choux + sữa Bánh đa cua Soup + cháo quẩy Sinh tố bơ + bánh chocopie
8:45 Bánh mặn + sữa Bún hải sản Phở tái Bún gạo xào Vịt quay + bánh bao Nghêu hấp sả Bánh chưng + bánh giò

Tuần 5 Thứ Hai 14/8
Mon
Thứ Ba 15/8
Tue
Thứ Tư 16/8
Wed
Thứ Năm 17/8
Thu
Thứ Sáu 18/8
Fri
Thứ Bảy 19/8
Sat
CHỦ NHẬT 20/8
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Mì thập cẩm Bún Thái Miến vịt Bánh bao ca dé Phở tái bò viên Mì gói bò
Món 2 Xôi bắp Bánh giò Bánh mì thịt nguội Sandwich phô mai + sửa Bánh mì cá hộp Bánh bao trứng muối
Món 3 Mì gói xào bò Bánh mì ốp la + sữa Soup ngôi sao Xôi gà rô ti Hủ tiếu Nam Vang
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi cháy cạnh Cốt lếch ram nước dừa Gà chiên muối ớt Bò cary kiểu Nhật Cá bống chiên mặn Cơm gà Maylasia Thịt kho trứng
Món 2 CÁ phi lê chiên mắm gừng Trứng khuấy Sườn ram me
CANH Bí đỏ Canh chua Cải xoong Soup Cải thảo Xương hầm cải chua
RAU Rau muống xào tỏi Đậu bắp luộc Salad trộn Gỏi chua ngọt Đậu que xào Cà pháo kim chi
CƠM Trắng Trắng Chiên Cơm cary Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Xoài miên Dưa hấu Mít Ổi Thanh long Nhãn Ổi giòn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm chiên thơm Cá thu chiên Mì bò kho Tôm chiên xù Thịt kho tiêu Gà xối mỡ Chim cút rô ti
Món 2 Thịt kho tiêu Chả cá xốt cà Mực xào hành cần + mắm ruốc xào
Canh Salad xoong nấu thịt Bắp cải hầm xương Cải xanh nấu tôm Canh cà chua Xương hầm ngủ quả Rau dền mồng tơi nấu tôm
Xào Gỏi bắp cải Rau muống xào tỏi Salad trộn Dưa leo Salad trộn Cà tím xào hành
Cơm
Tráng miệng Mít Ổi giòn Chuối già Nhãn Chôm chôm Dưa hấu Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Sữa chua trái cây + bánh bông lan Khoai tây chiên + xúc xích Kem + Bánh Khoai lang chiên + nước ép trái cây Bún mộc
8:45 Trứng vịt lộn Hoành thánh nấu xương Cơm chiên Hamburger bò Bò viên + hồ lô chiên Bánh hot dog Bánh bateso + sữa
8:45
Tuần 6 Thứ Hai 21/8
Mon
Thứ Ba 22/8
Tue
Thứ Tư 23/8
Wed
Thứ Năm 24/8
Thu
Thứ Sáu 25/8
Fri
Thứ Bảy 26/8
Sat
CHỦ NHẬT 27/8
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Mì giò heo Bún bò Huế Phở tái nạm Bún măng gà Mì vịt tiềm Bánh canh xắt thập cẩm Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Sủi cảo Bánh mì bơ dường + sữa Bánh chưng Pizza pepper roni Bánh bao khoai môn + sữa Bánh mì ốp la + xúc xích
Món 3 Sandwich trứng + sữa Há cảo Sandwich ham cheese Nui xào bò Xôi đậu đỏ + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà xốt Thái Vịt khìa nước dừa Ba rọi chiên nước mắm Sườn non ram Cá điêu hồng xốt cam Cơm hấp lá sen Sườn xốt chua ngọt
Món 2 Cá basa phi lê chiên mặn Trứng chiên rauc củ Tôm xốc trứng muối Chả cá chiên Thịt heo kho xá bấu Canh trứng
CANH Canh măng chua Canh cải dún Canh đu đủ Canh khoai tím Bí xanh nấu tôm
RAU Su su xào Đậu pháp xào Bắp cải xào cà chua Khổ qua tây xào Mướp xào Salad trộn
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Dưa hấu Ổi Xoài miên Dưa lưới Chôm chôm Chuối sứ
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bò né Sườn chiên sả Gà kho sả ớt Đậu hủ dồn thịt Nạc cua chiên giòn Tôm rim lạp xưởng Giò lụa kho trứng
Món 2 Trứng ốp la Cá hú kho tiêu Cá cơm chiên giòn Thịt heo kho tiêu
CANH Canh chua bông so đũa Canh bầu nấu tôm Bí đỏ hầm xương Rau thập cẩm nấu tôm Canh chua thập cẩm Hẹ nấu đậu hủ
RAU Salad trộn Rau lang luộc Cải ngọt luộc Đậu cove xào Cải chau trộn Bắp cải Bông cải xào
CƠM Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Ổi giòn Nhãn Chuối già Chôm chôm Dưa hấu Mít Nhãn xuồng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún cá Châu Đốc Bánh choux + sữa Bánh đa cua Soup + cháo quẩy Sinh tố bơ + bánh chocopie
8:45 Bánh mặn + sữa Bún hải sản Phở tái Bún gạo xào Vịt quay + bánh bao Nghêu hấp sả Bánh chưng + bánh giò