Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 14/01/2019 - 26/01/2019

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 27 Thứ Hai 14/1
Mon
Thứ Ba 15/1
Tue
Thứ Tư 16/1
Wed
Thứ Năm 17/1
Thu
Thứ Sáu 18/1
Fri
Thứ Bảy 19/1
Sat
CHỦ NHẬT 20/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hoành thánh Bún riêu Mì gói bò Malaysia Nui thịt heo Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Hủ tiếu Sa Đéc Bánh cuốn chả lụa Bánh chưng Bún chả giò Bánh giò
Món 3 Bánh mì thịt nguội Bánh bao lá dứa + sữa Há cảo Xôi chiên chà bông Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo xào chua ngọt Tôm lột rang me Heo xốt mật ong Trứng luộc Gà xốt bơ chanh
Món 2 Cá nục kho mềm Cải thảo cuộn giò sống Cá 1 nắng chiên Bò xào dầu hào
CANH Dưa hường Khoai tím Bì đỏ Soup Mây
RAU Cải thìa luộc Cải thảo xào Bắp cải xào Đậu que xào Khoai tây chiên
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Quýt Thái Đu đủ chín Dưa lưới Chuối cau Ổi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup bắp cua Sinh tố cà rốt + Pizza Bùn bò Huế Cam vắt + Bánh croisand Bún chả giò
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 28 Thứ Hai 21/1
Mon
Thứ Ba 22/1
Tue
Thứ Tư 23/1
Wed
Thứ Năm 24/1
Thu
Thứ Sáu 25/1
Fri
Thứ Bảy 26/1
Sat
CHỦ NHẬT 27/1
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bún bò nấu khế Hủ tiếu Mỹ Tho Mì Quảng Phở bò viên Bún bò Huế NGHỈ TẾT
Món 2 Bánh giò Bánh bao cade + sữa Mì xào bò Sandwich mứt thơm + sữa Bánh mì xúc xích
Món 3 Sandwich bơ đậu phộng + sữa Sủi cảo Bánh mì ốp la Bánh bao khoai môn + sữa Bánh bao nhân thịt
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Nạc thăn lúc lắc Gà quay me Cá phi lê chiên Má gà nướng ẨM THỰC TIS:
Món 2 Trứng chiên Chả cá rim nước dừa Thịt kho tàu Trứng luộc Bò nấu kiểu Pháp +bánh mì - Cá hấp Hồng Kông - Gà nướng Lee Kum Kee - Nghêu hấp sả - Chả giò Quảng Đông +xúc xích phô mai - Thịt nguội+củ kiệu - Cơm chiên tỏi - Quýt Thái
CANH Bắp cải cà rốt Mây Bí đỏ Măng chua
RAU Bông cải luộc Su su xào Bầu luộc Dưa leo
CƠM Trắng Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Xoài Quýt Thái Dưa hấu Chuối
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Canh bún Bánh custas + sữa Milo Cháo mực Bánh bao Tài Tài + hột é Sữa vina + bánh choux que
8:45

Tuần 27 Thứ Hai 14/1
Mon
Thứ Ba 15/1
Tue
Thứ Tư 16/1
Wed
Thứ Năm 17/1
Thu
Thứ Sáu 18/1
Fri
Thứ Bảy 19/1
Sat
CHỦ NHẬT 20/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hoành thánh Bún riêu Mì gói bò Malaysia Nui thịt heo Hủ tiếu Nam Vang Bánh canh thịt heo Bánh canh giò heo
Món 2 Hủ tiếu Sa Đéc Bánh cuốn chả lụa Bánh chưng Bún chả giò Bánh giò Hủ tiếu giò heo
Món 3 Bánh mì thịt nguội Bánh bao lá dứa + sữa Há cảo Xôi chiên chà bông Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn chua ngọt Tôm rang me Heo xốt mật ong Trứng luộc Cánh gà xốt bơ chanh Sườn nướng + ốp la Cá chim chiên
Món 2 Cá nục kho tiêu Cải thảo cuộn giò sống Cá lăng chiên Bò xào dầu hào Sườn ram mặn
CANH Dưa hường Khoai tím Bì đỏ Soup Mây Bí xanh Cải xanh nấu tôm
RAU Cải thìa luộc Cải thảo xào Bắp cải xào Đậu que xào Khoai tây chiên Dưa leo cà chua Rau muống xào tỏi
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Quýt Thái Đu đủ chín Dưa lưới Dưa hấu Ổi Quýt đường Ổi
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Lưỡi heo nấu đậu Ba rọi chiên giòn Gà kho sả ớt Đùi ếch xào gừng Cá lóc kho tiêu Bún hải sản Gà chiên giòn
Món 2 Chả cá chiên xốt cà Thịt kho tiêu Ba rọi thịt luộc
Canh Rau thập cẩm nấu tôm Canh chua thập cẩm Xương hầm cà chua Canh chua rau muống Salad xoong nấu thịt
Xào Đậu cove xào Su su xào cà rốt Rau muống xào tỏi Cải ngồng luộc Bắp cải trộn
Cơm Bánh mì Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Ổi giòn Chuối già Mận Xoài keo Chuối sứ Mận Xoài
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup bắp cua Sinh tố cà rốt + Pizza Bùn bò Huế Cam vắt + Bánh croisand Bún chả giò
8:45 Gà KFC + coca Phở tái Hột vịt lộn Xôi mặn Hamburger bò Bánh hotdog Bánh bao + sữa
Tuần 28 Thứ Hai 21/1
Mon
Thứ Ba 22/1
Tue
Thứ Tư 23/1
Wed
Thứ Năm 24/1
Thu
Thứ Sáu 25/1
Fri
Thứ Bảy 26/1
Sat
CHỦ NHẬT 27/1
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bún bò nấu khế Hủ tiếu Mỹ Tho Mì Quảng Phở tái bò viên Bún bò Huế Mì xá xíu
Món 2 Bánh giò Bánh bao cade + sữa Mì xào bò Sandwich mứt thơm + sữa Bánh mì xúc xích Hoành thánh
Món 3 Sandwich bơ đậu phộng + sữa Sủi cảo Bánh mì ốp la Bánh bao khoai môn Bánh bao nhân thịt
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo lúc lắc Gà quay me Cá chiên mắm gừng Má gà nướng ẨM THỰC TIS: Bò kho + bánh mì
Món 2 Trứng chiên Chả cá rim nước dừa Thịt kho tàu Trứng ốp la Bò nấu kiểu Pháp +bánh mì - Cá hấp Hồng Kông - Gà nướng muối ớt - Nghêu hấp Thái - Chả giò Quảng Đông +xúc xích phô mai - Thịt nguội+củ kiệu - Cơm hấp trái dừa - Quýt Thái
CANH Bắp cải cà rốt Mây Bí đỏ Măng chua
RAU Bông cải luộc Su su xào Bầu luộc Dưa leo
CƠM Trắng Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Xoài keo Quýt Thái Dưa hấu Chuối Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Tôm ram Bánh hỏi thịt quay Sườn ram mặn Bánh canh cua Ếch xào sa tế NGHỈ TẾT
Món 2 Ba rọi chiên giòn Cá chim chiên Thịt kho tiêu
CANH Khoai từ nấu tôm Canh chua thập cẩm Rau thập cẩm nấu tôm
RAU Cải chua xào Rau sống các loại Đậu cove xào Rau lang xào tỏi
CƠM
TRÁNG MIỆNG Mận Ổi giòn Nhãn Xoài keo Quýt đường
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Canh bún Bánh custas + sữa Milo Cháo mực Bánh bao Tài Tài + hột é Sữa vina + bánh choux que
8:45 Gà quay + xôi đậu phộng Xúc xích chiên Mì xào thập cẩm Cơm chiên nấm Gà chiên bánh bao
Tuần 27 Thứ Hai 14/1
Mon
Thứ Ba 15/1
Tue
Thứ Tư 16/1
Wed
Thứ Năm 17/1
Thu
Thứ Sáu 18/1
Fri
Thứ Bảy 19/1
Sat
CHỦ NHẬT 20/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Sa Đéc Bún riêu Mì Malaysia Nui thịt heo Hủ tiếu Nam Vang Bánh canh thịt heo
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn chua ngọt Tôm rang me Heo xốt mật ong Trứng luộc Cánh gà xốt chanh Sườn nướng + ốp la
Món 2 Cá nục kho tiêu Cải thảo cuộn giò sống Cá 1 nắng chiên Bò xào dầu hào
CANH Dưa hường Khoai tím Bì đỏ Soup Mây Bí xanh
RAU Cải thìa luộc Cải thảo xào Bắp cải xào Đậu que luộc Dưa leo Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Tấm
TRÁNG MIỆNG Quýt Thái Đu đủ chín Dưa lưới Dưa hấu Ổi Quýt đường
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Lưỡi heo nấu đậu Ba rọi luộc Gà kho sả ớt Đùi ếch xào gừng Cá kho tiêu
Món 2 Chả cá xốt cà Thịt kho tiêu Thịt luộc
Canh Rau thập cẩm Canh chua Caải chua Canh rau muống
Xào Đậu cove xào Su su xào Rau muống luộc Cải ngồng luộc
Cơm Bánh mì Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Ổi giòn Chuối già Mận Xoài keo Chuối sứ
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup bắp cua Sinh tố cà rốt + Pizza Bùn bò Huế Cam vắt + Bánh croisand Bún chả giò
8:45 Sữa không đường Phở bò tái Yaourt Sữa không đường Yaourt
Tuần 27 Thứ Hai 14/1
Mon
Thứ Ba 15/1
Tue
Thứ Tư 16/1
Wed
Thứ Năm 17/1
Thu
Thứ Sáu 18/1
Fri
Thứ Bảy 19/1
Sat
CHỦ NHẬT 20/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hoành thánh Bún riêu Mì gói bò Malaysia Nui thịt heo Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Hủ tiếu Sa Đéc Bánh cuốn chả lụa Bánh chưng Bún chả giò Bánh giò
Món 3 Bánh mì thịt nguội Bánh bao lá dứa + sữa Há cảo Xôi chiên chà bông Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo xào chua ngọt Tôm lột rang me Heo xốt mật ong Trứng luộc Gà xốt bơ chanh
Món 2 Cá nục kho mềm Cải thảo cuộn giò sống Cá 1 nắng chiên Bò xào dầu hào
CANH Dưa hường Khoai tím Bì đỏ Soup Mây
RAU Cải thìa luộc Cải thảo xào Bắp cải xào Đậu que xào Khoai tây chiên
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Quýt Thái Đu đủ chín Dưa lưới Chuối cau Ổi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup bắp cua Sinh tố cà rốt + Pizza Bùn bò Huế Cam vắt + Bánh croisand Bún chả giò
8:45