Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 16/7/2018 - 29/17/2018)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 1 Thứ Hai 16/7
Mon
Thứ Ba 17/7
Tue
Thứ Tư 18/7
Wed
Thứ Năm 19/7
Thu
Thứ Sáu 20/7
Fri
Thứ Bảy 21/7
Sat
CHỦ NHẬT 22/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Bún hải sản Bún bò Huế Phở gà
Món 2 Bún thịt nướng Sandwich bơ đường + sữa Bánh bao khoai môn + sữa Sandwich mứt thơm + sữa Hamburger trứng phô mai
Món 3 Sandwich mứt dâu + sữa Nui xào trứng Xôi bắp Bánh hỏi nem nướng chả giò Bánh cuốn chả lụa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cá phi lê chiên mặn Chả cá thì là Gà xé quay me Thịt ếch xào Singapore Cá trê phi lê mắm chua ngọt
Món 2 Nạc thăn ram nước dừa Heo xào ngũ sắc Tôm lột ram Trứng chiên Ham Xá xíu
CANH Măng chua Mây Cải dún Cải xanh con Bầu
RAU Đậu bắp luộc Rau củ xào Bắp cải cà chua xào Su su xào Cải ngọt luộc
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Chuối cau Mận Dưa hấu kh6ong hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Choco pie + sữa Canh bún Khoai tây lắc phô mai + sữa Cháo mực
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 2 Thứ Hai 23/7
Mon
Thứ Ba 24/7
Tue
Thứ Tư 25/7
Wed
Thứ Năm 26/7
Thu
Thứ Sáu 27/7
Fri
Thứ Bảy 28/7
Sat
CHỦ NHẬT 29/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Bún măng vịt Mì gói bò Malaysia Bánh canh thịt heo Mì Quảng Hủ tiếu Mỹ Tho
Món 2 Xôi mặn Há cảo Bánh bột lọc + sữa Bánh giò Xôi chiên phồng + đùi gà nướng (M)
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Bánh mì ốp la + sữa Sandwich Ham Cheese Bánh hỏi nem nướng chả giò Sandwich bơ đường sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Đậu hủ dồn thịt Cá cơm chiên giòn Nạc thăn xốt dứa Bò chiên nước mắm (M) Tôm lột xốt bơ tỏi
Món 2 Heo nướng mật ong Ba rọi kho nước dừa Cá phi lê chiên sả Trứng chiên rau củ Cốt lếch ram
CANH Cải ngọt Chua Hẹ nấu đậu hủ non Bí đỏ Khoai tím
RAU Đậu que xào Bắp cải luộc Cải thảo cà rốt xào Cà tím nướng mỡ hành Đậu đũa xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Mít Rau câu Ổi không hạt Chuối cau
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Nui nấu thịt bằm gà chiên dù + khoai tây chiên Sữa + trái cây Bún thịt xào
8:45

Tuần 1 Thứ Hai 16/7
Mon
Thứ Ba 17/7
Tue
Thứ Tư 18/7
Wed
Thứ Năm 19/7
Thu
Thứ Sáu 20/7
Fri
Thứ Bảy 21/7
Sat
CHỦ NHẬT 22/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Bún hải sản Bún bò Huế Phở gà Mì thập cẩm
Món 2 Bún thịt nướng Sandwich bơ đường Bánh bao khoai môn + sữa Sandwich mứt thơm + sữa Hamburger trứng phô mai Bánh bao
Món 3 Sandwich mứt dâu + sữa Nui xào trứng Bánh mì cá hộp Xôi bắp Bánh cuốn chả lụa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cá chiên muối ớt Chả cá thì là gà quay me Đùi ếch xào Singapore Cá trê mắm gừng Cơm tấm sườn ốp la
Món 2 Sườn non xốt ớt Heo xào ngũ sắc Tôm Bến Tre Trứng chiên Ham Xá xíu
CANH Măng chua Mây Cải dún Cải xanh con Bầu Bí xanh
RAU Đậu bắp luộc Rau củ xào Bắp cải cà chua xào Su su xào Cải ngọt luộc Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Chuối cau Mận Dưa hấu Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Tôm ram Bánh hỏi thịt quay Sườn ram mặn Bánh canh cua Chả cá sốt cà
Món 2 Ba rọi chiên giòn Cá chim chiên Thịt heo áp chảo
Canh Khoai từ nấu tôm Canh chua rau muống Bắp cải hầm xương
Xào Cải chua xào Rau sống các loại Đậu cove xào Bông cải xào
Cơm
Tráng miệng Mận Chôm chôm Nhãn Ổi giòn Chuối già
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Choco pie + sữa Canh bún Khoai tây lắc phô mai + sữa Cháo mực
8:45 Gà quay + xôi đậu phộng Xúc xích chiên Bánh khọt Cơm chiên nấm Hoành thánh nấu xương
Tuần 2 Thứ Hai 23/7
Mon
Thứ Ba 24/7
Tue
Thứ Tư 25/7
Wed
Thứ Năm 26/7
Thu
Thứ Sáu 27/7
Fri
Thứ Bảy 28/7
Sat
CHỦ NHẬT 29/7
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Bún măng vịt Mì gói bò Malaysia Bánh canh giò heo Mì Quảng Hủ tiếu Mỹ Tho Bún riêu cua
Món 2 Xôi mặn Há cảo Bánh bột lọc + sữa Bánh giò Xôi chiên phồng + đùi gà nướng (M) Mì gói xào bò
Món 3 Bánh bao lá dứa + sữa Bánh mì ốp la + sữa Sandwich Ham Cheese Bánh hỏi nem nướng chả giò Sandwich bơ đường sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Đậu hủ dồn thịt Cá cơm chiên giòn Sườn non xốt dứa Bò chiên nước mắm (M) Tôm rang bơ tỏi (M) Cơm tấm sườn que
Món 2 Heo nướng mật ong Ba rọi kho nước dừa Cá chiên sả ớt Trứng chiên rau củ Cốt lếch ram
CANH Cải ngọt Chua Hẹ nấu đậu hủ non Bí đỏ Khoai tím Bí xanh
RAU Đậu que xào Bắp cải luộc Cải thảo xào Cà tím nướng mỡ hành Đậu đũa xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Mít Rau câu Ổi Chuối Sinh tố rau má
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Sườn muối sả Cánh gà chiên nước mắm Bún bò Huế Đậu bắp cuộn thịt Chả lụa kho tiêu
Món 2 Cá hú kho tiêu Cá ngừ kho tiêu Mực chỉên giòn
Canh Canh chua thập cẩm Bồ ngót nấu tôm Canh cà chua Cải xanh nấu tôm
Xào Caải ngồng luộc Salad trộn Rau lang xào tỏi Rau muống xào tỏi
Cơm
Tráng miệng Chuối già Ổi giòn Chuối sứ Sapoche Chôm chôm
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Nui nấu xương gà chiên dù + khoai tây chiên Sữa chua trái cây Bún thịt xào
8:45 Bánh tầm bì Bò né+ốp la+bánh mì Cơm chiên xúc xích Hamburger gà Pizza + coca cola