Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

  • Buổi sáng:

Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

  • Buổi trưa và buổi chiều:

Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

  • Buffet:

Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 15/01/2018 - 28/01/2017)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 27 Thứ Hai 15/1
Mon
Thứ Ba 16/1
Tue
Thứ Tư 17/1
Wed
Thứ Năm 18/1
Thu
Thứ Sáu 19/1
Fri
Thứ Bảy 20/1
Sat
CHỦ NHẬT 21/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Mỹ Tho Mì gói Malaysia Bún Dà Sóc Trăng Bún bò Huế Bún nước kèn
Món 2 Bánh bao hoàng kim + sữa Sandwich bơ đậu phộng+sữa Bánh hỏi nem nướng chả giò Sandwich phô mai + sữa Bánh bao cadé + sữa
Món 3 Nui xào bò Xôi gà nướng Hamburger trứng+phô mai Bánh cuốn chả lụa Mì Ý xào trứng
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Phô mai Sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Đùi gà nướng Cá đút lò Lạp xưởng tươi Gà xé lá chanh Cá lóc chiên mắm me
Món 2 Trứng chiên xúc xích Heo kho mật ong Tôm lột rang Bến Tre Trứng cút xốt dầu hào Bò bằm xốt nâu
CANH Rau muống tương gừng (M) Canh tập tàng Khoai tím Canh chua Rong biển
RAU Su su xào Bông cải luộc Đậu đũa xào Cải thảo xào Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Dưa hấu không hạt Mận Quýt Thái Lê đường vàng Mít lột
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Nui hầm xương Bánh đúc mặn Bún chả cá Chả giò + nước tắc ép Chè bắp
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 28 Thứ Hai 22/1
Mon
Thứ Ba 23/1
Tue
Thứ Tư 24/1
Wed
Thứ Năm 25/1
Thu
Thứ Sáu 26/1
Fri
Thứ Bảy 27/1
Sat
CHỦ NHẬT 28/1
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bún riêu Hủ tiếu Sa Đéc Phở nạm bò viên Bún thang Bánh canh thập cẩm
Món 2 Bánh bột lọc + sữa Bánh mì thịt xá xíu Bánh bao trứng cút Hamburger bò Há cảo
Món 3 Xôi gà xé Bún chả giò Sandwich mứt dâu + sữa Hủ tiếu xào tôm thịt Bánh mì chả bò chà bông
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Phô mai Sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt kho nước dừa Gà kho rau răm Đùi ếch xào lăn Gà xào gừng Ẩm thực TIS:
Món 2 Trứng luộc Cá phi lê xốt chanh dây Thăn heo nướng sả Cá chiên lạt Mực chiên xù + Bò xào măng tây + Ức gà xiên que + Gỏi củ hủ dừa tôm thịt + Chim cút chiên bơ + Lưỡi heo nấu đậu + Cơm chiên Trung Hoa + Quýt Thái
CANH Măng chua Bì đỏ Tập tàng Bí xanh
RAU Dưa leo Bắp cải luộc Mướp xào Đậu que xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mít lột Lê đường vàng Mận Dưa hấu không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Thạch trà sữa Bánh gạo Hàn Quốc Bún hải sản Sandwich ham cheese+coca cola Kem + bánh
8:45

Tuần 27 Thứ Hai 15/1
Mon
Thứ Ba 16/1
Tue
Thứ Tư 17/1
Wed
Thứ Năm 18/1
Thu
Thứ Sáu 19/1
Fri
Thứ Bảy 20/1
Sat
CHỦ NHẬT 21/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Mỹ Tho Mì gói Malaysia Bún Dà Sóc Trăng Bún bò Huế Bún nước kèn Bún măng giò heo Mì gói bò
Món 2 Bánh bao hoàng kim + sữa Sandwich bơ đậu phộng+sữa Bánh hỏi nem nướng chả giò Sandwich phô mai + sữa Bánh bao cadé + sữa Bánh mì heo quay
Món 3 Nui xào bò Xôi gà nướng Hamburger trứng Bánh cuốn chả lụa Mì Ý xào trứng
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà xào sả ớt Cá nướng muối ớt Lạp xưởng tươi Gà lá chanh Cá lóc mắm me Hủ tiếu khô Chim cút chiên giòn
Món 2 Trứng chiên xúc xích Sườn non kho mật ong Tôm rang Bến Tre Trứng cút xốt dầu hào Bò xào hành cần Chả lụa kho tiêu
CANH Rau muống tương gừng Canh tập tàng Khoai tím Canh chua Rong biển Cải xanh nấu tôm
RAU Su su xào Bông cải luộc Đậu đũa xào Cải thảo xào Bắp cải xào Cà tím xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Dưa hấu Mận Quýt Thái Lê đường vàng Mít Nhãn Ổi giòn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bánh canh cua Thịt kho trứng Bò xào hành cần Cá kèo kho tiêu Sườn ram mặn Chạo tôm nướng Sườn muối sả
Món 2 Ba rọi chiên giòn Cá cơm chiên giòn Cá chim chưng tương
Canh Cải chua hầm xương Salad xoong nấu thịt Bầu nấu tôm Canh cà nấu cá viên Canh mây
Xào Giá hẹ xào Salad trộn Rau lang luộc Cải ngọt luộc Gỏi bắp cải
Cơm Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Ổi giòn Chuối già Táo hồng Mận Nhãn Quýt Ổi giòn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Nui hầm xương Bánh đúc mặn Bún chả cá Chả giò + nước tắc ép Chè bắp
8:45 Cơm chiên trứng Bún gạo xào Nghêu hấp sả Bánh pizza Cháo lòng Mì tô xúc xích Bánh giò + sữa
8:45
Tuần 28 Thứ Hai 22/1
Mon
Thứ Ba 23/1
Tue
Thứ Tư 24/1
Wed
Thứ Năm 25/1
Thu
Thứ Sáu 26/1
Fri
Thứ Bảy 27/1
Sat
CHỦ NHẬT 28/1
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bún riêu Hủ tiếu Sa Đéc Phở nạm bò viên Bún thang Bánh canh thập cẩm Mì thập cẩm Bánh mì thịt
Món 2 Bánh bột lọc + sữa Bánh mì bì Bánh bao trứng cút Hamburger bò Há cảo Nui xoắn xào bò
Món 3 Xôi gà xé Bún chả giò Sandwich mứt dâu + sữa Hủ tiếu xào tôm thịt Bánh mì chả bò chà bông
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt kho mắm ruốc Gà kho rau răm Đùi ếch xào lăn Gà xào gừng Ẩm thực TIS: Bún bò Huế Gà chiên muối ớt
Món 2 Trứng luộc Cá xốt chanh dây Ba rọi nướng sả Cá chiên xoài bằm Soup hạt sen + Mực chiên xù + Bò xào măng tây + Gỏi củ hủ dừa tôm thịt + Chim cút chiên bơ + Thịt nguội-Bánh mì + Cơm chiên Trung Hoa + Quýt Thái
CANH Măng chua Bì đỏ Tập tàng Bí xanh Salad xoong nấu thịt
RAU Dưa leo Salad Mướp xào Đậu que xào Cải chua xào tỏi
CƠM Trắng
TRÁNG MIỆNG Mít Lê đường vàng Mận Dưa hấu Nhãn Pome
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cốt lếch ram Bánh hỏi thịt quay Cá thác lác chiên Cá hú kho tiêu Tôm cuộn thịt xông khói Cháo gà Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Sườn ram mặn Ba rọi luộc Caá ngừ kho tiêu
CANH Bí xanh nấu tôm Canh chua rau muống Rau má nấu tôm Canh cá
RAU Rau dền luộc Cải ngồng luộc Đậu bắp luộc Cải thìa xào
CƠM
TRÁNG MIỆNG Xoài keo Quýt Thái Ổi giòn Chuối cau Nhãn Táo hồng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Thạch trà sữa Bánh gạo Hàn Quốc Bún hải sản Sandwich ham cheese+coca cola Kem + bánh
8:45 Bánh hot dog Bánh chưng chiên Xôi mặn Xúc xích+bò viên+cá viên+khoai tây Sữa+pateso Hamburger trứng Bì cuốn
Tuần 27 Thứ Hai 15/1
Mon
Thứ Ba 16/1
Tue
Thứ Tư 17/1
Wed
Thứ Năm 18/1
Thu
Thứ Sáu 19/1
Fri
Thứ Bảy 20/1
Sat
CHỦ NHẬT 21/1
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Hủ tiếu Mỹ Tho Mì gói Malaysia Bún Dà Sóc Trăng Bún bò Huế Bún nước kèn Bún măng giò sống
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà kho sả ớt Sườn non kho mật ong Tôm rang muối Gà lá chanh Cá lóc mắm me Hủ tiếu khô
Món 2 Bò xào hành cần
CANH Rau muống tương gừng Canh tập tàng Khoai tím Canh chua Rong biển
RAU Su su xào Bông cải luộc Đậu đũa xào Cải thảo luộc Bắp cải luộc
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Dưa hấu Mận Quýt Thái Lê đường vàng Mít Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bánh canh cua Thịt kho trứng Bò xào hành cần Cá kho tiêu Sườn non ram
Món 2
Canh Cải chua Salad xoong Bầu Canh cà chua cá viên
Xào Giá hẹ xào Salad dầu giấm Rau lang luộc Cải ngọt luộc
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Ổi giòn Chuối già Táo hồng Mận Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Nui hầm xương Bánh đúc mặn Bún chả cá Yaourt Chè bắp
8:45 Trái cây+sữa không đường Bún gạo xào Trái cây+sữa không đường Hột gà luộc Trái cây+sữa không đường
Tuần 28 Thứ Hai 22/1
Mon
Thứ Ba 23/1
Tue
Thứ Tư 24/1
Wed
Thứ Năm 25/1
Thu
Thứ Sáu 26/1
Fri
Thứ Bảy 27/1
Sat
CHỦ NHẬT 28/1
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bún riêu Hủ tiếu Sa Đéc Phở nạm bò viên Bún thang Bánh canh thịt heo Mì thập cẩm
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt kho Cá xốt chanh dây Đùi ếch xào lăn Gà kho gừng Ẩm thực TIS: Bún bò Huế
Món 2 Bò xào măng tây + Ức gà xiên que + Gỏi củ hủ dừa tôm thịt + Chim cút nướng + Sườn non nấu đậu + Quýt Thái
CANH Măng chua Bì đỏ Tập tàng Bí xanh
RAU Dưa leo Salad Mướp xào Đậu que luộc
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mít Lê đường vàng Mận Dưa hấu Sinh tố cà rốt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cốt lếch ram Bánh hỏi thịt quay Cá thác lác chiên Cá hú kho tiêu Tôm cuộn thịt
Món 2 Sườn ram mặn Ba rọi luộc
CANH Bí xanh nấu tôm Canh chua rau muống Rau má nấu tôm Canh cà chua
RAU Rau dền luộc Cải ngồng luộc Đậu bắp luộc Cải thìa xào
CƠM
TRÁNG MIỆNG Xoài keo Quýt Thái Ổi giòn Chuối cau Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Thạch trà sữa Bánh gạo Hàn Quốc Bún hải sản Sandwich ham cheese+nước chanh Kem + bánh
8:45 Trái cây+sữa không đường Yaourt Hột gà luộc Trái cây+sữa không đường Sữa không đường