Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

  • Buổi sáng:

Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

  • Buổi trưa và buổi chiều:

Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

  • Buffet:

Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 09/10/2017 - 22/10/2017)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Bún bò Huế Hủ tiếu Nam Vang Bún cá Nha Trang Mì xá xíu
Món 2 Bánh bao khoai môn+sữa Sandwich mứt dâu+sữa Nui nấu xương Miến xào bò Hàn Quốc Xôi đậu xanh+sữa
Món 3 Bánh cuốn chả lụa Mì gói xào xúc xích Há cảo + sữa Bánh mì pate Bánh mì ốp la + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Lạp xưởng Ức gà xốt cà chua Heinz Đùi gà xé Cá điêu hồng phi lê kho Cá phi lê chiên mặn
Món 2 Đậu hủ dồn thịt xốt cà Trứng chiên Nạc thăn chiên mật ong Gà xào gừng
CANH Mướp Bắp cải cà chua Bí xanh Mây Cải thảo
RAU Đậu que xào Khổ qua tây xào Salad dầu giấm Dưa leo Su su xào
CƠM Trắng Trắng Mì Ý
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Chuối cau Dưa hấu không hạt Mận Yaourt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Cơm cháy chà bông+nước chanh muối Bánh gối+nước chanh dây
8:45
Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 14 Thứ Hai 16/10
Mon
Thứ Ba 17/10
Tue
Thứ Tư 18/10
Wed
Thứ Năm 19/10
Thu
Thứ Sáu 20/10
Fri
Thứ Bảy 21/10
Sat
CHỦ NHẬT 22/10
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Mì gói Malaysia hủ tiếu Sa Đéc Tôm Yum Kung Phở nạm bò viên Bún măng vịt
Món 2 Xôi bắp + sữa Sandwich bơ đậu phộng+sữa Bánh giò + sữa Bánh mì xá xíu Sandwich phô mai + sữa
Món 3 Bánh hỏi tôm thịt luộc Bún bì chả giò Hamburger gà Bún thịt nướng+nem nướng Bánh bao nhân thịt
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Xúc xích xốt dầu hào Cơm gà Hải Nam Nạc dăm Đông Kinh Gà phi lê chiên nước mắm Đùi ếch xào sả
Món 2 Cá phi lê chiên nước mắm chua ngọt Trứng khuấy thịt Cá phi lê chiên mắm me
CANH Rau muống cà chua Bí xanh Bí đỏ Mây Cải dún
RAU Xoài bằm Dưa leo muối chua Su su xào Salad dầu giấm Đâu đũa xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu không hạt Thanh long Dưa lưới Ổi không hạt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20
8:45

Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Bún bò Huế Hủ tiếu Nam Vang Bún cá Nha Trang Mì xá xíu Bánh canh giò heo Bánh ướt chả lụa
Món 2 Bánh bao khoai môn+sữa Sandwich mứt dâu+sữa Nui nấu xương Miến xào bò Hàn Quốc Xôi đậu xanh+sữa Bánh bao trứng cút
Món 3 Bánh cuốn chả lụa Mì gói xào xúc xích Há cảo Bánh mì pate Bánh mì ốp la + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Lạp xưởng Sườn non xốt Thái Đùi gà chiên Cá ngừ kho thơm Cá đục muối chiên Bò xốt nâu Bánh khọt
Món 2 Đậu hủ dồn thịt xốt cà Trứng chiên Sườn non chiên sả Gà xào gừng
CANH Mướp Bắp cải cà chua Khổ qua Cải thảo
RAU Đậu que xào Khổ qua tây xào Salad dầu giấm Dưa leo Su su xào Rau sống các loại
CƠM Trắng Mì Ý Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Chuối già Dưa hấu Mận Nhãn Sinh tố cà chua Chôm chôm
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cà ri gà Mực xào hành cần Phở tái nạm gầu Chả heo kho tiêu Đùi heo rán xóc bơ tỏi Thịt kho trứng Tôm rim mặn
Món 2 ba rọi chiên giòn Cá lưỡi heo chiên giòn Cá hú kho tiêu Cá chim chiên Ba rọi kho tiêu
Canh Đậu hủ hẹ nấu thịt Canh cà nấu tôm Canh chua rau muống Bí xanh nấu tôm Canh khoai mỡ
Xào Cải thìa xào tỏi Rau lang luộc Đậu bắp luộc Cải chua xào tỏi Cải ngồng luộc
Cơm Bánh mì
Tráng miệng Pome đỏ Hồng trứng Ổi giòn Đu Đủ Nho Bình Thuận Mận Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Trà sữa thạch Cơm cháy chà bông+nước chanh muối Mì xào thập cẩm Bánh gối + nước chanh Bún cá Châu Đốc
8:45 Xôi mặn Cánh gà+khoai tây chiên Cơm chiên hạt sen Cháo lòng Bún gạo xào Bì cuốn
Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
Tuần 14 Thứ Hai 16/10
Mon
Thứ Ba 17/10
Tue
Thứ Tư 18/10
Wed
Thứ Năm 19/10
Thu
Thứ Sáu 20/10
Fri
Thứ Bảy 21/10
Sat
CHỦ NHẬT 22/10
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Mì gói Malaysia hủ tiếu Sa Đéc Tôm Yum Kung Phở nạm bò viên Bún măng vịt Bánh canh thập cẩm Mì gói thịt bò
Món 2 Xôi bắp + sữa Sandwich bơ đậu phộng+sữa Bánh giò + sữa Bánh mì xá xíu Sandwich phô mai + sữa Hoành thánh
Món 3 Bánh hỏi tôm thịt luộc Bún bì chả giò Hamburger gà Bún thịt nướng+nem nướng Bánh bao nhân thịt
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Xúc xích xốt dầu hào Cơm gà Hải Nam Sườn non Đông Kinh Cánh gà chiên nước mắm Đùi ếch xào sả ớt Cơm hấp lá sen Chim cút chiên giòn
Món 2 Cá trê mắm gừng Trứng khuấy thịt Cá chiên mắm me Chả cá kho tiêu
CANH Bí xanh Bí đỏ Rau muống cà chua Mây Cải dún Bí ngòi cải xanh nấu tôm
RAU Xoài bằm Dưa leo muối chua Su su xào Salad dầu giấm Đâu đũa xào Cà tím xào hành
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu Thanh long Dưa lưới Ổi Sinh tố cà rốt Ổi
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cá Cốt lếch ram mặn Ba rọi kho măng Cơm chiên cá mặn Bò né Sườn non ram mặn Mắm ruốc xào thịt
Món 2 Thịt heo áp chảo Điêu hồng nấu ngót Trứng ốp la Cá mó chiên giòn Cá lóc chiên giòn
CANH Bắp cải nấu xương Khoai sọ nấu tôm Ngót cá Salad xoong nấu thịt Canh chua thập cẩm Rau thập cẩm nấu tôm
RAU Cải ngồng luộc Salad trộn cá hộp Rau lang luộc Dưa leo chua Salad Rau muống xào Dưa leo
CƠM Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Sori ngọt Ổi Nho Chuối già Mận Chôm chôm Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún ốc Nui chiên trứng Sâm bổ lượng Đậu hủ+cá viên+xúc xích chiên Bún mộc
8:45 Bánh mì phá lấu Bún hải sản Bò viên nước Hoành thánh nấu xương Nghêu hấp sả Bánh hot dog Bánh chưng+sữa
Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Bún bò Huế Nui nấu xương Bún cá Nha Trang Xôi đậu xanh Bánh canh thịt heo
Món 2 Đá chanh Nước ép trái cây Nước ép trái cây Nước ép trái cây Sữa không đường Nước đá chanh
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Tôm luộc Thịt heo luộc Gà luộc Cá nướng Xá xíu Bò xốt nâu
Món 2
CANH Mướp Bắp cải cà chua Khổ qua Cải thảo
RAU Đậu que luộc Khổ qua tây xào Salad dầu giấm Dưa leo Su su luộc
CƠM Trắng Trắng Mì Ý Trắng Trắng Bánh mì
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Chuối già Dưa hấu Mận Yaourt Sinh tố cà chua
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Gà luộc Mực xào hành cần Phở bò tái Heo kho tiêu Cá hú kho
Món 2
Canh Đậu hủ nấu hẹ Canh cà chua Canh chua rau muống
Xào Salad dầu giấm Cải thìa luộc Rau lang luộc Đậu bắp luộc
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Pomme Hồng Ổi Đu Đủ Nho Bình Thuận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Trà sữa thạch Sữa không đường+trái cây Trái cây Sữa không đường+trái cây Bún cá Châu Đốc
8:45
Tuần 13 Thứ Hai 9/10
Mon
Thứ Ba 10/10
Tue
Thứ Tư 11/10
Wed
Thứ Năm 12/10
Thu
Thứ Sáu 13/10
Fri
Thứ Bảy 14/10
Sat
CHỦ NHẬT 15/10
Sun
Tuần 14 Thứ Hai 16/10
Mon
Thứ Ba 17/10
Tue
Thứ Tư 18/10
Wed
Thứ Năm 19/10
Thu
Thứ Sáu 20/10
Fri
Thứ Bảy 21/10
Sat
CHỦ NHẬT 22/10
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Xôi bắp hủ tiếu Sa Đéc Bánh giò Phở bò viên Bún măng vịt Bánh canh thập cẩm
Món 2 Sữa không đường Sữa không đường
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cá trê mắm gừng Cơm ức gà Hải Nam Sườn non Đông Kinh Ức gà nướng Cá hấp Chả lụa
Món 2
CANH Bí xanh Bí đỏ Rau muống cà chua Cà chua Cải dún Bí ngòi
RAU Xoài bằm Dưa leo Su su luộc Salad dầu giấm Đâu đũa luộc
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Mận Dưa hấu Thanh long Dưa lưới Ổi Sinh tố cà rốt
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Heo luộc Cá hộp Điêu hồng nấu ngót Tôm nướng Bò xào
Món 2
CANH Bắp cải Khoai sọ Salad xoong
RAU Cải ngồng luộc Salad Rau lang luộc Dưa leo Salad dầu giấm
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Sori Ổi Nho Bình Thuận Chuối già Mận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún ốc Yaourt Sâm bổ lượng Trái cây Bún mộc
8:45