Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 25/03/2019 - 6/04/2019

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 35 Thứ Hai 25/3
Mon
Thứ Ba 26/3
Tue
Thứ Tư 27/3
Wed
Thứ Năm 28/3
Thu
Thứ Sáu 29/3
Fri
Thứ Bảy 30/3
Sat
CHỦ NHẬT 31/3
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu Nam Vang Bún hải sản Miến măng vịt Hủ tiếu Sa Đéc
Món 2 Hamburger trứng Bánh ướt chả bò Sandwich mứt dâu + sữa Xôi sầu riêng Bánh mì cá hộp
Món 3 Há cảo tôm Bánh bao hoàng kim + sữa Bánh hỏi chả giò hải sản Nui chiên trứng Bánh bao lá dứa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Bò kho trứng cút Ếch xào sả ớt Tôm rang muối Gà quay me
Món 2 Heo ram gừng Cốt lết ram Cá chiên mặn
CANH Mây Canh chua Bí đỏ Khoai tím Bầu
RAU Dưa leo Bắp cải luộc Mướp xào Cải thìa xào Su su xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Dưa hấu không hạt Chuối cau Đu đù Mận
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Cháo mực Sữa + Bánh Nui thịt heo Sữa + Bánh Bún cá Châu Đốc
8:45
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 36 Thứ Hai 1/4
Mon
Thứ Ba 2/4
Tue
Thứ Tư 3/4
Wed
Thứ Năm 4/4
Thu
Thứ Sáu 5/4
Fri
Thứ Bảy 6/4
Sat
CHỦ NHẬT 7/4
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh canh thập cẩm Bún bò Huế Bánh mì cá hộp Bún nước kèn Bún riêu cua
Món 2 Bún chả giò hải sản Bánh bao khoai môn + sữa Hủ tiếu Mỷ Tho Bánh cuốn chả bò Hamburger bò
Món 3 Sandwich mứt thơm + sữa Xôi chiên chả bò Hoành thánh Bánh mì ốp la Há cảo tôm
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt dầu hào Gà xào sả ớt Heo kho tỏi phi Má đùi gà nướng Hồng Kông Chả cá thì là
Món 2 Trứng chiên Cá phi lê chiên lạt Tôm chiên bột Nạc thăn quay me
CANH Soup Cải thảo Bí xanh Canh chua Dưa hường
RAU Salad Đậu que xào Dưa leo Rau muống chua Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Tấm Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Xoài keo Ổi Dưa hấu Mận
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Sữa + Bánh Nước cam ép + pizza Khoai tây chiên + cá viên Nước trái cây + beef pie Phở gà
8:45

Tuần 35 Thứ Hai 25/3
Mon
Thứ Ba 26/3
Tue
Thứ Tư 27/3
Wed
Thứ Năm 28/3
Thu
Thứ Sáu 29/3
Fri
Thứ Bảy 30/3
Sat
CHỦ NHẬT 31/3
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu Nam Vang Bún hải sản Miến măng vịt Hủ tiếu Sa Đéc Phở gà Hủ tiếu Nam Vang
Món 2 Hamburger trứng Bánh ướt chả bò Sandwich mứt dâu Xôi sầu riêng Bánh mì cá hộp Bánh mì chả cá
Món 3 Há cảo tôm Bánh bao hoàng kim + sữa Bánh hỏi chả giò hải sản Nui chiên trứng Bánh bao lá dứa + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Bò kho trứng cút Ếch xào sả ớt Tôm rang muối Gà quay me Bún mắm Bạc Liêu Bò lá lốt
Món 2 Heo ram gừng Cốt lết ram Cá chiên mặn
CANH Mây Canh chua Bí đỏ Khoai tím Bầu
RAU Kim chi Bắp cải luộc Mướp xào Cải thìa xào Su su xào Rau sống các loại
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Bún
TRÁNG MIỆNG Ổi Dưa hấu Chuối cau Đu đù Mận Sương sa sương sáo hột é Cam Vinh
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bún bò Huế Ba rọi chiên giòn Gà chiên giòn Sườn ram mặn Bánh canh cua Cá mó chiên mặn Cốt lết chiên
Món 2 Cá kèo kho tiêu Chả cá sốt cà Heo kho tiêu Cá cơm kho tiêu
Canh Canh leguem Mồng tơi rau dền Bắp cải hầm xương Bí xanh nấu tôm Canh chua rau muống
Xào Rau muống xào tỏi Dưa rau muống Đậu cove xào Gỏi xoài Đậu bắp luộc
Cơm
Tráng miệng Chuối già Nhãn Mận Ổi giòn Chuối sứ Dưa hấu Pome đỏ
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Cháo mực Sữa + Bánh Nui hầm xương Sữa + Bánh Bún cá Châu Đốc
8:45 Cơm chiên nấm Mì giò heo Bò viên nước Bò pía bánh chưng chiên + dưa món Pizza + coca cola Gà chiên xù + khoai tây
8:45 Mì gói bò Cháo lòng Xôi mặn Cút lộn xào me + bánh mì Phở tái Baánh hot dog Mì tô + xúc xích
Tuần 36 Thứ Hai 1/4
Mon
Thứ Ba 2/4
Tue
Thứ Tư 3/4
Wed
Thứ Năm 4/4
Thu
Thứ Sáu 5/4
Fri
Thứ Bảy 6/4
Sat
CHỦ NHẬT 7/4
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh canh thập cẩm Bún bò Huế Bánh mì cá hộp Bún nước kèn Bún riêu cua Hủ tiếu bò kho Hủ tiếu bò viên
Món 2 Bún chả giò hải sản Bánh bao khoai môn Hủ tiếu Mỷ Tho Bánh cuốn chả bò Hamburger bò Pizza pomo
Món 3 Sandwich mứt thơm + sữa Xôi chiên chả bò Hoành thánh Bánh mì ốp la Há cảo tôm
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt dầu hào Gà xào sả ớt Heo kho tỏi ớt Má đùi gà nướng Hồng Kông Chả cá thì là Cháo vịt Bến Tre Bò xào hành cần
Món 2 Ốp la Cá chiên lạt Tôm chiên bột Trứng chiên
CANH Soup Cải thảo Bí xanh Canh chua Dưa hường
RAU Salad Đậu que xào Dưa leo Dưa leo Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Tấm Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Xoài keo Ổi Dưa hấu Mận Chuối già Ổi giòn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Mì vịt tiềm Sườn ram mặn Cá thu chiên Cá lóc kho tiêu Cá chim chiên Tôm rim Chim cút chiên giòn
Món 2 Chả cá chiên Thịt kho tiêu Ba rọi chiên giòn Thịt kho măng Trứng chiên Cá diêu hồng kho tiêu
CANH Bắp cải hầm xương Măng chua Bầu nấu tôm Mồng tơi + mướp Khoai mỡ Bí xanh nấu tôm
RAU Cải thỉa xốt dầu hào Su su cà rốt xào Rau muống xào tỏi Củ đậu xào Cải ngồng luộc Cà tím xào hành
CƠM
TRÁNG MIỆNG Ổi giòn Mận Chuối già Nhãn Chuối sứ Xoài Quýt Thái
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Sữa + Bánh Nước cam ép + pizza Khoai tây chiên + cá viên Nước trái cây + beef pie Phở gà
8:45 Mì xá xíu Bánh canh giò heo Phở tái Bún hải sản Bánh mì phá lấu Pizza + coca cola Bánh mì gà xé
Tuần 35 Thứ Hai 25/3
Mon
Thứ Ba 26/3
Tue
Thứ Tư 27/3
Wed
Thứ Năm 28/3
Thu
Thứ Sáu 29/3
Fri
Thứ Bảy 30/3
Sat
CHỦ NHẬT 31/3
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở bò Hủ tiếu Nam Vang Bún hải sản Miến măng vịt Hủ tiếu Sa Đéc Phở gà
Món 2 Bánh mì chả cá
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm gà Hải Nam Bò kho trứng cút Ếch xào sả ớt Tôm rang muối Gà quay me Bún mắm Bạc Liêu
Món 2 Heo ram gừng (M) Cốt lết ram Cá nướng
CANH Mây Canh chua Bí đỏ Khoai tím Bầu
RAU Kim chi Bắp cải luộc Mướp xào Cải thìa xào Su su xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Dưa hấu Chuối cau Đu đù Mận Sương sa sương sáo hột é
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bún bò Huế Ba rọi ram Gà kho gừng Sườn non ram mặn Bánh canh cua
Món 2 Cá kèo kho tiêu Chả cá sốt cà
Canh Canh leguem Mồng tơi rau dền Bắp cải hầm xương
Xào Rau muống xào tỏi Dưa rau muống Đậu que xào
Cơm Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Chuối già Nhãn Mận Ổi giòn Chuối sứ
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Cháo mực Sữa + Bánh Nui hầm xương Sữa + Bánh Bún cá Châu Đốc
8:45 Yaourt Mì thịt heo Soup bò viên Bò pía Bán flan
Tuần 36 Thứ Hai 1/4
Mon
Thứ Ba 2/4
Tue
Thứ Tư 3/4
Wed
Thứ Năm 4/4
Thu
Thứ Sáu 5/4
Fri
Thứ Bảy 6/4
Sat
CHỦ NHẬT 7/4
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Bánh canh thập cẩm Bún bò Huế Hủ tiếu Mỷ Tho Bánh cuốn chả bò Bún riêu cua Hủ tiếu bò kho
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt dầu hào Gà xào sả ớt Heo kho tỏi ớt Má đùi gà nướng Hồng Kông Chả cá thì là Cháo vịt Bến Tre
Món 2 Trứng luộc Cá nướng Tôm luộc Trứng luộc
CANH Soup Cải thảo Bí xanh Canh chua Dưa hường
RAU Salad Đậu que luộc Dưa leo Dưa leo Bắp cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Tấm Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Xoài keo Ổi Dưa hấu Mận Chuối già
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Mì vịt tiềm Sườn ram mặn Cá thu chiên Cá lóc kho tiêu Cá chim chiên mặn
Món 2 Chả cá chiên Thịt kho tiêu Ba rọi ram Thịt kho măng
CANH Bắp cải Măng chua Bầu nấu tôm Mồng tơi + mướp
RAU Cải thỉa xốt dầu hào Su su xào Rau muống xào tỏi Củ sắn xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi giòn Mận Chuối già Nhãn Chuối sứ
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Sữa + Bánh Nước ép trái cây + pizza Sữa không đường Nước ép trái cây + beef pie Phở gà
8:45 Mì xá xíu Bánh canh thịt heo Phở tái Bún hải sản Bánh mì thịt khìa