Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần 05/11/2018 - 18/11/2018

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 17 Thứ Hai 5/11
Mon
Thứ Ba 6/11
Tue
Thứ Tư 7/11
Wed
Thứ Năm 8/11
Thu
Thứ Sáu 9/11
Fri
Thứ Bảy 10/11
Sat
CHỦ NHẬT 11/11
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Xôi chiên phồng + chà bông Mỉ gói bò Malaysia Bún bò Huế Phở bò Bánh canh bột gạo
Món 2 Mì Quảng Bánh hỏi nem nướng Bánh bao hoàng kim + sữa Há cảo Bún thịt nướng
Món 3 Sandwich bơ tỏi + sữa Bánh mì chả lụa Xôi mặn Hamburger trứng Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt Nâu Trứng chiên Cánh gà quay me Trứng cút xốt dầu hào Gà chiên Mai Quế Lộ
Món 2 Cá chiên mặn Heo lúc lắc Ếch chiên muối
CANH Bầu Bí xanh Cải dún Cải ngọt Canh chua
RAU Bắp cải luộc Đậu đũa xào Salad dưa leo Su su xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Cơm chiên tỏi
TRÁNG MIỆNG Xoài Thanh long Dưa hấu Pome
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún gạo xào Bánh bao khoai môn + sữa milo Bún riêu Bánh bao cade + sữa vinamilk Chè đậu trắng
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 18 Thứ Hai 12/11
Mon
Thứ Ba 13/11
Tue
Thứ Tư 14/11
Wed
Thứ Năm 15/11
Thu
Thứ Sáu 16/11
Fri
Thứ Bảy 17/11
Sat
CHỦ NHẬT 18/11
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Miến gà Mì thập cẩm Bánh canh thịt heo Hủ tiếu Sa Đéc Bún bò viên
Món 2 Sủi cảo Bánh cuốn chả lụa Nui thịt bằm Hoành thánh Mì gói xào trứng
Món 3 Bánh mì ốp la Sandwich mứt thơm + sữa Bánh bao lá dứa + sữa Bánh mì thịt nguội Xôi chiên gà nướng
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi ram nước dừa Gà xào sả Cốt lết ram Đậu hủ dồn thịt Chả cá thì là
Món 2 Tôm lột rang me Cá cơm tẩm gia vị Trứng chiên Sườn non ram gừng Chả heo kho nước dừa
CANH Khoai tím Măng chua Bí đỏ Rau muống cà chua Mây
RAU Đậu que xào Cải thìa xào Bắp cải cà chua xào Đậu bắp luộc Cải thảo xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Dưa hấu Mận Đu đủ Chuối
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
CANH
RAU
CƠM
TRÁNG MIỆNG
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Khoai tây chiên + cam vắt Sữa Milo + bánh bao Tài Tài Bánh mì bơ đường + sương sáo hột é Bún chả cá
8:45

Tuần 17 Thứ Hai 5/11
Mon
Thứ Ba 6/11
Tue
Thứ Tư 7/11
Wed
Thứ Năm 8/11
Thu
Thứ Sáu 9/11
Fri
Thứ Bảy 10/11
Sat
CHỦ NHẬT 11/11
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Xôi chiên phồng + chà bông Mỉ gói bò Malaysia Bún bò Huế Phở bò Bánh canh bột gạo Hủ tiếu Nam Vang Mì gói bò
Món 2 Mì Quảng Bánh hỏi nem nướng Bánh bao hoàng kim + sữa Há cảo Bún thịt nướng Bánh mì ốp la + xúc xích
Món 3 Sandwich bơ tỏi + sữa Bánh mì chả lụa Xôi mặn Hamburger trứng Bánh mì ốp la
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt Nâu (M) Trứng chiên Cánh gà quay me Trứng cút xốt dầu hào Gà chiên Mai Quế Lộ Cơm tấm sườn que + ốp la Thịt kho trứng
Món 2 Cá chiên mặn Heo lúc lắc Ếch chiên muối ớt
CANH Bầu Bí xanh Cải dún Cải ngọt Canh chua Canh léguem Bí xanh nấu tôm
RAU Bắp cải luộc Đậu đũa xào Salad Su su xào Dưa leo cà chua Rau muống cọng xào tỏi
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Cơm chiên tỏi
TRÁNG MIỆNG Xoài Thanh long Dưa hấu Pome Sương sáo hột é Chôm chôm
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Gà kho nấm đông cô Heo quay Mực xào sa tế Cá hú kho tiêu Sườn nấu đậu Bún hải sản Chim cút chiên
Món 2 Thịt luộc Đùi gà ram nước dừa Ba rọi chiên giòn Cá mó chiên giòn
Canh Mướp rau đay cua đồng Rau má nấu tôm Đậu hủ hẹ nấu thịt Canh chua măng Canh leguem nấu xương
Xào Cà pháo chua Dưa leo rau sống các lọai Bắp cải luộc Rau dền luộc Cải ngồng luộc
Cơm Trắng Bánh mì
Tráng miệng Nhãn Ổi giòn Mận Chuối Xoài Ổi giòn Xoài thái
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún gạo xào Bánh bao khoai môn + sữa milo Bún riêu Bánh bao cade + sữa vina Chè đậu trắng Bánh giò + sữa
8:45 Bò viên nước Bánh đúc mặn Bì cuốn Cánh gà + khoai tây chiên Xôi gà Hamburger bò
Tuần 18 Thứ Hai 12/11
Mon
Thứ Ba 13/11
Tue
Thứ Tư 14/11
Wed
Thứ Năm 15/11
Thu
Thứ Sáu 16/11
Fri
Thứ Bảy 17/11
Sat
CHỦ NHẬT 18/11
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Miến gà Mì thập cẩm Bánh canh giò heo Hủ tiếu Sa Đéc Bún bò viên Mì xá xíu Bún gạo thịt bằm
Món 2 Sủi cảo Bánh cuốn chả lụa Nui nấu xương Hoành thánh Mì gói xào trứng Sandwich ham chà bông
Món 3 Bánh mì bò né Sandwich mứt thơm + sữa Bánh bao lá dứa + sữa Bánh mì thịt nguội Xôi chiên gà nướng
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Ba rọi chiên giòn Gà xào sả ớt Cốt lết ram Đậu hủ dồn thịt Chả cá thì là Kim tiền kê Lươn xào sả ớt
Món 2 Tôm rang me Cá cơm tẩm gia vị Trứng chiên Sườn non ram gừng Chả heo kho nước dừa Sườn ram mặn
CANH Khoai tím Măng chua Bí đỏ Rau muống cà chua Mây Canh chua bắp chuối
RAU Măng xào Cải thìa xào Bắp cải cà chua xào Đậu bắp luộc Cải thảo xào Rau sống Dưa leo
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh hỏi
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Dưa hấu Mận Đu đủ Ổi Sinh tố rau má Nhãn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cá thu chiên Bún bò Huế Tôm rim Gà xối mỡ Thịt kho trứng cút Cá phi lê chiên Bánh hỏi heo quay
Món 2 Thịt kho tiêu Thịt luộc Chả heo kho tiêu
CANH Bắp cải hầm xương Mướp rau đay cua đồng Salad xoong nấu thịt Xương hầm cải chua Bí xanh nấu thịt
RAU Đậu cove xào Cải thìa xào dầu hào Kim chi Cà tím xào hành Mướp xào hành Rau sống
CƠM Bánh tráng
TRÁNG MIỆNG Chuối già Ổi giòn Nhãn Chuối sứ Mận Xoài Thái Chuối già
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Khoai tây chiên + cam vắt Sữa Milo + bánh bao Tài Tài Bánh mì bơ đường + sương sáo hột é Bún chả cá
8:45 Hủ tiếu Nam Vang Cơm chiên dương châu Mì xào giòn Phở tái bò viên Xơi mặn Pizza + coca cola Mì Nhớ + xúc xích
Tuần 17 Thứ Hai 5/11
Mon
Thứ Ba 6/11
Tue
Thứ Tư 7/11
Wed
Thứ Năm 8/11
Thu
Thứ Sáu 9/11
Fri
Thứ Bảy 10/11
Sat
CHỦ NHẬT 11/11
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì Quảng Mỉ gói bò Malaysia Bún bò Huế Phở bò Bánh canh bột gạo Hủ tiếu Nam Vang
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xốt Nâu (M) Trứng luộc Gà quay me Trứng cút xốt dầu hào Gà chiên Mai Quế Lộ Cơm tấm sườn que nướng + ốp la
Món 2 Cá chiên mặn Heo lúc lắc Ếch chiên muối ớt
CANH Bầu Bí xanh Cải dún Cải ngọt Canh chua Canh léguem
RAU Bắp cải luộc Đậu đũa xào Salad Su su xào Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Xoài Thanh long Dưa hấu Pome Sương sáo hột é
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Gà kho nấm đông cô Thịt luộc Mực xào sa tế Cá hú kho tiêu Sườn non nấu đậu
Món 2 Đùi gà ram nước dừa Ba rọi chiên giòn
Canh Canh cua đồng nấu mướp Rau má Đậu hủ hẹ thịt bằm Canh chua măng
Xào Cà pháo chua Dưa leo Bắp cải luộc Rau dền luộc
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh mì
Tráng miệng Nhãn Ổi giòn Mận Chuối Xoài
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún gạo xào Sữa Milo Bún riêu Sữa không đường Chè đậu trắng
8:45 Soup bò viên Bánh đúc mặn Sữa không đường Trái cây Yaourt
Tuần 18 Thứ Hai 12/11
Mon
Thứ Ba 13/11
Tue
Thứ Tư 14/11
Wed
Thứ Năm 15/11
Thu
Thứ Sáu 16/11
Fri
Thứ Bảy 17/11
Sat
CHỦ NHẬT 18/11
Sun
Buổi sáng
BUỔI SÁNG Món 1 Miến gà Mì thập cẩm Bánh canh giò heo Hủ tiếu Sa Đéc Bún bò viên Mì xá xíu
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Thịt luộc Gà xào sả ớt Cốt lết ram Đậu hủ dồn thịt Chả cá thì là Kim tiền kê
Món 2 Tôm rang me Cá tẩm gia vị Trứng luộc Sườn non ram gừng Chả heo kho nước dừa
CANH Khoai tím Măng chua Bí đỏ Rau muống cà chua Mây
RAU Măng xào Cải thìa luộc Bắp cải cà chua xào Đậu bắp luộc Cải thảo xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng Bánh hỏi
TRÁNG MIỆNG Dưa lưới Dưa hấu Mận Đu đủ Ổi Sinh tố rau má
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Cá thu chiên Bún bò Huế Tôm rim Gà luộc Thịt kho trứng cút
Món 2 Thịt kho tiêu Thịt luộc
CANH Bắp cải Canh cua rau đay Salad xoong Cải chua
RAU Đậu que xào Cải thìa luộc Kim chi Cà tím xào mỡ hành
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Chuối già Ổi giòn Nhãn Chuối sứ Mận
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bún mọc Cam vắt Sữa Milo Sương sáo hột é Bún chả cá
8:45 Hủ tiếu Nam Vang Sữa không đường Trái cây Phở tái bò viên Sữa không đường