Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ vì các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm

Thực Đơn Tuần ( 09/04/2018 - 22/04/2018)

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 39 Thứ Hai 9/4
Mon
Thứ Ba 10/4
Tue
Thứ Tư 11/4
Wed
Thứ Năm 12/4
Thu
Thứ Sáu 13/4
Fri
Thứ Bảy 14/4
Sat
CHỦ NHẬT 15/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở ức gà Bún chả cá Nha Trang Bánh canh thịt heo Hủ tiếu Mỹ Tho Bún bò Huế
Món 2 Bánh bao lá dứa + sữa Sandwich mứt dâu + sữa Bánh cuốn chả lụa Há cảo Mì gói xào trứng
Món 3 Bánh mì ốp la + sữa Hủ tiếu xào tôm thịt Nui xào bò bằm Bánh mì thịt nguội Bánh mì cá hộp
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Sữa Bánh flan
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo Đông Kinh Nạc thăn xốt me Đùi ếch xào Singapore Cá phi lê chiên lạt Ức gà chiên
Món 2 Cá phi lê chiên mặn Tôm lột chiên bột Trứng chiên xúc xích Nui xào bò bằm+E5
CANH Bí xanh Cải ngọt Bông súng Bầu Khoai tím
RAU Cải dún xào Cà tím xào Đậu que xào Bắp cải xào Dưa leo
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Cơm chiên trứng
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Mận Dưa hấu Chuối
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Chè ngũ sắc Bánh đa cua Bánh phồng tôm + nước tắc ép Bánh mì bơ đường kinh đô + sữa
8:45

Các khối lớp Pre, 1,2 và 3, các món ăn sẽ được chế biến theo cách riêng phù hợp với lứa tuổi

Tuần 40 Thứ Hai 16/4
Mon
Thứ Ba 17/4
Tue
Thứ Tư 18/4
Wed
Thứ Năm 19/4
Thu
Thứ Sáu 20/4
Fri
Thứ Bảy 21/4
Sat
CHỦ NHẬT 22/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Nui thịt heo Mì vịt tiềm Bún bò nấu khế Hủ tiếu Nam Vang Phở gà
Món 2 Sandwich mứt thơm + sữa Hamburger trứng + sữa Pizza Hawaii Bánh mì xúc xích Bánh bao xá xíu
Món 3 Mì gói xào trứng Bánh ướt chả lụa Bánh cade + sữa Sủi cảo Sandwich bơ đường + sữa
9.00 am Sữa Bánh flan Yaourt Sữa Bánh flan
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà quay me Heo xào xá bấu Cơm gà Hải Nam Heo rim nước dừa Ba rọi nướng
Món 2 Cá phi lê chiên sả Đậu hủ Tứ Xuyên Chả trứng Cá phi lê kho
CANH Rong biển Bí đỏ Canh mây Măng chua Tập tàng
RAU Dưa leo Đậu que xào Cải chua xào Bắp cải luộc Su su xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Dưa hấu Mận Mít Chuối
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh
Xào
Cơm
Tráng miệng
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Trứng vịt lộn Bánh đậu xanh + siro sữa Mì Spaghetti Hủ tiếu xào Bạc Liêu Bún chả giò
8:45

Tuần 39 Thứ Hai 9/4
Mon
Thứ Ba 10/4
Tue
Thứ Tư 11/4
Wed
Thứ Năm 12/4
Thu
Thứ Sáu 13/4
Fri
Thứ Bảy 14/4
Sat
CHỦ NHẬT 15/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở gà Bún cá Nha Trang Bánh canh giò heo Hủ tiếu Mỹ Tho Bún bò Huế Mì xá xíu Bánh ướt
Món 2 Bánh bao lá dứa + sữa Sandwich mứt dâu + sữa Bánh cuốn chả lụa Há cảo Mì gói xào trứng Hoành thánh
Món 3 Bánh mì ốp la + sữa Hủ tiếu xào tôm thịt Nui xào bò Bánh mì thịt nguội Bánh mì cá hộp
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo Đông Kinh Sườn non xốt me Đùi ếch xào Singapore Cá trê xoài bằm Gà chiên muối ớt Cơm tấm sườn bì Bò nướng lá lốt
Món 2 Cá chiên mặn Tôm chiên bột Trứng chiên xúc xích Ba rọi nướng sả
CANH Bí xanh Cải ngọt Bông súng Bầu Khoai tím Canh bí xanh
RAU Cải dún xào Cà tím xào Đậu que xào Bắp cải xào Dưa leo Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Cơm chiên trứng
TRÁNG MIỆNG Ổi Mận Dưa hấu Chuối Sương sáo hột é ổi giòn
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Mì bò kho Thịt kho đậu hủ Gà kho gừng Thịt heo áp chảo Sườn non chiên sả Hủ tiếu Nam Vang Vịt khìa nước dừa
Món 2 Mực chiên giòn Chả cá chiên Cá điêu hồng kho tiêu
Canh Khoai từ nấu tôm Cải xanh nấu tôm Bí xanh hầm xương Bắp cải nấu thịt Léguem
Xào Giá + rau sống các loại Cải thìa xào Giá hẹ xào Rau muống xào tỏi Cải thảo xào Cải thìa xào tỏi
Cơm
Tráng miệng Quýt đường Nhãn Chuối sứ Mận da xanh Ổi giòn Quýt Thái Mít
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Chè ngũ sắc Bánh đa cua Bánh phồng tôm + nước tắc ép Bánh mì bơ đường kinh đô + sữa
8:45 Cơm chiên xúc xích Bánh tầm bì Hamburger bò Hột vịt lộn + nước tắc Bánh mì gà Mì xúc xích
Tuần 40 Thứ Hai 16/4
Mon
Thứ Ba 17/4
Tue
Thứ Tư 18/4
Wed
Thứ Năm 19/4
Thu
Thứ Sáu 20/4
Fri
Thứ Bảy 21/4
Sat
CHỦ NHẬT 22/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Nui xương heo Mì vịt tiềm Bún bò nấu khế Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Hủ tiếu sườn Mì gói bò
Món 2 Sandwich mứt thơm + sữa Hamburger trứng + sữa Pizza Hawaii Bánh mì xúc xích Bánh bao xá xíu Chicken pie
Món 3 Mì gói xào trứng Bánh ướt chả lụa Bánh cade + sữa Sủi cảo Sandwich bơ đường + sữa
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà quay me Sườn non xào xá bấu Cơm gà Hải Nam Heo rim nước dừa Ba rọi nướng muối ớt Bánh canh cua giò heo Tôm rang muối
Món 2 Cá chiên sả Đậu hủ Tứ Xuyên Chả trứng Cá nục kho măng Thịt heo kho tộ
CANH Rong biển Bí đỏ Canh mây Măng chua Tập tàng Khoai từ nấu tôm
RAU Dưa leo Đậu que xào Cải chua xào Bắp cải luộc Su su xào Bông cải xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Dưa hấu Mận Mít Chuối Vú sữa Mận da xanh
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cá Thịt kho trứng Cá chẽm chiên nước mắm Tôm rim Gà xối mỡ Bò né Cá tuh chiên nước mắm
Món 2 Thịt heo áp chảo Sườn ram mặn Ba rọi chiên giòn Bí xanh nấu tôm Sườn ram mặn
Canh Bắp cải hầm xương Rau thập cầm nấu tôm Canh chua thập cẩm Khoai mỡ nấu tôm Cải chua xào tỏi Salad xoong nấu thịt Cải chua hầm xương
Xào Cải ngồng luộc Dưa giá Đậu cove xào Rau muống xào tỏi Salad dầu giấm Bắp cải gỏi
Cơm
Tráng miệng Chôm chôm Thái Chuối già Nhãn Dưa hấu Quýt đường Ổi giòn Nhãn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Trứng vịt lộn Bánh đậu xanh + sữa Mì Spaghetti Hủ tiếu xào Bạc Liêu Bún chả giò
8:45 Bánh chưng chiên Bánh mì phá lấu Soup bò viên Phở tái MÌ xào thập cẩm Bánh giò + sữa Bò viên + cá viên + khoai tây chiên
8:45 Xôi mặn Bún hải sản Hủ tiếu giò heo Phở tô + xúc xích Mì gói bò Bò viên + xúc xích + khoai tây chiên Nghêu hấp sả
Tuần 39 Thứ Hai 9/4
Mon
Thứ Ba 10/4
Tue
Thứ Tư 11/4
Wed
Thứ Năm 12/4
Thu
Thứ Sáu 13/4
Fri
Thứ Bảy 14/4
Sat
CHỦ NHẬT 15/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Phở ức gà Bún cá Nha Trang Bánh canh giò heo Hủ tiếu Mỹ Tho Bún bò Huế Mì xá xíu
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Heo Đông Kinh Sườn non xốt me Ếch Singapore Cá trê xoài bằm Gà chiên muối ớt Cơm tấm sườn bì
Món 2 Cá nướng Tôm luộc Trứng luộc Heo nướng sả
CANH Bí xanh Cải ngọt Bông súng Bầu Khoai tím Canh bí xanh
RAU Cải dún xào Cà tím nướng Đậu que luộc Bắp cải luộc Dưa leo Dưa leo cà chua
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Mận Dưa hấu Chuối Sương sáo hột é
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Mì bò kho Thịt kho đậu hủ Gà kho gừng Bò xào củ hành Sườn non ram
Món 2 Mực luộc Cá điêu hồng kho tiêu
Canh Khoai từ nấu tôm Cải xanh Bí xanh Bắp cải
Xào Giá + rau sống các loại Cải thìa luộc Giá hẹ xào Salad dầu giấm Cải thảo xào
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Quýt đường Nhãn Chuối sứ Mận Ổi giòn
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Soup cua Chè ngũ sắc Yaourt Bánh flan Sữa không đường
8:45 Sữa không đường Trái cây Nước ép trái cây Sinh tố Yaourt
Tuần 40 Thứ Hai 16/4
Mon
Thứ Ba 17/4
Tue
Thứ Tư 18/4
Wed
Thứ Năm 19/4
Thu
Thứ Sáu 20/4
Fri
Thứ Bảy 21/4
Sat
CHỦ NHẬT 22/4
Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Nui xương heo Mì vịt tiềm Bún bò nấu khế Hủ tiếu Nam Vang Phở bò Hủ tiếu sườn
Món 2
Món 3
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Gà quay me Sườn non kho xá bấu Cơm gà Hải Nam Heo rim nước dừa Heo nướng muối ớt Bánh canh cua
Món 2 Cá nướng sả Đậu hủ Tứ Xuyên Chả trứng Cá nục kho măng
CANH Rong biển Bí đỏ Canh mây Măng chua Tập tàng
RAU Dưa leo Đậu que luộc Cải chua xào Bắp cải luộc Su su xào
CƠM Trắng Trắng Trắng Trắng
TRÁNG MIỆNG Ổi Dưa hấu Mận Mít Chuối Vú sữa
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xào bông cải Thịt kho trứng Cá chẽm kho Tôm rim Gà xối gừng
Món 2 Sườn ram mặn Ba rọi luộc Bí xanh
Canh Bắp cải hầm xương Rau thập cầm Canh chua Khoai mỡ Salad dầu giấm
Xào Cải ngồng luộc Dưa giá Đậu bắp luộc Rau muống luộc
Cơm Trắng Trắng Trắng Trắng Trắng
Tráng miệng Chôm chôm Thái Chuối già Nhãn Dưa hấu Quýt đường
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh flan Bánh đậu xanh + siro sữa Sữa không đường Yaourt Trái cây
8:45 Trái cây Yaourt Soup bò viên Sinh tố Sữa không đường
8:45 Trái cây Yaourt Sinh tố Sữa không đường Sinh tố