Thực Đơn Tuần Trường Quốc Tế TIS

Tuần 21  Thứ Hai 23/12 Mon Thứ Ba 24/12 Tue Thứ Tư 25/12 Wed Thứ Năm 26/12 Thu Thứ Sáu 27/12 Fri Thứ Bảy 28/12 Sat CN 29/12 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Nui thịt bằm Hủ tiếu Mỹ Tho NGHỈ MỪNG CHÚA GIÁNG SINH Bún bò Huế Phở bò    
Món 2 Bánh mì thịt nguội Bánh tầm bì Bánh khoai môn + sữa Bánh bao xá xíu    
Món 3 Sandwich bơ đường + sữa Bánh mì xíu mại Bánh ướt chả lụa Bánh cadé + sữa    
9:00am (Lớp Pre) Sữa chua Deli Sữa  Bánh flan Pudding    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cá thì là Bún Thái (Tom Yum)   Gà rút xương xốt dầu hào TIỆC ẨM THỰC TIS Gỏi đu đủ tôm thịt Ức vịt quay + Bánh bao chiên Bò nấu tương cà Heinz Ức gà nướng + Cơm lam Cá tẩm bột chiên xù Chạo tôm Mít    
Món 2 Gà roty          
CANH Tập tàng     Bí xanh    
RAU Mướp xào     Dưa leo    
CƠM Trắng     Trắng    
TRÁNG MIỆNG Chuối cau Dưa hấu không hạt   Xoài    
Buổi chiều          
MÓN CHÍNH Món 1          
Món 2          
Canh           
Xào           
Cơm          
Tráng miệng           
Buổi xế - Buổi khuya          
PM 3:20 Bánh flan Hủ tiếu xào Bạc Liêu   Bánh Castella + nước chanh dây Kem hũ    
8:45              
Tuần 22  Thứ Hai 30/12 Mon Thứ Ba 31/12 Tue Thứ Tư 1/1 Wed Thứ Năm 2/1 Thu Thứ Sáu 3/1 Fri Thứ Bảy 4/1 Sat CN 5/1 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì Quảng Bún măng gà NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH Nui bò bằm Bánh canh thịt heo    
Món 2 Bánh màu thầu + sữa Bánh ướt chả lụa Bún chả giò Xôi xá xíu    
Món 3 Bánh mì ốp la Sandwich phô mai Sandwich bơ đậu phộng + sữa      
9:00am (Lớp Pre) Sữa chua Deli Sữa  Bánh flan Sữa    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xào thập cẩm Cá phi lê mắm gừng   Cơm gà Quảng Nam  Chả cá rim nước mắm    
Món 2 Đậu hủ xốt mắm tỏi Thịt luộc nước dừa     Nạc thăn đút lò    
CANH Bắp cải Canh bầu   Mây Cải ngọt    
RAU   Cải thìa luộc   Rau muống chua Su su xào    
CƠM Trắng Trắng     Trắng    
TRÁNG MIỆNG Ổi không hạt Xoài   Dưa hấu không hạt Chuối cau    
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1
Món 2
Canh 
Xào 
Cơm
Tráng miệng 
Buổi xế - Buổi khuya
PM 3:20 Bánh canh thịt heo Bánh pudding + nước uống dinh dưỡng   Hoành thánh  Soup cua    
8:45              
Tuần 21  Thứ Hai 23/12 Mon Thứ Ba 24/12 Tue Thứ Tư 25/12 Wed Thứ Năm 26/12 Thu Thứ Sáu 27/12 Fri Thứ Bảy 28/12 Sat CN 29/12 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Nui nấu sườn non Hủ tiếu Mỹ Tho NGHỈ MỪNG CHÚA GIÁNG SINH Bún bò Huế Phở bò Bún chả cá nấu chua Bún mọc
Món 2 Bánh mì thịt nguội Bánh tầm bì Bánh khoai môn + sữa Bánh bao xá xíu Bánh giò  
Món 3 Sandwich bơ đường Bánh mì xíu mại Bánh ướt chả lụa Bánh cadé + sữa    
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Chả cá thì là Bún Thái (Tom Yum)   Đùi gà xốt dầu hào TIỆC ẨM THỰC TIS Gỏi đu đủ tôm thịt Vịt quay + Bánh bao Bò xốt tiêu + Bánh mì Gà nướng + Cơm lam Cá tẩm bột chiên xù Sườn non nướng Singapore Chạo tôm + Bánh hỏi Mít Sương sáo hạt é Ba rọi xào mắm ruốc Cơm gà xối mỡ
Món 2 Gà xào gừng       Trứng luộc  
CANH Rau dền + mồng tơi     Bí xanh Canh chua bắp cải Cải xoong
RAU Mướp xào     Dưa leo Dưa leo Dưa leo
CƠM Trắng     Trắng Trắng  
TRÁNG MIỆNG Chuối Dưa hấu   Xoài Dưa lưới Ổi
Buổi chiều          
MÓN CHÍNH Món 1 Cơm chiên dương châu Bánh mì chảo   Đậu hủ xốt xí muội Cháo gà Bún thịt nướng Bò xào hành cần
Món 2       Sườn non ram      Trứng chiên xúc xích
Canh  Cải xanh     Khổ qua dồn thịt     Hẹ đậu hủ non
Xào  Dưa leo     Cải ngồng luộc      
Cơm       Trắng   Trắng Trắng
Tráng miệng  Xoài Ổi   Nhãn Mận Quýt Thái Xoài
Buổi xế - Buổi khuya          
PM 3:20   Hủ tiếu xào Bạc Liêu   Bánh Castella + nước uống dinh dưỡng Kem    
8:45 Soup bò viên Gà KFC + khoai tây   Bánh mì xíu mại Bánh canh cá lóc Nho Ruby Hamburger bò
Tuần 22  Thứ Hai 30/12 Mon Thứ Ba 31/12 Tue Thứ Tư 1/1 Wed Thứ Năm 2/1 Thu Thứ Sáu 3/1 Fri Thứ Bảy 4/1 Sat CN 5/1 Sun
BUỔI SÁNG Món 1 Mì Quảng Bún măng vịt NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH Nui bò bằm Hủ tiếu mì thập cẩm Miến măng vịt Mì bò
Món 2 Bánh màu thầu + sữa Bánh ướt chả lụa Bún chả giò Xôi xá xíu Bánh mì ốp la  
Món 3 Bánh mì ốp la Sandwich phô mai Sandwich bơ đậu phộng + sữa      
Buổi trưa
MÓN CHÍNH Món 1 Bò xào thập cẩm Cá trê phi lê mắm gừng   Cơm gà Quảng Nam  Chả cá rim nước mắm Bún nem cua bể Cơm tấm sườn
Món 2 Đậu hủ xốt mắm tỏi Thịt luộc nước dừa     Sườn non nướng kiểu Hồng Kông    
CANH Bắp cải Canh bầu   Mây Cải ngọt   Salad xoong
RAU   Cải thìa luộc   Rau muống chua Su su xào   Dưa leo
CƠM Trắng Trắng     Trắng    
TRÁNG MIỆNG Ổi Xoài   Dưa hấu Chuối già Ổi Quýt Thái
Buổi chiều
MÓN CHÍNH Món 1 Gà xốc muối Tây Ninh Hủ tiếu thập cẩm   Cá kho xoài bằm Bò nấu đậu Cánh gà xốt chua ngọt Cơm chiên xúc xích
Món 2 Trứng cuộn     Thịt chiên Mai Quế Lộ      
Canh  Bí đỏ     Bí xanh     Canh soup sườn non
Xào  Su su xào         Salad Dưa leo
Cơm Trắng     Trắng Bánh mì Dưa lưới  
Tráng miệng  Dưa hấu Nhãn   Chuối sứ Mận   Xoài
Buổi xế - Buổi khuya          
PM 3:20 Bánh canh thịt heo Bánh pudding + nước uống dinh dưỡng   Bánh tráng trộn Soup cua    
8:45 Mì xào Singapore Bánh mì hotdog   Hoành thánh  Bánh hỏi heo quay Pizza Sũa Milo
Trường quốc tế TIS đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của học sinh vì TIS hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Trường quốc tế TIS đã xây dựng thực đơn cho học sinh dựa trên tháp dinh dưỡng và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, trường đã kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính như chất bột, đường; chất đạm; chất béo; nhiều vitamin, muối khoáng và chất xơ. Bên cạnh đó, trường còn liên tục thay đổi món thường xuyên sẽ bảo đảm khẩu phần ăn cân đối và đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng thêm phần phong phú trong bữa ăn cho học sinh.

Các bữa ăn trong ngày được trường chia nhỏ theo từng buổi để tăng quá trình trao đổi chất và hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách tối đa. Thực đơn của trường một ngày  cho học sinh bao gồm:

Buổi sáng:
Thực đơn buổi sáng bao gồm 3 món ăn tự chọn được thay đổi theo từng ngày như: Nui hầm xương, phở tái nạm, bún mộc,.v.v.. điều này giúp cho học sinh có thể lựa chọn món ăn theo nhu cầu và sở thích của mình. Nhờ vào thực đơn ăn sáng phong phú của trường, phụ huynh học sinh có thể yên tâm chở con đi học mà không phải băn khoăn, lo lắng cũng như tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị cho con về vấn đề ăn sáng.

Buổi trưa và buổi chiều:
Thực đơn buổi trưa bao gồm 2 món chính (món mặn), món canh, món rau, cơm và đồ tráng miệng (trái cây, sữa chua, bánh Flan,.v.v..) Các món ăn chính của TIS đảm bảo cung cấp chất đạm thông qua thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỗ. Ngoài ra, trong bữa ăn có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

Buổi xế – buổi khuya:

Trường sẽ cho học sinh ăn xế vào thời gian cố định 3:20 pm và ăn khuya là vào 8:45 pm hàng ngày. Thực đơn sẽ được thay đổi theo từng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho học sinh.

Buffet:
Đặc biệt vào buổi trưa thứ 6 tuần thứ 3 hàng tháng nhà trường sẽ tổ chức ăn buffet cho toàn bộ học sinh, giáo viên và nhân viên của trường với thực đơn bao gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Buổi buffet này ngoài mục đích giúp học sinh, giáo viên và nhân viên thưởng thức các món ăn mà còn là cơ hội để mọi người giao lưu và gắn kết thêm tình cảm