NUTRITION AT TIS
At TIS International School, nutrition is a top priority. We believe meals not only help physical growth but also provide essential energy for learning and discovery.
TIS menus are based on the nutrition pyramid with expert consultation, combining 4 main food groups:
- Carbohydrates
- Fiber & Vitamins
- Protein
- Fats
Breakfast
Students choose from different options daily helping them eat according to preference while ensuring nutrients.
Lunch & Dinner
Includes: main dishes, soup, vegetables, rice, and dessert.
Snacks
Afternoon snack at 15:20 and late-night snack (boarding) at 20:45.
Monthly Buffet
Last Friday of each month, TIS hosts a buffet for all students and staff to enjoy international dishes and bond.
06
Main Dishes
01
Dessert
TIS SCHOOL MENU TUẦN 2 THÁNG 8
Menus are planned in advance. TIS may adjust based on ingredient quality while maintaining nutrition standards.
| DATE | 10/08/2026 | 11/08/2026 | 12/08/2026 | 13/08/2026 | 14/08/2026 | 15/08/2026 | 16/08/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BREAKFAST |
Option 1 Bún mọc Option 2 Bánh ướt chả lụa Option 3 Ngũ cốc & Sữa |
Option 1 Mì xá xíu Option 2 Nui xào bò bằm Option 3 Sandwich thịt nguội |
Option 1 Phở gà Option 2 Bún đậu hũ chả giò Option 3 Bánh xúc xích |
Option 1 Nui nấu tôm thịt Option 2 Xôi thập cẩm Option 3 Bánh mì xúc xích |
Option 1 Bánh canh gà Option 2 Pad Thái Option 3 Bánh mì xúc xích |
Option 1 Bún riêu cua chả |
Option 1 Bánh mì pate, thịt nguội, ốp la |
| LUNCH |
Gà hầm hạt sen, nấm Thịt kho trứng cút Soup: Canh chua rau muống Veg: Bắp cải xào tỏi Dessert: Chuối sứ |
Cá chiên xốt chua ngọt Trứng chiên tôm Soup: Canh hến nấu bầu Veg: Đậu đũa xào tỏi Dessert: Thanh long |
Cơm cajun thịt xông khói Gà chiên lá hương thảo Soup: Canh gà nấu nấm Veg: Xốt quả bơ Dessert: Dưa hấu |
Cá chiên xốt mắm tỏi Đậu hũ xốt cà Soup: Canh mây Veg: Cải thìa xốt dầu hào Dessert: Sương sáo, sương sâm hạt é |
Mì bò cải chua Veg: Giá, lá quế Dessert: Ổi nữ hoàng |
Cá hú kho thơm Sườn non ram mặn Soup: Canh chua bắp cải Veg: Rau muống xào tỏi Dessert: Chôm chôm Thái |
Mì cay (tôm, xúc xích, cá viên, bò tái, nấm kim châm) Dessert: Sữa chua |
| SNACK | Kem các loại | Hoành thánh chiên nấu thịt | Mì gói xào bò | Bánh bao thịt trứng cút | Sữa chua trái cây (mít, dưa lưới, táo) | - | - |
| DINNER |
Cơm chiên hải sản Soup: Canh rong biển đậu hũ non thịt bằm Veg: Dưa leo, cà chua, cải chua trộn TM: Ổi nữ hoàng |
Bò xào bông cải Cá thu Nhật xốt cà Soup: Canh bí đỏ nấu tôm Veg: Cải thảo xào TM: Xoài keo |
Bún Thái (tôm, bò, cá viên, mực) Veg: Rau các loại TM: Dưa lưới |
Chả cá rim me Thịt kho củ cải Soup: Canh Miso Veg: Salad Mayonnaise TM: Nhãn |
Vịt khìa nước dừa Cà tím thịt bằm xốt tương Soup: Canh kim chi nấu tôm TM: Rau câu dừa |
Bún gạo xào Singapore Trứng ốp la Soup: Canh cải cúc thịt bằm TM: Chuối già hương |
Gà xào hạt điều Cá phi lê chiên sả Soup: Canh bồ ngót nấu tôm Veg: Dưa leo xào TM: Dưa hấu |
| LATE SNACK | Hột vịt lộn rang me | Bắp xào tôm bơ | Bánh pizza | Mì xào ốc móng tay rau muống | Sữa Milo & Bánh sandwich bơ đậu | Chân gà sả tắc | Bánh Karo & Sữa tươi |