NUTRITION AT TIS
At TIS International School, nutrition is a top priority. We believe meals not only help physical growth but also provide essential energy for learning and discovery.
TIS menus are based on the nutrition pyramid with expert consultation, combining 4 main food groups:
- Carbohydrates
- Fiber & Vitamins
- Protein
- Fats
Breakfast
Students choose from different options daily helping them eat according to preference while ensuring nutrients.
Lunch & Dinner
Includes: main dishes, soup, vegetables, rice, and dessert.
Snacks
Afternoon snack at 15:20 and late-night snack (boarding) at 20:45.
Monthly Buffet
Last Friday of each month, TIS hosts a buffet for all students and staff to enjoy international dishes and bond.
06
Main Dishes
01
Dessert
TIS SCHOOL MENU TUẦN 1 THÁNG 7
Menus are planned in advance. TIS may adjust based on ingredient quality while maintaining nutrition standards.
| DATE | 29/6/2026 | 30/6/2026 | 1/7/2026 | 2/7/2026 | 3/7/2026 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BREAKFAST |
Option 1 Bún cá Sóc Trăng Option 2 Bánh giò |
Option 1 Mì tươi hoành thánh xá xíu Option 2 Sandwich mứt dâu |
Option 1 Phở gà Option 2 Bánh xúc xích phô mai |
Option 1 Hủ tiếu / Bánh mì bò kho |
Option 1 Canh bún Option 2 Ngũ cốc |
-
|
| LUNCH |
Chả cá bọc trứng cút xốt cà Tôm rim thịt và thơm Soup: Canh bí xanh nấu tôm khô Veg: Bắp cải xào tỏi Dessert: Chôm chôm Thái |
Thịt chiên xù xốt Teriyaki Nhật Gà nấu cà ri Nhật Soup: Canh Miso rong biển đậu hũ Veg: Cải thìa luộc Dessert: Mận |
Hủ tiếu Mỹ Tho Veg: Rau, giá, hẹ, xà lách, cần tàu Dessert: Chuối già |
Gà nấu nấm Xíu mại nướng sả Soup: Canh bí đỏ thịt bằm Veg: Rau dền, rau muống luộc Dessert: Ổi nữ hoàng |
Cá chiên mắm gừng Cánh gà chiên bơ tỏi Soup: Canh chua chay Veg: Bông cải, bắp cải luộc Dessert: Thanh long |
- |
| SNACK | Mì trộn tương đen | Bánh bao xá xíu | Mì Ý xốt kem và thịt xông khói | Bánh flan | Gà chiên Karaage kiểu Nhật | - |
| DINNER | - | - | - | - | - | - |
| LATE SNACK | - | - | - | - | - | - |