CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 4 - THÁNG 9/2026
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 21/09/2026 | 22/09/2026 | 23/09/2026 | 24/09/2026 | 25/09/2026 | 26/09/2026 | 27/09/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu Mỹ Tho Lựa chọn 2 Bún chả giò Lựa chọn 3 Bánh giò |
Lựa chọn 1 Phở bò tái lăn Lựa chọn 2 Mì Quảng trộn Lựa chọn 3 Bánh bao xá xíu |
Lựa chọn 1 Bún bò Huế Lựa chọn 2 Bánh hỏi thịt khìa Lựa chọn 3 Bánh dày kẹp chả |
Lựa chọn 1 Bún chả cá Nha Trang Lựa chọn 2 Bánh mì thịt nướng Lựa chọn 3 Ngũ cốc & Sữa |
Lựa chọn 1 Bánh đa cua Hải Phòng Lựa chọn 2 Bánh ướt mộc nhĩ, nem nướng Lựa chọn 3 Bánh hotdog xúc xích |
Lựa chọn 1 Miến măng vịt |
Lựa chọn 1 Mì bò, cải ngọt |
| BỮA TRƯA |
Thịt nấu giả cầy Trứng gà luộc Canh: Canh bí đỏ Rau: Bông cải, bắp cải luộc Tráng miệng: Táo hồng xanh |
Cá chiên xốt cà ri Nhật Gà nấu nấm Canh: Canh kim chi thịt xay Rau: Đậu bún xào tỏi Tráng miệng: Dưa hấu |
Sườn nướng mật ong Bì heo trộn thịt Canh: Canh cải dún thịt bằm Rau: Dưa cải trộn Tráng miệng: Thanh long |
Bún Thái hải sản Rau: Rau các loại Tráng miệng: Sương sáo, bánh lọt |
Ức gà áp chảo xốt kem nấm Bò xào cải Canh: Canh rong biển Rau: Dưa leo, cà chua Tráng miệng: Chuối già hương |
Cơm chiên cá mặn Trứng ốp la Canh: Canh soup củ Rau: Kim chi Tráng miệng: Ổi nữ hoàng |
Thịt chiên sả Tôm chiên phủ trứng Canh: Canh cà chua trứng Rau: Dưa món Tráng miệng: Kem cây |
| BỮA XẾ | Kem | Mì Ý xốt bò bằm | Hủ tiếu mềm xào thập cẩm | Soup gà xé, trứng cút | Sữa chua dâu, nha đam | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Hamburger bò xốt cà ri Nhật Gà chiên karaage Canh: Canh bầu tôm khô Rau: Kim chi TM: Chôm chôm Thái |
Tôm rim thịt Sườn kho tương bần Canh: Canh chua rau muống Rau: Bông cải, cà rốt luộc TM: Dưa lưới |
Bò hầm kiểu Pháp Bánh mì Rau: Xà lách dầu giấm TM: Lê đường |
Đùi gà nướng BBQ Bò xào hành tây Canh: Canh khoai mỡ Rau: Mướp xào tỏi TM: Nhãn xuồng |
Chả cá Lã Vọng Đậu hũ kho thịt Canh: Canh nghêu nấu mồng tơi Rau: Gỏi đu đủ TM: Rau câu |
Bún đậu mắm tôm Rau: Rau thơm xà lách TM: Chuối cau |
Mì cay thập cẩm Rau: Rau đủ loại TM: Sữa chua |
| BỮA KHUYA | Thịt chiên xù sốt Teriyaki | Hamburger chả tôm | Bánh mandu Hàn Quốc | Bò quanh lửa hồng & Bánh mì | Mì trộn tương đen | Bánh bao thịt | Bánh & Sữa |