CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 4 - THÁNG 8/2026
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 24/08/2026 | 25/08/2026 | 26/08/2026 | 27/08/2026 | 28/08/2026 | 29/08/2026 | 30/08/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Phở bò tái lăn Lựa chọn 2 Bánh mì thịt nướng xốt tương đen Lựa chọn 3 Ngũ cốc & Sữa |
Lựa chọn 1 Bánh canh cua Lựa chọn 2 Bánh hỏi thịt khìa Lựa chọn 3 Bánh giò |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu sa tế Lựa chọn 2 Bún gạo xào hải sản Lựa chọn 3 Bánh bao thịt |
Lựa chọn 1 Bún cá Sóc Trăng Lựa chọn 2 Mì Quảng trộn Lựa chọn 3 Bánh xúc xích chà bông |
Lựa chọn 1 Miến măng vịt Lựa chọn 2 Xôi xá xíu Lựa chọn 3 Sandwich thịt nguội |
Lựa chọn 1 Bò xốt vang & Bánh mì |
-
|
| BỮA TRƯA |
Gà chiên xốt me Tôm rim thịt Canh: Canh khoai mỡ Rau: Salad dầu giấm Tráng miệng: Thanh long |
Cá chiên xốt cà ri Nhật Bò xào bông cải Canh: Canh cải chua thịt bằm Rau: Rau dền, mồng tơi luộc Tráng miệng: Xoài Miên |
Cơm gà Hải Nam Canh: Canh kim chi thịt bằm Rau: Dưa cải chua trộn Tráng miệng: Chuối già hương |
Đậu hũ dồn thịt xốt cà chua Thịt xào đậu bún Canh: Canh bầu nấu tôm khô Rau: Bắp cải, đậu bắp luộc Tráng miệng: Ổi nữ hoàng |
Sườn nướng kiểu Ý & Nui xốt kem phủ phô mai Bò nấu pate, bánh mì sandwich & Cơm chiên dương châu & Gà chiên, chả cốm xanh Canh: Soup hải sản tóc tiên Rau: Rau thập cẩm luộc xốt trái bơ, thịt xông khói Tráng miệng: Chôm chôm Thái & Trà tắc xí muội |
Cá bạc má chiên Gà muối chiên Canh: Canh cải xanh thịt bằm Rau: Khổ qua xào trứng Tráng miệng: Sữa chua |
- |
| BỮA XẾ | Kem mochi đậu đỏ, khoai môn | Phở xào thập cẩm | Nui bò viên | Bánh flan | Sữa chua trái cây | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Cá saba kho miso kiểu Nhật Thịt chiên xù xốt mayonnaise Canh: Canh soup củ thịt xay Rau: Đậu que xào tỏi TM: Dưa hấu |
Tôm chiên bột xốt mayonnaise Thịt nướng mật ong Canh: Canh cải cúc thịt bằm Rau: Bắp cải xào trứng TM: Rau câu dừa |
Bún đậu mắm tôm Rau: Rau thơm các loại TM: Dưa lưới |
Thịt viên xốt cà ri Nhật Trứng chiên kiểu Nhật Tamagoyaki Canh: Canh cải dún tôm khô Rau: Rong biển trộn mè TM: Táo Mỹ |
Bún gà lá giang TM: Lê đường |
Cơm trộn Hàn Quốc Canh: Canh rong biển thịt xay TM: Kem cây |
- |
| BỮA KHUYA | Bánh hamburger bò | Gà chiên KFC & Khoai tây | Mì Ý xốt kem, thịt xông khói | Bò lúc lắc & Khoai tây | Bánh & Sữa | - | - |