NUTRITION AT TIS
At TIS International School, nutrition is a top priority. We believe meals not only help physical growth but also provide essential energy for learning and discovery.
TIS menus are based on the nutrition pyramid with expert consultation, combining 4 main food groups:
- Carbohydrates
- Fiber & Vitamins
- Protein
- Fats
Breakfast
Students choose from different options daily helping them eat according to preference while ensuring nutrients.
Lunch & Dinner
Includes: main dishes, soup, vegetables, rice, and dessert.
Snacks
Afternoon snack at 15:20 and late-night snack (boarding) at 20:45.
Monthly Buffet
Last Friday of each month, TIS hosts a buffet for all students and staff to enjoy international dishes and bond.
06
Main Dishes
01
Dessert
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 4 - THÁNG 9/2026
Menus are planned in advance. TIS may adjust based on ingredient quality while maintaining nutrition standards.
| DATE | 21/09/2026 | 22/09/2026 | 23/09/2026 | 24/09/2026 | 25/09/2026 | 26/09/2026 | 27/09/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BREAKFAST |
Option 1 Hủ tiếu Mỹ Tho Option 2 Bún chả giò Option 3 Bánh giò |
Option 1 Phở bò tái lăn Option 2 Mì Quảng trộn Option 3 Bánh bao xá xíu |
Option 1 Bún bò Huế Option 2 Bánh hỏi thịt khìa Option 3 Bánh dày kẹp chả |
Option 1 Bún chả cá Nha Trang Option 2 Bánh mì thịt nướng Option 3 Ngũ cốc & Sữa |
Option 1 Bánh đa cua Hải Phòng Option 2 Bánh ướt mộc nhĩ, nem nướng Option 3 Bánh hotdog xúc xích |
Option 1 Miến măng vịt |
Option 1 Mì bò, cải ngọt |
| LUNCH |
Thịt nấu giả cầy Trứng gà luộc Soup: Canh bí đỏ Veg: Bông cải, bắp cải luộc Dessert: Táo hồng xanh |
Cá chiên xốt cà ri Nhật Gà nấu nấm Soup: Canh kim chi thịt xay Veg: Đậu bún xào tỏi Dessert: Dưa hấu |
Sườn nướng mật ong Bì heo trộn thịt Soup: Canh cải dún thịt bằm Veg: Dưa cải trộn Dessert: Thanh long |
Bún Thái hải sản Veg: Rau các loại Dessert: Sương sáo, bánh lọt |
Ức gà áp chảo xốt kem nấm Bò xào cải Soup: Canh rong biển Veg: Dưa leo, cà chua Dessert: Chuối già hương |
Cơm chiên cá mặn Trứng ốp la Soup: Canh soup củ Veg: Kim chi Dessert: Ổi nữ hoàng |
Thịt chiên sả Tôm chiên phủ trứng Soup: Canh cà chua trứng Veg: Dưa món Dessert: Kem cây |
| SNACK | Kem | Mì Ý xốt bò bằm | Hủ tiếu mềm xào thập cẩm | Soup gà xé, trứng cút | Sữa chua dâu, nha đam | - | - |
| DINNER |
Hamburger bò xốt cà ri Nhật Gà chiên karaage Soup: Canh bầu tôm khô Veg: Kim chi TM: Chôm chôm Thái |
Tôm rim thịt Sườn kho tương bần Soup: Canh chua rau muống Veg: Bông cải, cà rốt luộc TM: Dưa lưới |
Bò hầm kiểu Pháp Bánh mì Veg: Xà lách dầu giấm TM: Lê đường |
Đùi gà nướng BBQ Bò xào hành tây Soup: Canh khoai mỡ Veg: Mướp xào tỏi TM: Nhãn xuồng |
Chả cá Lã Vọng Đậu hũ kho thịt Soup: Canh nghêu nấu mồng tơi Veg: Gỏi đu đủ TM: Rau câu |
Bún đậu mắm tôm Veg: Rau thơm xà lách TM: Chuối cau |
Mì cay thập cẩm Veg: Rau đủ loại TM: Sữa chua |
| LATE SNACK | Thịt chiên xù sốt Teriyaki | Hamburger chả tôm | Bánh mandu Hàn Quốc | Bò quanh lửa hồng & Bánh mì | Mì trộn tương đen | Bánh bao thịt | Bánh & Sữa |