CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
THỰC ĐƠN TUẦN 2 THÁNG 06/2026
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 8/6/2026 Thứ Hai | 9/6/2026 Thứ Ba | 10/6/2026 Thứ Tư | 11/6/2026 Thứ Năm | 12/6/2026 Thứ Sáu | 13/6/2026 Thứ Bảy | 14/6/2026 Chủ nhật |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu bò sa tế Lựa chọn 2 Ngũ cốc & Sữa |
Lựa chọn 1 Bánh canh cua bột xắt Lựa chọn 2 Bánh giò |
Lựa chọn 1 Bún cá Lựa chọn 2 Bánh chà bông gà |
Lựa chọn 1 Bún bò Huế Lựa chọn 2 Bánh bao thịt |
Lựa chọn 1 Hoành thánh thịt bằm Lựa chọn 2 Sandwich thịt nguội |
Lựa chọn 1 Bánh hỏi thịt khìa |
Lựa chọn 1 Mì gói thập cẩm |
| BỮA TRƯA |
Thịt kho đậu hũ Kho quẹt Canh: Canh khổ qua hầm Rau: Rau luộc thập cẩm Tráng miệng: Quýt vàng |
Cơm gà Hải Nam Cá chiên xốt tương đen Canh: Canh chua chay Rau: Cải thìa luộc Tráng miệng: Táo hồng xanh |
Gà nấu lagu Trứng ốp la Canh: Canh bí xanh thịt bằm Rau: Su su xào tỏi Tráng miệng: Chuối cau |
Sườn nướng ngũ vị Đùi gà nướng mật ong Canh: Canh cải dún xanh thịt bằm Rau: Dưa cải trộn Tráng miệng: Mận Hà Nội |
Thịt xào mắm ruốc Trứng chiên thịt Canh: Canh súp củ Rau: Rau lang, rau dền luộc Tráng miệng: Chôm chôm |
Cơm chiên cá mặn, trứng Canh: Canh kim chi thịt bằm Rau: Dưa món, dưa leo Tráng miệng: Ổi Đài Loan |
Bắp giò heo luộc Canh: Canh rau dền tôm khô Rau: Cà pháo mắm tôm, dưa chua Tráng miệng: Xoài |
| BỮA XẾ | Bánh xúc xích | Mì Ý xốt bò bằm | Nui thịt bằm, trứng cút | Sủi cảo nước | Sữa chua trái cây | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Cơm chiên trứng tỏi Gà xối mỡ Canh: Canh rong biển đậu hũ trắng Rau: Xà lách, dưa leo TM: Lê đường |
Thịt khìa nước dừa Bò xào cải ngọt Canh: Canh bí đỏ thịt bằm Rau: Dưa món TM: Dưa hấu |
Thịt nướng kiểu Thái cay Tôm mực xào giá hẹ Canh: Canh rau dền, mồng tơi tôm khô Rau: Kim chi trộn TM: Mận An Phước |
Bún chả Hà Nội Rau: Rau sống TM: Sơ ri |
Thịt heo nướng giả cầy Chả cá xào bông cải Canh: Canh cải chua thịt bằm Rau: Mướp hương xào tỏi TM: Thanh long |
Bún Thái hải sản TM: Sữa chua |
Bánh khọt tôm thịt TM: Nhãn |
| BỮA KHUYA | Mì trộn tương đen bò | Bánh bò thốt nốt nướng & Sữa | Nghêu hấp Thái | Bò lúc lắc & Khoai tây | Ốc móng tay xào rau muống | Nghêu hấp Thái | Bánh tráng trộn |