CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
TIS SCHOOL MENU TUẦN 2 THÁNG 8
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 10/08/2026 | 11/08/2026 | 12/08/2026 | 13/08/2026 | 14/08/2026 | 15/08/2026 | 16/08/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Bún mọc Lựa chọn 2 Bánh ướt chả lụa Lựa chọn 3 Ngũ cốc & Sữa |
Lựa chọn 1 Mì xá xíu Lựa chọn 2 Nui xào bò bằm Lựa chọn 3 Sandwich thịt nguội |
Lựa chọn 1 Phở gà Lựa chọn 2 Bún đậu hũ chả giò Lựa chọn 3 Bánh xúc xích |
Lựa chọn 1 Nui nấu tôm thịt Lựa chọn 2 Xôi thập cẩm Lựa chọn 3 Bánh mì xúc xích |
Lựa chọn 1 Bánh canh gà Lựa chọn 2 Pad Thái Lựa chọn 3 Bánh mì xúc xích |
Lựa chọn 1 Bún riêu cua chả |
Lựa chọn 1 Bánh mì pate, thịt nguội, ốp la |
| BỮA TRƯA |
Gà hầm hạt sen, nấm Thịt kho trứng cút Canh: Canh chua rau muống Rau: Bắp cải xào tỏi Tráng miệng: Chuối sứ |
Cá chiên xốt chua ngọt Trứng chiên tôm Canh: Canh hến nấu bầu Rau: Đậu đũa xào tỏi Tráng miệng: Thanh long |
Cơm cajun thịt xông khói Gà chiên lá hương thảo Canh: Canh gà nấu nấm Rau: Xốt quả bơ Tráng miệng: Dưa hấu |
Cá chiên xốt mắm tỏi Đậu hũ xốt cà Canh: Canh mây Rau: Cải thìa xốt dầu hào Tráng miệng: Sương sáo, sương sâm hạt é |
Mì bò cải chua Rau: Giá, lá quế Tráng miệng: Ổi nữ hoàng |
Cá hú kho thơm Sườn non ram mặn Canh: Canh chua bắp cải Rau: Rau muống xào tỏi Tráng miệng: Chôm chôm Thái |
Mì cay (tôm, xúc xích, cá viên, bò tái, nấm kim châm) Tráng miệng: Sữa chua |
| BỮA XẾ | Kem các loại | Hoành thánh chiên nấu thịt | Mì gói xào bò | Bánh bao thịt trứng cút | Sữa chua trái cây (mít, dưa lưới, táo) | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Cơm chiên hải sản Canh: Canh rong biển đậu hũ non thịt bằm Rau: Dưa leo, cà chua, cải chua trộn TM: Ổi nữ hoàng |
Bò xào bông cải Cá thu Nhật xốt cà Canh: Canh bí đỏ nấu tôm Rau: Cải thảo xào TM: Xoài keo |
Bún Thái (tôm, bò, cá viên, mực) Rau: Rau các loại TM: Dưa lưới |
Chả cá rim me Thịt kho củ cải Canh: Canh Miso Rau: Salad Mayonnaise TM: Nhãn |
Vịt khìa nước dừa Cà tím thịt bằm xốt tương Canh: Canh kim chi nấu tôm TM: Rau câu dừa |
Bún gạo xào Singapore Trứng ốp la Canh: Canh cải cúc thịt bằm TM: Chuối già hương |
Gà xào hạt điều Cá phi lê chiên sả Canh: Canh bồ ngót nấu tôm Rau: Dưa leo xào TM: Dưa hấu |
| BỮA KHUYA | Hột vịt lộn rang me | Bắp xào tôm bơ | Bánh pizza | Mì xào ốc móng tay rau muống | Sữa Milo & Bánh sandwich bơ đậu | Chân gà sả tắc | Bánh Karo & Sữa tươi |