CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 2 - THÁNG 10/2026
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 12/10/2026 | 13/10/2026 | 14/10/2026 | 15/10/2026 | 16/10/2026 | 10/10/2026 | 18/10/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Bánh canh chả tôm Lựa chọn 2 Hủ tiếu xào bò Lựa chọn 3 Bánh mì hoa cúc chấm sữa |
Lựa chọn 1 Phở bò tái Lựa chọn 2 Bánh hỏi thịt xá xíu Lựa chọn 3 Bánh hotdog xúc xích |
Lựa chọn 1 Bún bò Huế Lựa chọn 2 Bánh mì xíu mại Lựa chọn 3 Ngũ cốc, sữa |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu sườn Lựa chọn 2 Nui xào hải sản Lựa chọn 3 Bánh sandwich thịt nguội |
Lựa chọn 1 Mì vịt tiềm Lựa chọn 2 Xôi thập cẩm, pate Lựa chọn 3 Bánh bao xá xíu |
Lựa chọn 1 Bún đậu hủ, nước tương |
Lựa chọn 1 Mì trứng bò viên |
| BỮA TRƯA |
Đậu hủ dồn thịt sốt cà Gà kho lá quế Canh: Canh tần ô Rau: Su su xào tỏi Tráng miệng: Nước tắc |
Burger sốt cà ri Nhật Cá chiên sốt mắm me Canh: Canh bí đỏ Rau: Cải thìa luộc Tráng miệng: Táo hồng xanh |
Sườn kho thơm Thịt heo xào kim chi Canh: Canh soup củ Rau: Bắp cải, đậu bắp luộc Tráng miệng: Dưa lưới |
Bún cá Thái Bình Rau: Rau sống Tráng miệng: Nước chanh |
Thịt nướng kiểu Thái Gà xào hạt điều Canh: Canh chua Rau: Cải ngọt xào tỏi Tráng miệng: Thanh long |
Cá biển chiên Thịt kho đậu hủ Canh: Canh cải dúng Rau: Mướp xào Tráng miệng: Lê đường |
Cơm gà xối mỡ Canh: Canh rong biển Rau: Salad, dưa leo Tráng miệng: Chuối cau |
| BỮA XẾ | Cháo hải sản, thịt bằm | Soup cua | Sữa chua trái cây | Nui thịt, trứng cút | Bánh flan | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Sườn nướng mật ong Tôm xào bông cải Canh: Canh bí xanh Rau: Rau muống xào tỏi TM: Ổi |
Gà nướng sốt Teriyaki Chả cá kho cà Canh: Canh khoai mỡ Rau: Salad dầu giấm TM: Dưa hấu |
Bún đậu mắm tôm Rau: Rau sống, rau thơm TM: Táo Mỹ |
Trứng chiên kiểu Nhật Ba rọi bò hầm Gyudon Canh: Canh mây Rau: Kimchi TM: Nhãn |
Thịt chiên ngũ vị Gỏi bò rau càng cua Canh: Canh bầu Rau: Dưa leo, cà chua TM: Chuối |
Gỏi cuốn Bánh khọt tôm thịt Rau: Rau thơm TM: Chôm chôm |
Cánh gà chiên bơ Thịt heo xào lăn Canh: Canh bí ngòi Rau: Bắp cải xào trứng TM: Kem mochi |
| BỮA KHUYA | Bánh mì thịt nướng | Bò lúc lắc, khoai tây | Mì Ý sốt kem, bacon | Hamburger bò, trứng | Trứng vịt lộn phủ khoai môn chiên | Bánh xếp Hàn Quốc - Mandu hấp | Bánh bao, sữa milo |