CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TẠI TIS
Tại Trường Quốc Tế TIS, dinh dưỡng luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nhà trường hiểu rằng, bữa ăn không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cần thiết để các con học tập, vui chơi và khám phá mỗi ngày.
Thực đơn tại TIS được xây dựng dựa trên tháp dinh dưỡng với sự tư vấn của chuyên gia và đội ngũ đầu bếp giàu kinh nghiệm. Các món ăn được kết hợp đa dạng từ 4 nhóm thực phẩm chính:
- Tinh bột
- Chất xơ, Vitamin
- Chất đạm
- Chất béo
Bữa sáng
Học sinh được lựa chọn các món ăn tự chọn khác nhau mỗi ngày giúp các em ăn theo sở thích mà vẫn đủ chất.
Bữa trưa & Bữa chiều
Bao gồm: món chính, món canh, món rau, cơm và tráng miệng. Đảm bảo ngon miệng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa xế & Bữa khuya
Bữa xế lúc 15:20 và bữa khuya (nội trú) lúc 20:45 hàng ngày. Thực đơn thay đổi thường xuyên để tránh nhàm chán.
Tiệc ẩm thực
Vào trưa thứ Sáu cuối cùng mỗi tháng, TIS tổ chức tiệc buffet cho toàn bộ học sinh và GVNV. Thực đơn gồm 6 món mặn và 1 món tráng miệng. Đây là dịp để thưởng thức ẩm thực quốc tế và gắn kết tình cảm cộng đồng.
06
Món mặn
01
Tráng miệng
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 2 - THÁNG 9/2026
Thông tin thực đơn dựa trên kế hoạch dự kiến. Nhà trường sẽ linh hoạt điều chỉnh dựa trên chất lượng nguyên liệu thực tế nhưng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng.
| NGÀY | 07/09/2026 | 08/09/2026 | 09/09/2026 | 10/09/2026 | 11/09/2026 | 12/09/2026 | 13/09/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BỮA SÁNG |
Lựa chọn 1 Phở bò viên Lựa chọn 2 Nui xào thập cẩm Lựa chọn 3 Bánh giò |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu gà xé, lòng gà Lựa chọn 2 Bún đậu hũ nước tương Lựa chọn 3 Bánh hotdog xúc xích |
Lựa chọn 1 Bánh canh chả cá Lựa chọn 2 Bánh hỏi thịt nướng Lựa chọn 3 Bánh bao thịt |
Lựa chọn 1 Bún mọc sườn non Lựa chọn 2 Xôi gà xé, pate Lựa chọn 3 Ngũ cốc & Sữa |
Lựa chọn 1 Hoành thánh lá tôm khô, thịt xay Lựa chọn 2 Bánh ướt mộc nhĩ chả lụa Lựa chọn 3 Sandwich mứt dâu |
Lựa chọn 1 Hủ tiếu thịt |
Lựa chọn 1 Bún chả giò |
| BỮA TRƯA |
Gà rô ti nước dừa Tôm phủ trứng Canh: Canh chua tôm khô Rau: Cải ngọt xào tỏi Tráng miệng: Chuối cau |
Sườn kho thơm Cá chiên xốt Hongkong Canh: Canh rau dền, mồng tơi, mướp Rau: Cải thìa luộc Tráng miệng: Thanh long |
Mì ramen thịt hầm Rau: Cải thìa Tráng miệng: Sương sâm hạt é |
Gà chiên xốt dầu hào Bò xào dưa leo, cà chua Canh: Canh cải dún thịt bằm Rau: Dưa cải trộn Tráng miệng: Dưa hấu |
Thịt luộc Đậu hũ chiên sả Canh: Canh soup củ, thịt xay Rau: Rau luộc, trứng luộc Tráng miệng: Nhãn |
Cá hú kho tiêu Trứng chiên thịt Canh: Canh khổ qua Rau: Dưa món Tráng miệng: Chuối sứ |
Mì xào bò, trứng ốp la Canh: Canh gà lá giang Tráng miệng: Kem |
| BỮA XẾ | Bánh, sữa | Mì Ý xốt bò bằm | Mì thịt, trứng cút | Bánh bao xá xíu | Soup gà xé | - | - |
| BỮA CHIỀU |
Thịt chiên giả cầy Bò hầm gyudon Canh: Canh bí đỏ thịt bằm Rau: Salad dầu giấm TM: Ổi |
Cánh gà chiên bơ tỏi Sườn kho củ cải Canh: Canh rau ngót tôm khô Rau: Mướp xào tỏi TM: Đu đủ |
Thịt nướng mật ong Cá chiên xốt me Canh: Canh kim chi thịt Rau: Bắp cải xào trứng TM: Dưa lưới |
Bún Thái Rau: Rau sống đủ loại TM: Chuối già hương |
Thịt chiên xù sốt Teriyaki Hải sản xào bông cải Canh: Canh cải chua, tôm khô Rau: Rau muống xào tỏi TM: Rau câu dừa |
Mì chua cay bò, tôm Rau: Rau, giá TM: Sữa chua |
Gà chiên sả Thịt kho tiêu Canh: Canh bí xanh tôm khô Rau: Cà chua, dưa leo TM: Kem mochi |
| BỮA KHUYA | Bò né, bánh mì | Hamburger chả tôm, trứng | Chào hàu thịt viên | Gà chiên giòn karaage | Bò bít tết, khoai tây | Bánh Pizza | Bánh, sữa |