NUTRITION AT TIS
At TIS International School, nutrition is a top priority. We believe meals not only help physical growth but also provide essential energy for learning and discovery.
TIS menus are based on the nutrition pyramid with expert consultation, combining 4 main food groups:
- Carbohydrates
- Fiber & Vitamins
- Protein
- Fats
Breakfast
Students choose from different options daily helping them eat according to preference while ensuring nutrients.
Lunch & Dinner
Includes: main dishes, soup, vegetables, rice, and dessert.
Snacks
Afternoon snack at 15:20 and late-night snack (boarding) at 20:45.
Monthly Buffet
Last Friday of each month, TIS hosts a buffet for all students and staff to enjoy international dishes and bond.
06
Main Dishes
01
Dessert
THỰC ĐƠN TIS TUẦN 2 - THÁNG 9/2026
Menus are planned in advance. TIS may adjust based on ingredient quality while maintaining nutrition standards.
| DATE | 07/09/2026 | 08/09/2026 | 09/09/2026 | 10/09/2026 | 11/09/2026 | 12/09/2026 | 13/09/2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BREAKFAST |
Option 1 Phở bò viên Option 2 Nui xào thập cẩm Option 3 Bánh giò |
Option 1 Hủ tiếu gà xé, lòng gà Option 2 Bún đậu hũ nước tương Option 3 Bánh hotdog xúc xích |
Option 1 Bánh canh chả cá Option 2 Bánh hỏi thịt nướng Option 3 Bánh bao thịt |
Option 1 Bún mọc sườn non Option 2 Xôi gà xé, pate Option 3 Ngũ cốc & Sữa |
Option 1 Hoành thánh lá tôm khô, thịt xay Option 2 Bánh ướt mộc nhĩ chả lụa Option 3 Sandwich mứt dâu |
Option 1 Hủ tiếu thịt |
Option 1 Bún chả giò |
| LUNCH |
Gà rô ti nước dừa Tôm phủ trứng Soup: Canh chua tôm khô Veg: Cải ngọt xào tỏi Dessert: Chuối cau |
Sườn kho thơm Cá chiên xốt Hongkong Soup: Canh rau dền, mồng tơi, mướp Veg: Cải thìa luộc Dessert: Thanh long |
Mì ramen thịt hầm Veg: Cải thìa Dessert: Sương sâm hạt é |
Gà chiên xốt dầu hào Bò xào dưa leo, cà chua Soup: Canh cải dún thịt bằm Veg: Dưa cải trộn Dessert: Dưa hấu |
Thịt luộc Đậu hũ chiên sả Soup: Canh soup củ, thịt xay Veg: Rau luộc, trứng luộc Dessert: Nhãn |
Cá hú kho tiêu Trứng chiên thịt Soup: Canh khổ qua Veg: Dưa món Dessert: Chuối sứ |
Mì xào bò, trứng ốp la Soup: Canh gà lá giang Dessert: Kem |
| SNACK | Bánh, sữa | Mì Ý xốt bò bằm | Mì thịt, trứng cút | Bánh bao xá xíu | Soup gà xé | - | - |
| DINNER |
Thịt chiên giả cầy Bò hầm gyudon Soup: Canh bí đỏ thịt bằm Veg: Salad dầu giấm TM: Ổi |
Cánh gà chiên bơ tỏi Sườn kho củ cải Soup: Canh rau ngót tôm khô Veg: Mướp xào tỏi TM: Đu đủ |
Thịt nướng mật ong Cá chiên xốt me Soup: Canh kim chi thịt Veg: Bắp cải xào trứng TM: Dưa lưới |
Bún Thái Veg: Rau sống đủ loại TM: Chuối già hương |
Thịt chiên xù sốt Teriyaki Hải sản xào bông cải Soup: Canh cải chua, tôm khô Veg: Rau muống xào tỏi TM: Rau câu dừa |
Mì chua cay bò, tôm Veg: Rau, giá TM: Sữa chua |
Gà chiên sả Thịt kho tiêu Soup: Canh bí xanh tôm khô Veg: Cà chua, dưa leo TM: Kem mochi |
| LATE SNACK | Bò né, bánh mì | Hamburger chả tôm, trứng | Chào hàu thịt viên | Gà chiên giòn karaage | Bò bít tết, khoai tây | Bánh Pizza | Bánh, sữa |